MTHFR génmutáció:

Mi a közös a krónikus migrénben, az irritábilis bél szindrómában és az autizmusban? Mindezen állapotokat egy MTHFR nevű hibás enzim okozhatja. Bár úgy tűnhet, mintha egy káromkodás rövidítése lenne, az MTHFR valójában a metiléntetrahidrofolát-reduktáz rövidítése. Ez a kis enzim nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben.

Az MTHFR nélkülözhetetlen a metilációnak nevezett folyamathoz, amely szerepet játszik bizonyos tápanyagok feldolgozásában, metabolizálásában és aktív vegyületekké alakításában, amelyeket a szervezet hatékonyan tud felhasználni.1

De ha genetikai mutációval rendelkezik abban a génben, amely megmondja a szervezetének, hogyan kell az MTHFR-t előállítani, az gondot okozhat az egészségének. Szerencsére nem vagy teljesen kiszolgáltatva a genetikádnak, és van néhány egyszerű lépés, amivel kezelheted ezt a mutációt.

Mi az a metiláció? És miért fontos?

Hogy megértsük, hogyan kezelhetjük az MTHFR génmutációt, először meg kell értenünk a metilációt. A metiláció egy alapvető folyamat, amely minden sejtben végbemegy, hogy segítsen a szervezetnek biokémiai átalakításokat végezni.

Egyszerűbben fogalmazva, a metiláció egy szénatom és három hidrogénatom (ezt nevezzük metilcsoportnak) egy másik molekulához való kapcsolódása. Megfordítva, amikor egy metilcsoportot eltávolítunk egy molekulából, azt demetilációnak nevezzük.

A metilcsoport hozzáadásakor vagy eltávolításakor a molekulát egy meghatározott művelet elvégzésére készteti. Gondolj úgy rá, mint sok apró be- és kikapcsoló kapcsolóra a testedben, amelyek az agyad kémiájától kezdve az immunrendszeredig mindent irányítanak. A metiláció nagy dolog – a tested minden sejtje használja, és szinte minden testi funkcióra hatással van.

A metilációs folyamat fontos szerepet játszik a következőkben:2

• Celluláris javítás
• Nukleinsavak szintézise, a DNS és az mRNS előállítása és javítása
• A génexpresszió szabályozása
• Neurotranszmitterek előállítása
• Aminosavak átalakítása
• Az immunrendszer egészséges működése
• A vörösvértestek kialakulása és érése, fehérvérsejtek és a vérlemezkék termelődése
• Nehézfémek detoxikálása, vegyi anyagok és hormonok
• Glutation termelés (a glutation a méregtelenítési ciklus egyik fő molekulája és fontos antioxidáns)
• Hisztamin lebontása
• Homocisztein átalakítása metioninná

A metiláció egyik különösen fontos szerepe a B-vitaminok metilálása vagy aktiválása. A B-vitaminokat aktív formájukba kell átalakítani ahhoz, hogy szervezetünk megfelelően felhasználhassa őket. Ha a B-vitaminok inaktivált formáit fogyasztjuk, és a szervezet nem képes átalakítani őket, akkor nem tudják ellátni kulcsfontosságú funkcióikat a szervezetben. Ez hiányt okoz, és akár mérgezővé is válhat.

Mi az MTHFR génmutáció?

A génjeink olyanok, mint egy használati utasítás, amelyet a testünk követ minden egyes biokémiai funkció elvégzéséhez. Az MTHFR gén szerepe pedig kizárólag az, hogy utasítsa a szervezetet az MTHFR enzim előállítására. Ha az Ön MTHFR génje mutálódik, hibás utasításokat küld, ami az MTHFR enzim nem megfelelő termelését eredményezi.

A becslések szerint a lakosság akár 40%-a is rendelkezik MTHFR génmutációval. Ennek a mutációnak a hatásai azonban nagyon eltérőek lehetnek attól függően, hogy az adott személy milyen típusú mutációval rendelkezik. Az MTHFR génmutációkat illetően számos lehetőség van, és a tudomány még mindig azon dolgozik, hogy mindegyiket megértse.

