How I Leveraged Precision, Functional, and Integrative Medicine to Become a World-Renowned Physician, Speaker, and multiple New York Times Bestselling Author
Hi. Dr. Sara Gottfried vagyok. 25 éves tapasztalattal rendelkező feleség, anya, tudós, kutató, előadó, összekötő, tudós, kutató, kereső, Harvardon végzett orvos, három New York Times bestseller könyv szerzője.
Talán azért van itt, mert többet akar, mint amit a mainstream orvostudomány kínál. Velem is ez történt. A harmincas éveimben a McMedicinában dolgoztam. Sok éven keresztül napi 30+ beteget láttam. Két végén égettem a gyertyát, párterápián voltam, túlsúlyos voltam, és premenstruációs szindrómában szenvedtem. Korszerű vizsgálatok kimutatták, hogy 20 évvel gyorsabban öregedtem, mint a kronológiai korom. Elmentem az orvosomhoz, aki azt mondta, hogy szedjek Prozacot, ibuprofent és fogamzásgátló tablettát, de ez nem volt jó érzés.
Úgy döntöttem, hogy orvosi képzettségemet magamra alkalmazom. Felfedeztem, hogy a kortizolszintem háromszorosa a normálisnak (amiről a hagyományos orvosok azt mondták nekem, hogy nem nagy ügy), és ez más egészségügyi következményeket eredményezett, mint például vércukorproblémák, kedvetlenség, az ízületeim kopása és megoldatlan gyulladások, többszörös sérülések és hasi zsír. A magas kortizolszint prediabéteszhez vezetett, egy olyan állapothoz, amelyről az amerikaiak 90%-a nem is tudja, hogy létezik.
Hat héten belül kijavítottam a kiváltó okot, és jelentősen jobban éreztem magam. Megoldottam a listámon szereplő összes nyűgös problémát, és visszafordítottam a prediabéteszemet. Jobban étkeztem, másképp mozogtam, és 3 táplálékkiegészítőt szedtem. Több mint 20 kilót fogytam, és elvégeztem a párterápiát. Valamire rájöttem!
Vettem a problémáim megoldásait, és bizonyítékokon alapuló, személyre szabott protokollokká alakítottam őket a betegeim számára, amelyek rendkívül jól működtek azon a több mint 25 000 emberen, akiket az elmúlt 15 évben, amikor precíziós, funkcionális és integratív orvoslással foglalkoztam, láttam. Ebbe beletartoznak férfiak és nők, olimpiai sportolók, vezetők és háztartásbeli anyák.
Most, én élvezem:
Bőséges egészséges táplálkozást, ami a vércukorszintemet az optimális zónában tartja
Kevesebbet, de bölcsebben edzek a technika által lehetővé tett regenerációval, és évek óta tartom a 25 kilós fogyást
Futás, túrázás, és jógázom kevesebb sérüléssel és pihenőidővel
Minőségi időt töltök a férjemmel és a labrador kutyánkkal
Lányaimmal lógok, különösen, ha olyan dolgokat csinálunk, amelyek felerősítik a boldogságot, mint a közös tanulás és a természetben való tartózkodás
Visszaköveteltem az életemet, és te is megteheted. A saját utamat inspirációs forrásként használva számos digitális tanfolyamot hoztam létre, hogy segítsek másoknak, egészséget keresőknek és gyakorlóknak egyaránt, visszaszerezni az életüket.
Orvosként praktizálok, de nem problémákat kezelek. Még a tüneteket sem kezelem. A kiváltó okok elemzésére specializálódtam, mert tudom – és a bizonyítékok azt mutatják -, hogy a legnagyobb egészségügyi átalakulások akkor bontakoznak ki, amikor a kiváltó okot kezeljük, nem pedig egyszerűen a jeleket. És az átalakulás megmarad.
