Mi a környezetpszichológia?

A “környezetpszichológia” kifejezés lehet, hogy kissé félreérthető vagy zavaros az Ön számára; ha igen, akkor bizonyára nincs egyedül.

Ez még nem egy nagyon nagy terület, de megvan a lehetősége, hogy az egyik legnagyobb hatású terület legyen az emberi lét jövőjét illetően.

Ha felkeltette az érdeklődésedet, talán azon tűnődsz, hogyan válaszolhatsz az olyan kérdésekre, mint például: Mit jelent a “környezetpszichológia”? Mit tesz értünk? Hogyan lehet alkalmazni?

Ha ezek a kérdések felkeltik kíváncsiságát, akkor jó helyen jár. Olvasson tovább, hogy többet tudjon meg erről a lenyűgöző területről.

Mielőtt tovább olvasna, úgy gondoltuk, talán szeretné ingyenesen letölteni 3 pozitív pszichológiai gyakorlatunkat. Ezek a tudományosan megalapozott gyakorlatok a pozitív pszichológia alapvető aspektusait tárják fel, beleértve az erősségeket, az értékeket és az önsajnálatot, és olyan eszközöket adnak a kezébe, amelyekkel növelheti ügyfelei, diákjai vagy alkalmazottai jólétét.

Az ingyenes PDF-et innen töltheti le.

Mi a környezetpszichológia definíciója?

A Journal of Environmental Psychology szerint a terület a következőképpen definiálható:

“he scientific study of the transactions and interrelationships between people and their physical surroundings (including built and natural environments, the use and abuse of nature and natural resources, and sustainability-related behaviour).”

Más szóval a környezetpszichológia az emberek és környezetük közötti kölcsönhatásról szól. Mint tudományterület, arra törekszik, hogy megértse, hogyan és miért hat ránk a környezetünk, hogyan tudjuk ezt a tudást előnyünkre fordítani, és mit tehetünk a minket körülvevő világgal való kapcsolatunk javítása érdekében.”

A környezeti pszichológia bevezetése és rövid története

A környezeti pszichológia a pszichológia egyik részterülete, amely – ahogy a fenti definíció is sugallja – azzal foglalkozik, hogy az emberek hogyan lépnek kapcsolatba és hogyan kapcsolódnak a környezetükhöz. Gyökerei messzire nyúlnak vissza, de mint kialakult terület viszonylag fiatal (Spencer & Gee, 2009).

Mondhatnánk, hogy egészen az 1200-as évek végén kezdődött. Ahogy a szakértők, Christopher Spencer és Kate Gee kifejtik:

“1272-ben Marco Polo Nyugat-Ázsia királyságait járta, és észrevette, hogy Kerman népe jó, alázatos, segítőkész és békés, míg közvetlen szomszédaik Perzsiában gonoszak, árulóak és gyilkosok voltak.”

Kerman királya megkérdezte bölcseit, mi lehet az oka, és azok azt válaszolták, hogy az ok a talajban rejlik. Pompásan empirikusan megközelítve a dolgot, a király elrendelte, hogy Iszfahánból (“amelynek lakói minden mást felülmúltak gonoszságban”) nagy mennyiségű földet hozzanak, megszórta vele díszterme padlóját, majd szőnyegekkel takarta el. Amikor a következő lakoma elkezdődött, vendégei “szavakkal és tettekkel sértegetni kezdték egymást, és halálosan megsebezték egymást”. A király kijelentette, hogy a válasz valóban a talajban rejlik.”

(2009)

Ez a kezdeti kísérlet jutott el ahhoz a kérdéshez, amely a környezetpszichológia középpontjában áll: hogyan hat ránk a környezetünk?

Ez a kérdés vezetett a környezetpszichológia, mint a pszichológia saját részterületének létrehozásához. Szociálpszichológusok egy csoportjának az volt a feladata, hogy meghatározzák, melyik szoba elrendezése a legelőnyösebb a kórházi betegek számára, és melyik eredményezhet káros hatásokat. Ezek a pszichológusok rájöttek, hogy nem igazán tudják, hogyan válaszoljanak erre a kérdésre, és úgy döntöttek, hogy egy új kutatási területre van szükség a téma feltárásához.

Noha a kíváncsi emberek számára általában az első kérdés a legmarkánsabb, a környezetpszichológia második kérdése is fontos: hogyan hatunk a környezetünkre?