Az MTHFR génmutációban azért van annyi variáció, mert szüleink két génkészletet adnak tovább. Tehát ha mindkét szülő egészséges gént ad át, akkor egyáltalán nem lesz mutációd. Ha az egyik szülőnek egészséges génje van, a másik pedig mutációt ad tovább, akkor a mutált gén többféle változata is megjelenhet. Ha pedig mindkét szülő mutáns gént ad át, az számos genetikai problémát okozhat.

A két legproblémásabb és legtöbbet vizsgált mutációt C677T és A1298C néven ismerjük, ami a mutációnak a génen való elhelyezkedésére utal. A leggyakoribb MTHFR génmutációk e két gén kombinációját foglalják magukban, amelyek mindkét szülőtől öröklődnek:

• Homozigóta: Akkor fordul elő, ha mindkét szülőtől ugyanaz a gén öröklődik, vagyis mindkét szülő C677T vagy A1298C génjét örökítette.
• Heterozigóta: Az egyik szülő egészséges, normális gént adott át, de a másik szülő mutáns gént (C677T vagy A1298C).
• Compound Heterozigóta: Az egyik szülő C677T-t, a másik szülő pedig A1298C-t örökölt.

Míg léteznek más, fejlettebb és ritkább mutációk, valamint a génexpressziót és a metilációt befolyásoló egyéb tényezők is, ez a két mutáció a leggyakoribb. A mutáció típusától és a mutáció kifejeződésétől függően a metiláció és az enzim hatékonysága nagymértékben változhat. Egyes egyének enzimszintje csak 10%-kal csökkenhet, ahol a tünetek még csak észre sem vehetők, míg másoknál súlyos MTHFR-mutációs tünetek jelentkezhetnek, amikor a szintjük akár 90%-kal is csökkenhet.

Melyek az MTHFR génmutáció jelei és tünetei?

Az MTHFR génmutáció tüneteinek típusát és súlyosságát nagyban befolyásolja, hogy az adott személynek milyen típusú mutációja van, valamint az, hogy a szervezet metilálási és MTHFR enzimek előállítására való képessége mennyire érintett. Minél kevesebb MTHFR-t képes termelni a szervezet, annál súlyosabbak lehetnek az MTHFR-tünetek. Néhány állapot, amelyet az MTHFR génmutációval hoztak összefüggésbe:3,4

• Autizmus
• Függőségek: Dohányzás, kábítószerek, alkohol
• Down-szindróma
• gyakori vetélések
• Férfi és női meddőség
• Tüdőembólia és más vérrögök
• depresszió és szorongás
• Szkizofrénia

.

• Bipoláris zavar
• Fibromyalgia
• Krónikus fáradtság szindróma
• Kémiai érzékenység
• Parkinson-kór
• Irritábilis bél szindróma
• Sztroke
• Spina bifida
• Migraines
• Hyperhomociszteinémia
• Mellrák
• Atheroszklerózis
• Alzheimer-kór
• Sklerózis multiplex
• Myocardialis infarktus
• Myocardialis infarktus. (szívroham)
• Methotrexát toxicitás
• Nitrogén-oxid toxicitás
• Autoimmunitás
• Gasztrointesztinális problémák

Honnan tudom, hogy van-e MTHFR génmutációm?

Míg az MTHFR génmutáció számos különböző módon jelentkezhet, az egyetlen módja annak, hogy biztosan megtudja, hogy rendelkezik-e a mutációval, a génjeinek vér- vagy nyálvizsgálattal történő ellenőrzése. Ha aggódik, hogy esetleg MTHFR-génmutációval rendelkezik, a genetikai vizsgálatok terén több lehetőség is kínálkozik.

Kérdezze meg orvosát:

Elképzelhető, hogy megkérheti orvosát, hogy rendeljen meg egy MTHFR génmutáció vizsgálatot a True Health Labs segítségével. Fontos szem előtt tartani, hogy nem minden orvos járatos az MTHFR kérdésekben. Emiatt jó ötlet lehet, ha olyan funkcionális orvoslással foglalkozó szakembert vagy más egészségügyi szakembert keres, akinek van tapasztalata az MTHFR génmutációval rendelkező betegek kezelésében.

