Amikor az emberek mentális egészségügyi problémákkal küzdenek, gyakran érzik magukat elszigeteltnek, frusztráltnak és túlterheltnek. Életük minden területére hatással van, beleértve a gondolkodásukat, érzéseiket és cselekedeteiket is.
Ez az USAGov útmutató segíthet felismerni a figyelmeztető jeleket, és megtalálni a segítséget nyújtó forrásokat.
Gyakran hallani, hogy az emberek szinonimaként használják ezeket a kifejezéseket, de a mentális egészség és a mentális betegség két nagyon különböző dolog. Elmagyarázzuk:
A mentális egészség magában foglalja az ember érzelmi, pszichológiai és szociális jólétét. Azt is meghatározza, hogy az ember hogyan kezeli a stresszt, hogyan viszonyul másokhoz, és hogyan hoz döntéseket.
A mentális betegségek vagy rendellenességek teszik ki az egészségügyi problémák legnagyobb százalékát az Egyesült Államokban. Megváltoztatják az ember gondolkodását, viselkedését és hangulatát. A legismertebbek a depresszió, a skizofrénia és a bipoláris zavar.
Vannak olyan állapotok, amelyek átmeneti jellegűek, míg a mentális betegségek vagy rendellenességek tartósak, és befolyásolják a mindennapi működés képességét. Egy személy mentális egészsége súlyosan károsodhat, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy mentális betegsége van vagy lesz. Másrészt egy mentális betegségben szenvedő személynek lehetnek érzelmileg stabil és szociálisan jól működő időszakai.
Nagyon fontos, hogy felismerje azokat a figyelmeztető jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy Ön vagy egy szerette mentális problémával küzd:
-
Nem osztozol többé olyan emberekkel vagy helyzetekben, amelyeket korábban élveztél
-
Alvászavaroktól, például álmatlanságtól szenvedsz
-
Mélyen a normálisnál alacsonyabb az energiaszinted
-
.
-
Túlzott drog- vagy alkoholfogyasztás
-
A hirtelen hangulatváltozások, amelyek hatással vannak a kapcsolataira
Hasznos információkat szerezhet a National Institute of Mental Health (NIH) honlapján, vagy kérjen azonnali segítséget az alábbi telefonszámokon:
-
A nemzeti öngyilkosság-megelőzési segélyvonal az 1-888-628-9454-es számon. Hívása bizalmas, és spanyol nyelven válaszolnak rá.
-
A Substance Abuse and Mental Health Services Administration (Kábítószer-használati és Mentális Egészségügyi Szolgálat) kezelési információiért hívja az 1-800-662-4357-es telefonszámot.
-
Ha katasztrófa vagy vészhelyzet után támogatásra van szüksége, hívja az 1-800-985-5990-es telefonszámot.
A USAGov en Español oldalon további forrásokat talál a kezelésről és az egészségügyi lefedettségről, oktatási anyagokról, támogató csoportokról és egyebekről. Ne feledje, hogy mindig az a legjobb megoldás, ha segítséget kér, amikor szüksége van rá.