Ez a kérdés egyre sürgetőbbé válik, ahogy az éghajlatváltozás problémája egyre égetőbbé válik. Ez a környezethez és a természeti világhoz való hozzáállás nagyobb mérlegeléséhez is vezetett (Spencer & Gee, 2009).

Milyen témákat és területet vizsgál a környezetpszichológia?

Azt figyelembe véve tehát, amit a környezetpszichológiáról tudunk, milyen témákat vizsgálnak valójában a környezetpszichológusok?

A Journal of Environmental Psychology a következő témákat sorolja fel, mint a szakterületen belül népszerű területeket:

• Épületek és természeti tájak észlelése és értékelése
• Kognitív térképezés, térbeli megismerés és útkeresés
• Az emberi cselekvések ökológiai következményei
• Épületek és természeti tájak értékelése
• Munkahelyek, iskolák, lakóhelyek, középületek fizikai aspektusainak tervezése és az azokkal kapcsolatos tapasztalatok, és közterületek
• A szabadidős és turisztikai viselkedés a fizikai környezetükkel kapcsolatban
• Az épített formák jelentése
• Az emberek és a természet pszichológiai és viselkedési aspektusai
• A hely, a helyhez való kötődés és a helyidentitás elméletei
• Az erőforrás-gazdálkodás és a válságok pszichológiai aspektusai
• Környezeti kockázatok és veszélyek:
• A fizikai környezethez kapcsolódó stressz
• A tér társadalmi használata: zsúfoltság, magánélet, territorialitás, személyes tér

Ez a lista korántsem teljes, de nagyszerű vázlatot ad azokról a témákról, amelyekkel valószínűleg találkozhatunk, ha a környezetpszichológiáról olvasunk.

Koncepciók és elméletek a környezetpszichológiában

A környezetpszichológia tele van elméletekkel arról, hogyan és miért viselkedünk úgy a környezetünkben, ahogyan viselkedünk, de ezek általában néhány fő nézőpont egyikébe sorolhatók:

1. Geográfiai determinizmus
2. Ökológiai biológia
3. Behaviorizmus
4. Gestaltpszichológia

A földrajzi determinizmus az az elképzelés, hogy egész civilizációk alapítása és élettartama olyan környezeti tényezőktől függ, mint a domborzat, az éghajlat, a növényzet és a víz elérhetősége.

Az e nézőpont teoretikusai úgy vélik, hogy a túl nagy környezeti kihívások a civilizációk pusztulásához vezetnek, míg a túl kevés kihívás a kultúra stagnálásához vezethet. Továbbá ezek a környezeti tényezők nagy hatással lehetnek arra, hogy mit értékelünk társadalmanként, és hogyan élünk és dolgozunk együtt.

Az ökológiai biológia perspektívája az organizmusok és környezetük közötti biológiai és szociológiai kölcsönhatás elméletein alapul. Ebből a nézőpontból az organizmusokat környezetük szerves részének tekintik, nem pedig különálló entitásoknak. Ez megnyitja az utat a kettő közötti és az egész rendszerben fennálló kölcsönös függőségek tanulmányozása előtt.

A viselkedéskutatók a kontextusra helyezték a hangsúlyt a beszélgetésbe, ragaszkodva ahhoz, hogy mind a környezeti kontextus, mind a személyes kontextus (pl. személyiség, diszpozíciók, attitűdök, nézetek, tapasztalatok) létfontosságú meghatározói a viselkedésnek. Bár a behaviorizmus mint a pszichológia vezető nézőpontja általában kiesett a divatból, a kontextuális tényezőkre való fokozott összpontosítása tovább élt.

A Gestalt-pszichológia végül a behaviorizmus érem másik oldala volt; míg a behavioristák gyakran a viselkedést és csakis a viselkedést vették figyelembe, a Gestalt-gondolkodók hajlamosabbak voltak az észlelés és a megismerés figyelembevételére. Ahelyett, hogy a környezeti ingereket 100%-ban objektív tényezőknek tekintették volna, arra helyezték a hangsúlyt, hogy az emberek hogyan érzékelik és gondolkodnak ezekről az ingerekről (Virtual University of Pakistan, n.d.).

Hogy egy kicsit mélyebbre merüljünk, elmerülhetünk a környezetpszichológia néhány specifikusabb elméletében. Íme néhány ezek közül, amelyek segíthetnek eligazodni a területben, bármilyen széles is az.