23andMe:

A 23andMe egy genomikai és biotechnológiai vállalat, amelynek küldetése az egészség, a wellness és a kutatás forradalmasítása. A 23andMe-n keresztül közvetlenül, orvosi rendelés nélkül, online, mindössze 99 dollárért rendelhet genetikai profilt. Hosszú utat tettünk meg a genetikai tesztek terén, így sok ember számára elérhetőbbé váltak.

Fontos megjegyezni, hogy a 23andMe genetikai profilja minden nyers adatot megad az MTHFR génmutáció azonosításához, de már nem kínálnak egészséggel kapcsolatos genetikai jelentéseket. Foghatja ezeket a “nyers adatokat”, és lefuttathatja egy olyan programon, amely értelmezi Önnek, például:

• Genetic Genie
• Live Wello
• MTHFR Support

Natural MTHFR Treatments and Diet

Avoid Drugs That Deplete or Block Absorption of Folate or B-12:

Mivel az MTHFR egyik legfontosabb szerepe a B-vitaminok aktív, felhasználható formába történő átalakítása, a B-vitaminok felszívódását akadályozó gyógyszerek súlyosbíthatják az MTHFR génmutációt. Kerülni kell néhány olyan gyógyszert, amelyekről megállapították, hogy rontják az MTHFR génmutációt azáltal, hogy vagy kimerítik vagy gátolják bizonyos B-vitaminok, például a folsav és a B-12-vitamin felszívódását, többek között:5

• Születésgátló tabletták
• Methotrexát
• Protonpumpa-gátlók
• Antacidok
• Koleszterincsökkentő gyógyszerek
• Metformin

1. Veszélyes gyógyszerek

Metformin

. Kerülje a folsavat tartalmazó dolgok szedését

A folsav a folsav a folsav (a B-vitaminok egyike) inaktivált formája. Ahhoz, hogy a szervezetben aktív, felhasználható formává alakuljon, metiláción kell átesnie. A nagy mennyiségű folsav bevitele mérgező lehet az MTHFR génmutációval rendelkezők számára.

Kerülje a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását

Néhány feldolgozott élelmiszer hozzáadott szintetikus folsavat tartalmaz, amelyet a szervezet nem tud megfelelően feldolgozni.

Fogyasszon leveles zöldeket

A leveles zöldek, mint a spenót, a kelkáposzta, a mángold vagy a rukkola, tele vannak a folsav természetes metilált formáival, amelyeket a szervezet könnyebben tud feldolgozni.

Kerülje a környezeti mérgeknek való kitettséget

A toxikus terhelés minimalizálása fontos, mivel az MTHFR génmutáció akadályozza a szervezet méregtelenítő képességét. Lehetetlen teljesen elkerülni a toxinokat, de a kitettség minimalizálásának néhány módja a következő:

• Eltávolítson minden higanyamalgámot képzett biológiai fogorvossal
• Kerülje az alumínium expozíciót izzadásgátlókban vagy főzőedényekben
• Kerülje a nehézfémeknek való kitettséget
• Tartson természetes tisztítószereket
• Tartson természetes szépségápolási termékeket
• Igyon nagy mennyiségűminőségi szűrt vizet
• Fektessen be légtisztítóba

Fogyasszon füvön nevelt és bio állati termékeket

A hús és más állati termékek minősége és tápanyagprofilja drasztikusan változik az állat étrendjétől függően. Azok a mérgek, amelyeknek az állatok ki vannak téve, átkerülhetnek Önhöz, amikor az Ön tányérjára kerülnek. Ha lehetséges, válassza a fűvel táplált és a biotermesztésből származó lehetőségeket.

