A tizenegy éves lányom néhány hete új iskolán kívüli tevékenységet kezdett. Még mindig tanuljuk a dolgokat, és nem vagyunk teljesen biztosak benne, hogyan mennek a dolgok. Az első napon odasétáltunk két nőhöz, akik a gyerekeikkel várták, hogy elkezdődjön a tevékenység. Udvariasan feltettem nekik egy kérdést a protokollról, és elmagyaráztam, hogy újak vagyunk.
Bosszús arckifejezéssel és szűkszavú válaszokkal találkoztam.
Ezt a választ egy bemutatkozással követni nem tűnt helyénvalónak, ezért a gyerekeikhez fordultam, és bemutatkoztam nekik magam és a lányom. Beszélgettünk a gyerekekkel, amíg az óra el nem kezdődött. A következő héten ismét találkoztam a nőkkel a váróteremben.
“Jó napot” – mondtam melegen. “Hogy vannak ma mindketten?” Motyogott válaszokat kaptam, majd azonnal visszafordultak egymás felé, és folytatták a beszélgetést. A lányom és én beszélgettünk egymással, ami enyhítette a láthatatlanság érzésének fájdalmas érzését.
A múlt héten, amikor a lányommal felmentünk a tevékenységre, megláttam a nőket a szokásos helyükön. A gyomromban éreztem egy szúrást, amit nem tudtam megmagyarázni. Nem volt kellemes érzés – talán szorongás, szégyenérzet, kínos helyzet? Bármi is volt, ez az érzés arra késztetett, hogy ne is próbálkozzak tovább. Megállítottam a lányomat néhány méterre a váróterülettől, és azt javasoltam, hogy nézzünk meg néhány éppen zajló játékot.
Ekkor következett be a lehető legjobb eredmény, ami ebből az élményből származhatott.
Azt mondtam: “Emlékezz erre.”
Emlékezz erre, amikor ismerős területen jársz, és valaki új odajön, és útmutatást kér.
Emlékezz erre, amikor látsz valakit a periférián, aki szorongva fogja a saját kezét.
Emlékezz erre, amikor valaki odalép hozzád, és feltesz egy kérdést – lásd a bátorságot a szavak mögött.
Emlékezz erre, amikor látod, hogy valaki abbahagyja a próbálkozást – talán túl sokszor utasították már vissza.
Emlékezz erre, amikor azt látod, hogy valakit kirekesztenek vagy elidegenítenek – már egyetlen barátságos ember is enyhítheti a láthatatlanság érzésének fájdalmas érzését.
Emlékezz arra, hogy az emberi szív legmélyebb vágya az, hogy tartozzunk valahová… hogy befogadjanak… hogy tudjuk, hogy látnak és méltóak vagyunk a kedvességre.”
Az e héten, amikor Averyvel a tanórán kívüli tevékenységére hajtottunk, új érzés fogott el, amikor megláttam azokat a nőket. Bármilyen furcsán hangzik is, ez hála volt. Hálát éreztem, hogy emlékeztettek az élet egyik legfontosabb leckéjére. Kari Kampakis író gyönyörűen írja le azt a koncepciót, hogy az emberek bántó tetteit az önfejlesztés lehetőségeként használjuk fel. Azt írja:
“Függetlenül attól, hogy valaki hogyan bánik veled, neked hasznodra válik. Míg egyes emberek megtanítanak arra, hogy ki akarsz lenni, mások megtanítanak arra, hogy ki nem akarsz lenni. És azok az emberek, akik megtanítanak arra, hogy ki nem akarsz lenni, a legmaradandóbb és legemlékezetesebb leckéket adják a társadalmi kegyelemről, az emberi méltóságról és a tisztességes viselkedés fontosságáról.”
A nem kedves bánásmód, amit kaptam, eszközzé vált a tudatosság, az együttérzés és a kapcsolat megszerzésére. Amikor a hét elején megosztottam az elutasításról szóló történetemet a Facebook-oldalamon, több száz komment és magánüzenet érkezett – néhány igen fájdalmas -, amelyek megerősítették, hogy társadalmunkban sok embernek kielégítetlen a valahová tartozás iránti igénye. Azok mellett, akik megosztották a kirekesztés fájdalmas történeteit, voltak olyanok is, akik hasznos cselekedeteiket és szerepeiket osztották meg, hogy befogadóvá váljanak, és hogy mások szívesen érezzék magukat.
Gyorsan eszembe jutott az a konkrét szükséglet, amire a családunknak szüksége volt, amikor három évvel ezelőtt egy új államba költöztünk. Az egyik első utunkon az élelmiszerboltba, amikor elhaladtunk a lányaim új iskolája mellett.
“Remélem, nem én vagyok az egyetlen új gyerek az osztályomban” – mondta a nagyobbik lányom az ablakon kinézve. “Remélem, hogy csak egy másik új ember van.”
