NEMZETKÖZI Összebújás Napja
Minden évben január 6-án a Nemzeti Összebújás Napja arra ösztönöz, hogy összebújjunk valakivel az egészségügyi és egyéb előnyök miatt!
Januárban jellemzően az év leghidegebb napjai vannak, így mi lenne jobb módja annak, hogy melegen tartsuk magunkat és élvezzük az összebújás egészségügyi előnyeit a Nemzeti Összebújás Napján? Akár három kutya éjszakája van (olyan hideg éjszaka, amikor három kutyával kell összebújni, hogy melegen maradjunk), akár csak enyhén hűvös van, az összebújásnak többféle előnye is van: az emberrel, kutyával vagy más háziállattal való összebújás.
Az összebújás oxitocint szabadít fel. Ez a hormon önmagában is óriási egészségügyi előnyökkel jár. Amellett, hogy meleg és borzongató érzéseket kelt bennünk, az oxitocin csökkenti a fájdalmat. Ha tehát a hideg miatt fájnak az izmok és az ízületek, az ölelés segíthet csökkenteni ezeket a fájdalmakat.
Az oxitocin segít csökkenteni a szívbetegségeket, csökkenti a vérnyomást, a stresszt és a szorongást is. Ha nem lenne ingyenes, a biztosítók valószínűleg fedeznék az ölelkezést, hiszen ez egy ilyen hatalmas egészségügyi előny!”
A kommunikáció több, mint e-mailek, sms-ek vagy beszélgetés. A fizikai érintés bizalmat, elkötelezettséget, biztonságot és megnyugtatást közvetíthet. Ez vonatkozik az ember-ember kapcsolatra éppúgy, mint az ember-állat kapcsolatra. Az ölelés mindezeket a dolgokat kifejezi, amelyek létfontosságúak egy egészséges kapcsolathoz.
Az ölelés a szexuális vágyat is fokozza. Dopamin szabadul fel, ami az agyat örömkeresésre serkenti. De a dopamin a memóriát és a koncentrációt is javíthatja.
Nincs kivel összebújni? Kérjen időpontot egy masszázsra. Tanulmányok szerint a masszázs is hasonló előnyökkel jár.
HOGYAN TARTJUK MEG A #NationalCuddleUpDay
Tervezzünk egy összebújós ülést valakivel, akit szeretünk. Hívd fel a háziállatodat a kanapéra egy ölelkezésre. Tervezz be egy masszázst.
Mielőtt részt vennél egy kör összebújásban, vedd számba a hangulatodat. Milyen fájdalmai vannak? Értékelje őket egy 1-10-es skálán. Úgy érzed magad, mint egy ogre? Tudod, kissé rosszkedvűnek vagy túlságosan felhőtlennek.
Miután magadba szívtad az összebújás jótékony hatásait, értékeld újra a fájdalmaidat, a hangulatodat. Volt javulás? Kaptál egy adag oxitocint, természetes hangulatjavulást és fájdalomcsillapítást? Ha igen, ne feledje, hogy a #NationalCuddleUpDay használatával ossza meg a közösségi médiában.
NATIONAL CUDDLE UP DAY TÖRTÉNETE
Tovább kutatjuk ennek az összebújós ünnepnek az eredetét.
Több mint 1500 nemzeti nap létezik. Ne hagyj ki egyetlenegyet sem! Ünnepeljen minden napot® a National Day Calendar® segítségével!