Igen, a nevetés kalóriát éget, mivel megemeli a pulzusszámunkat, és ez növeli az anyagcserét.
Noha nem csak nevetéssel érhetünk el jelentős fogyást, az agyunkra gyakorolt hatása növeli azokat a jó közérzet-hormonokat, amelyek viszont segítenek abban, hogy ragaszkodjunk az egészséges táplálkozási tervünkhöz.
A Vanderbilt Egyetem orvosi központja által végzett kutatás kimutatta, hogy 10-15 perc nevetéssel 10 és 40 kalóriát égetünk el. Valaha a VUMC kutatója, Maciej Buchowski, Ph.D, megjegyezte, hogy ez egy triviális tanulmány volt.
De amikor minden kalória számít, amikor tényleg igazítani kell a súlyunkat, egy kis nevetés hozzáadása a napunkhoz nagyszerű eszköz.
Most, visszatérve a jó közérzet-hormonokhoz, ezek segítenek a krónikus fájdalom, a szorongás és a depresszió kezelésében.
Összefoglalva:
A nevetés ösztönzi az endorfinoknak nevezett vegyi anyagok áramlását az agyban. A lelked felemelkedik, a tested pedig elhárítja a betegségeket és enyhíti a fájdalmat.
Szóval, hajrá, nevess egy jót és szurkolj a jobb egészségért.
Have a awesome day, regards Leanne