A tervezett viselkedés elmélete (TPB)

Ez az elmélet azt állítja, hogy az emberek a legnagyobb haszonnal (pozitív eredmények) és a legkisebb költséggel (pl. energia, idő, pénz) járó opció(ka)t választják, és hogy a viselkedés, amelyben részt veszünk, közvetlen következménye a szándékainknak. Szándékainkat a viselkedéssel kapcsolatos attitűdjeink, a viselkedéssel kapcsolatos társadalmi normák és az azzal kapcsolatos meggyőződések határozzák meg, hogy képesek vagyunk-e és mennyire képesek vagyunk-e kontrollálni a viselkedésünket.

A TPB sikeresen magyarázott meg sok érdekes környezeti viselkedést, például az utazási mód megválasztását (pl, autó, repülő, vonat, kerékpár), a háztartási újrahasznosítás és komposztálás, a vízhasználat, a húsfogyasztás és egyéb, általános környezetbarát viselkedés (Gifford, Steg, & Reser, 2011).

Norma-aktivációs modell (NAM)

Ezt a modellt az altruista és környezetbarát viselkedés magyarázatára dolgozták ki; azt állítja, hogy a saját személyes normák fontosabbak a társadalmi normáknál abban, hogy hogyan választjuk meg a viselkedésünket (Liu, Sheng, Mundorf, Redding, & Ye, 2017).

Az érték-hit-norma elmélet (VBN)

A NAM-hoz hasonlóan az érték-hit-norma elmélet is feltételezi, hogy az emberek akkor cselekszenek környezetbarát módon, ha erkölcsileg kötelességüknek érzik, hogy így cselekedjenek. Ez az erkölcsi kötelesség származhat belülről (a saját erkölcs alapján), külső forrásokból (társadalmi normák és mások erkölcsei), vagy mindkettőből (Gifford, Steg, & Reser, 2011).

A felsorolt elméletek mellett hat gyakran tárgyalt fogalom van a területen: figyelem, észlelés és kognitív térképek, ideális környezet, környezeti stressz és menedzselés, bevonódás és védő viselkedés. Ezek az úgynevezett “folyamatos elemek” központi szerepet játszanak annak feltárásában, hogyan hat ránk a környezetünk és fordítva.

Figyelem

A figyelem a környezettel való bármilyen interakció első lépése; ez határozza meg, hogyan vesszük észre, érzékeljük és figyeljük meg a környezetünket. Az ingereknek két fő fajtája van: azok, amelyek megkövetelik a figyelmünket (erősen lekötő vagy akár zavaró ingerek), és azok, amelyekre szívesen vagy akár buzgón irányítjuk a figyelmünket.

Észlelés és kognitív térképek

Az, ahogyan a körülöttünk lévő világot érzékeljük, végül az elménkben rendszereződik és tárolódik az úgynevezett “kognitív térképekben”. A kognitív térképek olyan térbeli hálózatok, amelyek összekapcsolják tapasztalatainkat az aktuális észleléseinkkel, segítik a körülöttünk lévő világ felismerését és megértését, és lehetővé teszik számunkra, hogy hatékonyan navigáljunk benne.

Ideális környezet

Az ideális környezet olyan hely, ahol az emberek “magabiztosnak és kompetensnek érzik magukat, ahol megismerkedhetnek a környezettel, miközben részt is vesznek benne” (Essays, UK, 2013). Négy tényező határozza meg, hogy egy környezet ideális-e:

1. Egység: az az érzés, hogy a környezetben lévő dolgok jól működnek együtt.
2. Lehetőség: az a feltételezés, hogy az ember képes átkelni és eligazodni a környezetben anélkül, hogy eltévedne.
3. Bonyolultság: a környezetben lévő információk mennyisége és változatossága, ami miatt érdemes megismerni azt.
4. Misztikum: az az elvárás, hogy a környezetről több információt tudjunk szerezni (Essays, UK, 2013).

Környezeti stressz és kezelése

A környezet stresszt okozhat az emberekben, ami olyan következményekkel járhat, mint a rossz egészségi állapot, a csökkent önzetlenség, a fokozott viselkedési és kognitív gyengeségek, valamint az, hogy nem fordítunk kellő figyelmet magára a környezetre.

A magánélet nagy előnye, hogy a beérkező stresszt kiváltó ingereket (legalábbis bizonyos mértékig) kontrollálni tudjuk. Megpróbálhatjuk szabályozni a környezettel kapcsolatos stresszt azáltal is, hogy “kezeljük” azt, vagy kitaláljuk, hogyan értsük és értelmezzük az ilyen ingereket, és megosztjuk a tanulságokat másokkal.