Vitaminok szedése

Mivel az MTHFR génmutáció akadályozza a szervezetet az alapvető tápanyagok megfelelő átalakításában, a jó minőségű étrend-kiegészítők szedése segíthet ellensúlyozni ezeket a hatásokat. Jó kiindulópont a következő MTHFR-kiegészítők szedése:

• Metil B12
• L-metilfolát
• Trimetilglicin (TMG)
• N-acetil-cisztein (NAC)
• Riboflavin
• Kurkumin
• Halolaj
• C, D vitaminok, és E
• Probiotikumok

Fontos megjegyezni, hogy ha Ön kétszeresen homozigóta az MTHFR mutációra, akkor nagyon óvatosan kell eljárnia a metil B12 és L-metilfolát pótlásával, mivel egyes emberek nem tolerálják a nagy dózisokat. Jó ökölszabály, hogy egyesével vezesse be a tápanyagokat, és figyelje az esetleges mellékhatásokat. Legyen rendkívül óvatos a niacinnal való kiegészítéskor, mivel az gátolhatja a metilációt.

Foglaljon időt a méregtelenítésre

Mivel az MTHFR génmutáció rontja a szervezet méreganyagoktól való megszabadulási képességét, támogassa a szervezetét ebben a folyamatban azzal, hogy hetente többször kíméletes méregtelenítő kúrákat iktat be. Ez magában foglalhatja a következőket:

• Infraszauna
• Epsom-sós fürdők
• Száraz bőrkefélés
• Rendszeres testmozgás vagy izzadás

Fókuszáljon a bélrendszer egészségére

Ha a szervezetének bizonyos tápanyagok felhasználási képessége károsodott, különösen fontos, hogy a bélrendszer egészségére koncentráljon, hogy a szervezet a lehető leghatékonyabban tudja felvenni a tápanyagokat az élelmiszerekből. Az emésztés támogatásához kattintson ide, és tudjon meg többet a hisztaminblokkolómról.

Megosztani az információt a családdal

Ha ismert genetikai mutációval rendelkezik, ossza meg az információt a szülőkkel, gyermekekkel és más családtagokkal, és bátorítsa őket is a vizsgálatra! A legegyszerűbben a 23andMe-n keresztül rendelheted meg, mindössze 99 dollárért online.

A következő lépések, ha MTHFR génmutáció tünetei vannak

Nem szabad elfelejteni, hogy az MTHFR génmutáció nem feltétlenül okoz betegséget, de fogékonyabbá tesz, mert akadályozza a szervezet megfelelő működését. Ez kiváló hír, mert ez azt jelenti, hogy Önöknek hatalmukban áll befolyásolni saját egészségüket.

Ha az MTHFR génmutációra vonatkozó tesztje pozitív lett, létfontosságú, hogy proaktív legyen, és lépéseket tegyen a hatás minimalizálása érdekében, és az ebben a cikkben ismertetett tippek jó kiindulópontot jelentenek. A légtisztítóktól a fűvel táplált marhahúsig, amelyet egyenesen az ajtajáig szállítanak, összegyűjtöttük a kedvenc termékeinket és vállalatainkat, amelyek segíthetnek a tippek követésében és az MTHFR génmutáció kezelésében. Tekintse meg az általunk ajánlott termékeket itt.

Azt is fontos megjegyezni, hogy az MTHFR génmutáció egy összetett és nagyon egyéni állapot. Az MTHFR génmutációval rendelkező betegek kezelésében jártas szakemberrel való együttműködés segíthet Önnek eligazodni ezekben az összetett kérdésekben és személyre szabott kezelési tervet kidolgozni.

Itt van néhány további olvasmány, amit akkor ajánlok, ha MTHFR génmutációt diagnosztizáltak Önnél:

Az alulmetiláció tartja Önt lent? What You Can Do

How to Choose a Good Integrative and Functional Medicine Doctor

What is Your Total Toxic Burden? Hogyan csökkentheted a jobb egészség érdekében

4 méregtelenítési módszer, ami tényleg működik

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg és iratkozz fel hírlevelünkre! Csak írja be nevét és e-mail címét az oldal tetején, hogy megkapja a legjobb egészségügyi tippjeinket és receptjeinket egyenesen a postaládájába.