Sült fagyasztott karfiol

A fagyasztott zöldségek az egyik legegyszerűbb vacsorai köretek. Ez a sült fagyasztott karfiol könnyen elkészíthető és elképesztő ízű! Mindössze egy zacskó fagyasztott karfiolra, olívaolajra és néhány fűszerre van szükséged, hogy elkészítsd ezt az egyszerű ételt, amelyet a családod imádni fog.

Ez az egyszerű sült fagyasztott karfiol a válasz arra, hogy ezen a héten kipróbálj egy új zöldséges köretet!

A fagyasztott sült zöldségek mostanában a kedvenc köretem.

Már vannak receptjeim a sült fagyasztott sárgarépához , a sült fagyasztott kelbimbóhoz, a sült fagyasztott kukoricához, a fagyasztott zöldbab főzéséhez és a fagyasztott brokkolihoz, így természetesen a karfiolnak kellett a következőnek lennie a listámon, hogy elkészítsem!

Főleg olyan időkben, mint amilyenben jelenleg vagyunk, a fagyasztott zöldségek elengedhetetlenek.

A fagyasztóm tele van mindenféle zacskókkal, és ez gyorsabbá tette a vacsoraidőt.

A kényelmi tényezőt nem lehet felülmúlni.

Ha gyors és egészséges köretre van szükséged, a fagyasztott zöldségek a megoldás!

hogyan készíts sült fagyasztott karfiolt

Egy zacskó fagyasztott karfiolra lesz szükséged.

Ha 2-3 főnél többet etetsz, egyszerűen duplázd meg ezt a receptet!

Egy dolgot veszek észre, hogy mindig megbánjuk, hogy nem készítettünk többet.

Ez a sült karfiol annyira finom, hogy az egész adagot meg tudtam volna enni magamnak!

A sütőt előmelegítsd 450 fokra.

Tegyük a karfiolt egy tapadásmentes tepsibe.

Ne hagyjuk, hogy a karfiol felengedjen sütés előtt.

A fagyasztottból való sütés lehetővé teszi számunkra, hogy tökéletes textúrát és azokat a finom ropogós széleket kapjuk.

Nagyon fontos, hogy a karfiolt a fagyasztóból egyenesen a tálcára tegyük, a sütőt már előmelegített sütőben.

Olajos főzőspray-vel bőségesen kenjük be a karfiol tetejét.

A fagyasztott zöldségek elkészítésekor mindig a főzőspray-t javaslom, mert így sokkal könnyebb meggyőződni arról, hogy minden jól be van vonva.

Mihelyt a karfiolt befújtuk, szórjunk rá egyenletes mennyiségű sót, borsot, fokhagymaport és hagymaport.

Nem kell kevergetni, csak úgy szórjuk, hogy az egészet egyenletesen ellepje.

Tegyük a karfiolt az előmelegített sütőbe, és süssük 15 percig anélkül, hogy hozzáérnénk.

Ez segít a karfiol széleinek ropogósra sülni!

15 perc elteltével vegyük ki a tepsit a sütőből, és keverjük/fordítsuk meg a karfiolt.

Fújja be a karfiolt ismét egy könnyű réteg olívaolajos főzőspray-vel, majd szórja meg a virágszirmok tetejét porított parmezán sajttal.

Pirítsd további 5-10 percig, amíg a karfiol ropogósra pirul és ropogósra sül a parmezán széle!

A recept egyszerű, de minden a módszerben rejlik!

Ez a karfiol volt a kedvenc étel a tányéromon.

A karfiol sütése mindenféle felhajtás és aprítás nélkül tökéletes a zsúfolt estékre (vagy arra az esetre, ha úgy érzed, hogy már a századik este főzöl vacsorát egymás után).

Kóstold meg ezt vacsorára, és mondd el a véleményed!

Te is elkészíted ezt a receptet? Szeretném látni! Ne felejtsetek el megjelölni engem az instagramon @buildyourbite és a #buildyourbite hashtaggel a recept alkotásaitokkal!

Tűzd ki ezt a receptet későbbre, és kövesd a Build Your Bite-ot a Pinteresten a legújabb finom receptekért!

Te elkészítetted ezt a receptet? Feltétlenül hagyj egy csillagot az értékelés alatt!

Fagyasztott karfiol recept

Elkészítési idő5 perc
Főzési idő25 perc
Teljes idő30 perc

Készítmények

  • 12 oz zacskó fagyasztott karfiol
  • olívaolaj spray
  • bors
  • fűszerpaprika
  • fokhagyma por
  • hagymapor
  • porított parmezán sajt

Instrukciók

  1. A sütőt előmelegítjük 450 fokra
  2. A fagyasztott karfiolvirágokat egy tapadásmentes sütőlapra helyezzük, és bőségesen befújjuk olívaolaj spray-vel, hogy bevonja
  3. Egyenletesen megszórjuk sóval, borsot, fokhagymaport és hagymaport, amíg egyenletesen bevonjuk
  4. 450 fokon 15 percig sütjük megfordítás nélkül
  5. 15 perc után vegyük ki a sütőből, és keverjük meg/fordítsuk meg a karfiolt
  6. Még egyszer permetezzük be olívaolaj spray-vel, majd szórja meg porított parmezán sajttal a karfiolvirágok tetejét
  7. Süsse további 5-10 percig, amíg a karfiolvirágok ropogósra pirulnak
  8. Tálalja és élvezze!

Elkészítette ezt a receptet?

Ne felejts el megjelölni az instagramon @buildyourbite és a #buildyourbite hashtaggel #buildyourbite a recept alkotásaiddal!

Sharing is caring!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.