Involváltság

A bevonódás arra utal, hogy az ember mennyire vesz részt a környezetében, mennyire lép interakcióba és mennyire kapcsolódik a környezetéhez. Ez utalhat a környezet “tervezésében, beállításában és szervezésében” való részvételükre is (Essays, UK, 2013).

Védő viselkedés

Végül a védő viselkedés azokat a cselekvéseket jelenti, amelyeket környezetünk védelme, gondozása és megfelelő kezelése érdekében teszünk. Ez mind a természeti, mind az épített környezetre vonatkozik, amelyek hatékony fenntartása különböző típusú védő magatartást igényel. Ez az a fajta viselkedés, amely szükséges egy ökológiailag fenntartható társadalom megteremtéséhez (Essays, UK, 2013).

Kutatások és tanulmányok

A kutatások ezen a területen valóban lenyűgözőek; a terület széleskörű és sok messzemenő ötletet képes befogadni. Hogy képet kapjunk a környezetpszichológiát mozgató tanulmányokról, megnézhetjük a Frontiers in Psychology folyóirat környezetpszichológiai szekciójának legtöbbet idézett cikkeit:

• Relationships between Personal and Collective Place and Identity and Well-Bing in Mountain Communities by Igor Knez and Ingegärd Eliasson (2017)
• A Different Way to Stay in Touch with ‘Urban Nature’: The Perceived Restorative Qualities of Botanical Garden by Giuseppe Carrus et al. (2017)
• Can Nature Walks with Psychological Tasks Improve Mood, Self-Reported Restoration, and Sustained Attention? Results from Two Experimental Field Studies by Tytti Pasanen, Katherine Johnson, Kate Lee, and Kalevi Korpela (2018).

Ez csak néhány a sok népszerű közelmúltbeli cikk közül, de ennek az egy kis mintának a darabjai során megtudtuk, hogy:

• Az, ahogyan a meglátogatott helyekkel kapcsolatos gondolatainkat megfogalmazzuk, befolyásolja, hogyan érezzük magunkat nemcsak akkor, amikor meglátogatjuk ezeket a helyeket, hanem amikor arra gondolunk, hogy meglátogatjuk ezeket a helyeket; ez arra utal, hogy a szabadban való tartózkodás kognitív élménye nagy szerepet játszik abban, hogy a szabadban való tartózkodás jótékony hatásai megvalósuljanak (Knez & Eliasson, 2017).
• A botanikus kertek kivételesen jó lehetőséget nyújtanak a helyreállítás és a jó közérzet fokozására, mind fizikai, mind pszichológiai mechanizmusok révén, és ez a hatás a legerősebb az egyedülállók esetében, szemben a kerteket együtt látogató párokkal vagy családokkal (Carrus et al., 2017).
• A környezetünkkel való aktív foglalkozás javíthatja a tartós figyelmet (azaz a célzott figyelmet), bár a bizonyítékok bizonytalanok arra vonatkozóan, hogy ez befolyásolhatja-e az affektív helyreállítást (azaz a hangulatjavítást; Pasanen et al, 2018).

7 Példák a környezetpszichológiára a gyakorlatban

A környezetpszichológusok sokféle módon alkalmazzák tudásukat, többek között:

• Kutatásokat végeznek olyan üzenetekről, amelyek az embereket motiválják a viselkedésük megváltoztatására.
• A környezeti megoldások terjesztése.
• Kiderítik, hogy az emberek miért nem fogadnak el pozitív viselkedést.
• Az emberek ösztönzése arra, hogy újragondolják a természeti világban elfoglalt helyüket.
• A kliensek segítése abban, hogy fenntarthatóbb életet éljenek (APA, é.n.).

A környezetpszichológia legújabb alkalmazása Dr. Arline Bronzaft szakértő kutatótól érkezett hozzánk. A New York-i Környezetvédelmi Minisztériummal együttműködve “interaktív, multidiszciplináris, STEM-leckéket készített, amelyeket úgy alakítottak ki, hogy az általános, közép- és középiskolás diákokat megtanítsák a hangokról és a zajról a környékükön.”

Munkája befolyásolta New York város zajkódexének kidolgozását, és felhívta a figyelmet a zaj emberre gyakorolt káros hatásaira (Macchi, 2018).