Hosszú szünet után megismételte: “Csak egy.”
Ez volt a magányos imám a költözés előtti hónapokban… csak egy barát… csak egy kedves barát mindegyik lányomnak. Egyetlen ember azonnal el tudja érni, hogy magányosnak, láthatatlannak érezd magad … mintha tartoznál valahová.
Néhány héttel később a lányom megismerkedett egy lánnyal a szomszédos uszodában. Egyidősek voltak, ugyanabba az osztályba jártak, ugyanabba az iskolába.
“Ez lesz az első évem ott” – mondta a lány. “Talán egy osztályba fogunk járni.”
Ekkor láttam a lányom arcán a megkönnyebbülés félreérthetetlen kifejezését.
Egyetlen ember képes erre.
Egyetlen ember egy pillanat alatt el tudja venni a hónapok óta tartó szorongást.
Azon a héten el kellett vinnem az autómat a károsanyag-kibocsátó állomásra. Ez volt a követelmény az új államomban. Az ott dolgozó nő megkérdezte, hogy megvan-e az új személyim és a forgalmi engedélyem.
“Nincs” – vallottam be. “Ez a feladat elrettentő számomra, mert tájékozódási zavarokkal küzdök” – nevettem, de nem igazán vicceltem.
“Hozzon egy darab papírt” – mondta a nő. “Megadom az útbaigazítást, hogy hova kell menned. Könnyű odajutni, és soha nincs sorban állás”. A nő folytatta, hogy pontosan felsorolja, milyen dokumentumokra lesz szükségem. “Mindezt nem említik a honlapon” – tette hozzá.
Lenéztem a kis cetlire, amely elárulta a megfélemlítő feladat csínját-bínját, és úgy éreztem, hogy sírni fogok. A leghülyébb mosolyt éreztem az arcomon. Ahogy az autók tolattak mögöttünk, a nőnek már mindegy volt. Biztos akart lenni benne, hogy megvan, amire szükségem van. És miatta kevésbé féltem nekivágni ennek a feladatnak. A szorongásom azonnal a felére csökkent. Egyetlen ember képes erre.
Néhány nappal később, miután elhagytam a boltot, rossz irányba fordultam. A lányaimmal egy forgalmas bevásárlóközpont parkolójában kötöttünk ki. Egy fiatal anya állt ott egy táblával a kezében, mellette a járdaszegélyen ült a három kisgyereke.
“Elvesztettem a munkámat. Bármilyen aprópénzt szívesen fogadnék” – olvastam a nagyobbik lányomra.
Megálltam, és mondtam a lányaimnak, hogy vegyenek a bevásárlótáskánkban lévő gabonapelyhekből, müzliszeletekből és egyéb rágcsálnivalókból. Én pedig elővettem egy kis pénzt a táskámból. Amikor a nő és én kezet értünk, amikor felajánlottam neki a dolgokat, a szemei megteltek könnyel. Azt mondta, sokan elmentek mellettük, és mi voltunk az elsők, akik megálltak. Az, hogy törődtünk vele, reményt adott neki.
Egyetlen ember képes erre.
Egyetlen ember képes reményt adni valakinek.
Tudom ezt, abszolút tudom ezt, de milyen gyakran elfelejtem.
Az élet elfoglal. A dolgok megszokottá válnak. Elragadnak a saját problémáim, stb. stb. stb.
Majdnem elfelejtem, hogy mire van erőm, egészen addig, amíg egy kedd délután, amikor elviszem a lányomat egy tevékenységre, eszembe nem jut. Kedvesség reményében közeledek két nőhöz, de durvasággal találkozom.
És amikor ez másodszor is megtörténik, keserűséget érzek, ezért megkérdezem magamtól, hogyan tudnám ezt jósággá, szeretetté változtatni? És ekkor jönnek ki a számon a szavak: “Emlékezz erre!”
Ezt a kritikus emlékeztetőt továbbadtam másoknak, nem várva, hogy elárasztanak a fájdalom és a bölcsesség százai, akik ott álltak, ahol én.
Az egyik legerősebb válasz egy Alexandra Rosas nevű gyönyörű írónőtől érkezett. Azt írta,
“Nem tudtad, amikor ezt írtad, de ma az életemben kellett lenned, miután a leghidegebb vállat kaptam, amikor egy csoport nőt üdvözöltem. Te, én hazajöttem hozzád. Te megfelezted a fájdalmamat, én pedig megfeleztem a tiédet: együtt egymásért találunk erőt, hogy kérjünk, tanuljunk, és soha ne hajtsunk össze és tűnjünk el.”
Egymásért együtt találunk erőt, hogy kérjünk, tanuljunk, és soha ne hajtsunk össze és tűnjünk el.”
Ha ez nem az élet legfőbb tanulsága, akkor nem tudom, mi az.