Én embereket kezelek. Távgyógyítással felveszem a teljes kórtörténetet, és fizikális vizsgálatot végzek, amikor már biztonságos a személyes találkozás. Megnézem, hogy hol tartasz most, és milyen messzire jutottál. Számíthat arra, hogy vérvizsgálatot kap az egészségével, táplálkozásával, immunműködésével, méregtelenítésével és öregedési folyamataival kapcsolatos új generációs biomarkerekről. Ellenőrzöm a stressz-szintjét és a kortizol-anyagcseréjét, hogy lássam, hogyan működik a hormonális “irányítóközpontja”. Gyakran tesztelünk több ‘omikát, mint például a genom, a metabolizmus, a mikrobiom és az expozíció, és ajánlásokat teszünk a jelenlegi és jövőbeli gén-környezet kölcsönhatások javítására. Felmérem a bél/agy tengelyét, lefuttatok egy toxintesztet, esetenként beiktatok egy folyamatos glükózmonitort. Együtt megtervezünk egy n az 1-hez vizsgálatot, ahol Ön a saját kontrolljaként szolgál. Előírok néhány változtatást az étrendjében, például a prebiotikus zöldségek vagy probiotikus élelmiszerek bevitelének növelését. Korlátozott, de célzott táplálékkiegészítőket ajánlok, amelyek kitöltik az Ön esetleges táplálkozási hiányosságait. Szükség esetén olyan viselhető eszközöket írok fel, amelyek mérik a pulzusvariabilitást, az alvást és a regenerálódást, így kapcsolódhatunk a legmélyebb igazságaidhoz. Az erős alapozás után bioidentikus hormonokat írhatok fel. Gyakran ajánlok nagy intenzitású intervallum edzést és súlyzós edzést, ha ezek még nincsenek meg. Sokszor a fentiek mindegyikét felírom. Minden páciensemnél figyelembe veszem az Ön egyedi körülményeit, fiziológiáját és preferenciáit… majd kitalálok egy kezelési tervet a maximális egészség és működés elősegítésére. Nem egy módszer illik mindenre. Ez nem a “javítsd meg és küldd haza” módszer. Ez egy küldetés. (Kattintson ide, ha szeretne felkerülni a várólistámra egy 2021-es esetmegbeszélésre).
A Gottfried Intézetben – és az életben is – az a küldetésem, hogy segítsek az embereknek abban, hogy a sejtjeiktől a lelkükig teljes életet és egyensúlyt érezzenek. Ez azt jelenti, hogy meghosszabbítom az egészségi élettartamot, azt az időszakot, amikor a legjobb formában érzi magát, és mentes a krónikus betegségektől és gyulladásoktól. Ez azt jelenti, hogy a testsúlyt (és a sovány testtömeget) pontosan oda állítjuk be, ahová szeretnénk, beállítjuk a mikrotápanyagokat és a fitonutrienseket, optimalizáljuk a teljesítményt és a nemi vágyat, és mindezt természetes és biztonságos módon tesszük. Amikor a legjobb egészségi állapotban vagy, a legjobb teljesítményt nyújtod.
Most rajtad a sor, hogy cselekedj. A tisztánlátás pillanata, amelyet cselekvés követ, szent. Válasszon, de kötelezze el magát az alábbi lehetőségek közül legalább egy mellett.
Ha Ön gyakorló orvos vagy egészségügyi edző, én itt vagyok Önnek. Többféle képzést is kínálok, ezért itt tudasd velem.
Ha szeretnél fogyni és lassítani az öregedést, itt megismerheted a ketogén diétáról és az időszakos böjtről szóló új online tanfolyamomat. Van egy tudományosan megalapozott protokollom, amely bizonyítottan működik, és ez az alapja az új könyvemnek, amely 2021 őszén jelenik meg.
Töltsön ki egy gyors és ingyenes hormonkvízt itt.
Ha személyre szabottabb segítségre van szüksége, regisztráljon itt az új orvosi rendelőmbe. Időbeosztásom most nyílt meg újra az új páciensek előtt 2021 elején.
Ha el szeretné olvasni valamelyik könyvemet, kezdje A hormonkúra, A hormon-visszaállítási diéta vagy a Fiatalabb.
A tudás fontos, de az idővel fenntartott kis lépések segítenek a teljes megvalósulásban.