Egy másik hatalmas alkalmazási területe a területen szerzett tudásnak az, hogy felfedezzük, hogyan tudjuk hatékonyabban befolyásolni az embereket és egész társadalmakat az ökológiai és környezeti szempontból fenntarthatóbb viselkedés irányába (Sörqvist, 2016).

Az eddigi tapasztalatok szerint bizonyos típusú üzenetek használata és a dolgok bizonyos módon történő megfogalmazása hatékony a jobb környezeti viselkedés ösztönzésében, valamint a környezeti felelősségvállalás társadalmi normaként való népszerűsítése és a tudatosságot növelő oktatási programok kínálata (Sörqvist, 2016).

A környezetpszichológia felhasználása a tervezésben és az építészetben

Amint azt már sejthette, a környezetpszichológiának sok mondanivalója van a hatékony tervezéshez és építészethez.

A fent röviden érintett tanulmányok alapján tudjuk, hogy az olyan helyek, mint a botanikus kertek, ahol buja növényvilágot, színes növényeket és virágokat láthatunk, segítenek az embereknek visszanyerni vitalitásukat és békeérzetüket.

Azt is tudjuk, hogy a környezettel való aktív foglalkozás jót tesz nekünk, így az interaktív és vonzó környezetek tervezése növelheti a figyelmünket.

Az ehhez hasonló megállapítások alig karcolják a felszínét annak, hogyan alkalmazhatjuk a környezetpszichológiát a tervezésben és az építészetben, de segítenek megalapozni a témával kapcsolatos széles körű ismereteket. Az ember-környezet interakció minden elképzelhető aspektusáról vannak tanulmányok, beleértve a világítást, a térrendezést, az ergonómiát, az akusztikát, a márkaépítést, a belsőépítészetet, az arányokat, a színvilágot és az üres tér használatát.

A környezetpszichológusok alkalmazása az épülettervezésben még nem túl gyakori, de ahogy a terület növekszik és érik, egyre több pszichológust fogunk látni, akik a legkülönbözőbb célokra szolgáló épületek és terek tervezésében adnak tanácsot.

Dak Kopec munkássága a környezet- és építészpszichológiában

Dak Kopec pszichológus évek óta foglalkozik a környezetpszichológiai ismeretek tervezésre és építészetre való alkalmazásával. A pszichológia iránti szeretetét építészetből és közösségi pszichológiából szerzett diplomájával ötvözte, és ezen a területen doktorált.

Azóta professzorként, szerzőként és tanácsadóként dolgozik, új utakat keresve a környezet- és építészeti pszichológia tudományának alkalmazására valós, mindennapi helyzetekben, valós emberekkel. Ha rákeresel a környezetpszichológiával kapcsolatos információkra, szinte biztos, hogy az első találatok között felbukkan a neve, így érdemes őt követned, ha érdekel a terület.

Ha bepillantást szeretnél nyerni az e területen végzett munkájába, nézd meg a publikációs oldalát itt.

Graduátusi, mesterfokozatú és PhD programok

Ha a környezetpszichológia területén szeretnél diplomát szerezni, szerencséd van! Számos olyan program létezik, amely megfelelhet neked, beleértve a diploma/bizonyítvány, társult, alap-, mester- és doktori fokozatú programokat is.

A felsőfokú továbbtanulási lehetőségek tekintetében három általános lehetőséged van:

1. Graduate certification: Ha nincs elég időd, energiád vagy tanulmányi átlagod ahhoz, hogy a mesterfokozat megszerzésén dolgozz, a graduate certification lehet a megfelelő lépés számodra; ez lehetővé teszi, hogy a jelenlegi, más szakon szerzett BA/BS diplomádat környezetpszichológiai diplomává alakítsd át, és általában csak egy évet igényel az idődből.
2. Mesterképzés: A környezetpszichológia mesterképzés erősen elméleti és filozófiai irányultságú, de lehetőséged lesz gyakorlati munkát is végezni; a siker esélyeinek növelése érdekében érdemes pszichológiából, környezetpolitikából és -tervezésből vagy építészetből és tervezésből szerzett alapdiplomával rendelkezned.
3. Filozófiai doktori fokozat: a környezetpszichológiai PhD gyakorlatilag kötelező, ha oktatói vagy tudományos karriert remélsz; szerencsére a terület elméleti és filozófiai hajlama alkalmassá teszi a doktori szintű tanulmányokra, így rengeteg lehetőség van!