Hagy emlékezzek rá most, különösen most, amikor a világ kollektív fájdalma olyan mély, olyan széles és olyan nehéz.
De van remény…
Mert amit egyénileg tehetünk a világ kollektív fájdalmának gyógyításáért, az egészen csodálatos. Felére csökkenthetjük a fájdalmat azzal, hogy egy ember személye vagyunk.
Egyetlen meghívással elvihetünk valakit
Kívülállóból bennfentessé
Kirekesztettből szeretett taggá
Az ismeretlen szomszédból kávézótárssá
A falevélből a parti életévé
A megrövidült várható élettartamból 80 évnyi örömöt.
Az utolsó sor nem túlzás.
Dr. Dean Ornish, a Preventive Medicine Research Institute alapítója ezt mondja a magányosság hatásairól: “Nem ismerek semmilyen más tényezőt – sem az étrendet, sem a dohányzást, sem a testmozgást, sem a stresszt, sem a genetikát, sem a gyógyszereket, sem a műtéteket -, amely nagyobb hatással lenne a betegségek előfordulására és a korai halálozás esélyére.”
Soha ne becsüld alá azt a hatalmat, amellyel EGY SZEMÉLYként rendelkezel, hogy megmentsd egy másik ember életét.”
“Gyere, csatlakozz hozzánk”, mondod majd mosolyogva.”
És a címzett megkönnyebbülten felsóhajt… a szorongás azonnal elmúlik… a fájdalom világa kettévágódik.
Egyetlen ember képes erre.
************************************************************************
Kedves Kézmentes Forradalom barátai, az egyik küzdelem, amit gyakran hallok az olvasóimtól, hogy nincsenek olyan emberek, akikkel valódiak lehetnek; nincs olyan menedékhelyük, ahol támogatják, szeretik és befogadják őket “úgy, ahogy vannak”. Ezért, amikor létrehoztam az online tanfolyamomat, a SOUL SHIFT-et, az egyik fő összetevője egy privát online közösség volt, ahol együtt tanulhatunk, oszthatunk, bátoríthatunk és fejlődhetünk. Az előző két foglalkozáson kialakult kapcsolatok és barátságok felülmúltak mindent, amire valaha is számítottam. Valójában sok tag találkozott az őszi előadói rendezvényeimen. Látni, hogy a SOUL SHIFT eredményeképpen milyen csodálatos támogató rendszerek jöttek létre oly sok ember számára, nagy örömömre szolgál. Ha a Soul Shift család tagjának lenni hívogatóan hangzik számodra, 2019. január 21-én újabb foglalkozás kezdődik. Egy szerető közösség támogatásával együtt megtanulhatod, hogyan válaszolj magadra, az emberekre és az élet kihívásaira több szeretettel, jelenléttel és békével. Ez egy gyönyörű és életet megváltoztató módja az új év kezdetének. A regisztráció szerdán zárul a SOUL SHIFT-re. Íme néhány bizonyságtétel korábbi résztvevőktől:
“Ezt nem mondhatom el egyetlen más tanfolyamról sem, amin részt vettem… A SOUL SHIFT jobbá változtatta az ÉLETEMET. Olyan érzés volt, mintha egy fontos utazáson vettem volna részt egy közeli baráttal, aki teljesen megért engem. A tanfolyamon igazán lenyűgözött mindaz, ahogy Rachel bevonta a résztvevőket a legnehezebb dolgok, a legszemélyesebb és a legnagyobb kihívást jelentő akadályok átgondolásába. Lehetővé, sőt örömtelivé tette a munkát, hiszen a Facebook-csoportban hangosan nevethettünk és foghattuk egymás kezét. Alig várom, hogy újra csatlakozhassak egy újabb izgalmas utazáshoz!” -D.G.
“A Soul Shift segített megőrizni a földön maradást, és még mindig segít. Ez a lélek csodálatos utazása, tele olyan kegyelemmel, áldásokkal, könnyekkel és szeretettel több száz idegentől, akik mind ott vannak, hogy támogassanak a küzdelmeidben, a diadalaidban és a lélekváltás pillanataiban. Soha nem tudtam, hogy emberek közössége így össze tud jönni. Óceánokon átívelő barátságok szövődtek, mindez az egymás iránti szeretet közös kötelékében.” -C.S.
“Ez az a fajta esemény, amely megváltoztatja az életedet. A tanfolyamnak sok része van, de még ha csak néhány részt tudsz is elvégezni, akkor is olyan hatással lesz az életedre és a szeretteidre, ami lenyűgöz. Rachel a szégyentelenség, az elfogadás, a szeretet, a második esély, a bátorítás és még sok minden más királynője. A támogató csoport tele van olyanokkal, akik veled járnak, fogják a kezed, segítenek leporolni magad (újra és újra!) a visszaesések vagy botlások után. Tartozol ezzel az ajándékkal magadnak, gyere velünk!” -HM