Ha többet szeretnél megtudni a környezetpszichológia tanulmányozásában rejlő lehetőségekről, nézd meg ezt.

A Nemzetközi Környezetpszichológiai Konferencia

A legtöbb bevett szakterülethez hasonlóan a környezetpszichológiának is van saját éves konferenciája. A második Nemzetközi Környezetpszichológiai Konferenciát, vagyis az ICEP-et 2018 novemberében Norvégiában tartották.

A konferencia házigazda intézménye, az Inland Norway University of Applied Sciences szerint a konferencia céljai a következők voltak:

• A környezetpszichológián és a kapcsolódó tudományágakon belüli kutatások, valamint e területek gyakorlati alkalmazásainak előmozdítása
• Az emberek környezetének kutatásában jártas kutatóknak lehetőséget biztosítani egy éves szakmai és társadalmi találkozóra, és kutatási eredményeik bemutatására
• Megadni a lehetőséget a hallgatóknak, hogy tapasztalatot szerezzenek a tudományos munka bemutatásában, és visszajelzést kapjanak a környezetpszichológia tapasztalt kutatóitól
• Elősíteni a környezetpszichológia és a pszichológia és a társadalomtudományok más kutatási területei, valamint a kutatók és a gyakorlati szakemberek közötti kommunikációt

A bemutatott témák között szerepeltek továbbá a következők:

• Környezetpszichológia és alkalmazott környezetpszichológia
• Közlekedési magatartás és utazási módválasztás
• Környezetbarát szervezetek
• Környezeti magatartás és fogyasztói magatartás
• Környezeti kockázatérzékelés és kockázatkezelés
• Az erőforrásgazdálkodás és a válságok pszichológiai vonatkozásai
• Az építészeti pszichológia: Hely, helyhez kötődés és helyidentitás
• Környezetminőség, zaj és világítás
• Restruktív környezet
• Térhasználat: zsúfoltság, magánélet, területiség, személyes tér

Ha érdekli, hogy mi történt a 2017-es Környezetpszichológiai Konferencián, kattintson ide.

Referált könyvek a környezetpszichológiáról

Ha többet szeretne megtudni a környezetpszichológiáról, de nem tud elköteleződni egy teljes program vagy akár egy kétnapos konferencia mellett, ne aggódjon! Van néhány igazán informatív könyv, amelyek segítségével megismerkedhet a területtel, többek között:

• Research Methods for Environmental Psychology by Robert Gifford (Amazon)
• Environmental Psychology for Design by Dak Kopec (Amazon)
• Environmental Pszichológia: Proshansky (Amazon)
• Environmental Psychology Principles and Practice by Robert Gifford (Amazon)
• Environmental Psychology by Paul A. Bell, Thomas C. Greene, Jeffrey D. Fisher és Andrew S. Baum (Amazon)
• Journal of Environmental Psychology szerkesztette J. Joireman és F. Kaiser (oké, ez nem könyv, de ez egy nagyszerű folyóirat, sok izgalmas cikkel!) (Link)

A Take-Home Message

Remélem, úgy hagyja el ezt a cikket, hogy jobban megérti a környezetpszichológia részterületét. Továbbá remélem, hogy eszedbe jut, hogy gyakrabban nézz körül és gondolj a környezetedre. Soha nem tudhatod, hogy egy kis változás a környezetedben mit tehet a mentális és érzelmi állapotodban, ezért miért ne ragadnád meg a lehetőséget, és alakítsd át a környezetedet úgy, hogy jobban megfeleljen neked?

Mi a véleményed a környezetpszichológiáról? Kihagytunk valami szuper fontosat? Hogyan írnád le a környezetpszichológiát valakinek, aki még nem ismeri a területet? Vannak személyes, környezetpszichológiával kapcsolatos tippjeid és trükkjeid? Oszd meg velünk az alábbi hozzászólásokban.

Köszönjük, hogy elolvastad!

Reméljük, élvezted a cikk olvasását. Ne felejtse el ingyenesen letölteni 3 pozitív pszichológiai gyakorlatunkat.

Ha még többre vágyik, Pozitív pszichológiai eszköztárunk© több mint 300 tudományosan megalapozott pozitív pszichológiai gyakorlatot, beavatkozást, kérdőívet és értékelést tartalmaz szakemberek számára, amelyeket terápiájukban, coachingjukban vagy munkahelyükön használhatnak.

.