A fagyasztott zöldségek az egyik legegyszerűbb vacsorai köretek. Ez a sült fagyasztott karfiol könnyen elkészíthető és elképesztő ízű! Mindössze egy zacskó fagyasztott karfiolra, olívaolajra és néhány fűszerre van szükséged, hogy elkészítsd ezt az egyszerű ételt, amelyet a családod imádni fog.
Ez az egyszerű sült fagyasztott karfiol a válasz arra, hogy ezen a héten kipróbálj egy új zöldséges köretet!
A fagyasztott sült zöldségek mostanában a kedvenc köretem.
Már vannak receptjeim a sült fagyasztott sárgarépához , a sült fagyasztott kelbimbóhoz, a sült fagyasztott kukoricához, a fagyasztott zöldbab főzéséhez és a fagyasztott brokkolihoz, így természetesen a karfiolnak kellett a következőnek lennie a listámon, hogy elkészítsem!
Főleg olyan időkben, mint amilyenben jelenleg vagyunk, a fagyasztott zöldségek elengedhetetlenek.
A fagyasztóm tele van mindenféle zacskókkal, és ez gyorsabbá tette a vacsoraidőt.
A kényelmi tényezőt nem lehet felülmúlni.
Ha gyors és egészséges köretre van szükséged, a fagyasztott zöldségek a megoldás!
hogyan készíts sült fagyasztott karfiolt
Egy zacskó fagyasztott karfiolra lesz szükséged.
Ha 2-3 főnél többet etetsz, egyszerűen duplázd meg ezt a receptet!
Egy dolgot veszek észre, hogy mindig megbánjuk, hogy nem készítettünk többet.
Ez a sült karfiol annyira finom, hogy az egész adagot meg tudtam volna enni magamnak!
A sütőt előmelegítsd 450 fokra.
Tegyük a karfiolt egy tapadásmentes tepsibe.
Ne hagyjuk, hogy a karfiol felengedjen sütés előtt.
A fagyasztottból való sütés lehetővé teszi számunkra, hogy tökéletes textúrát és azokat a finom ropogós széleket kapjuk.
Nagyon fontos, hogy a karfiolt a fagyasztóból egyenesen a tálcára tegyük, a sütőt már előmelegített sütőben.
Olajos főzőspray-vel bőségesen kenjük be a karfiol tetejét.
A fagyasztott zöldségek elkészítésekor mindig a főzőspray-t javaslom, mert így sokkal könnyebb meggyőződni arról, hogy minden jól be van vonva.
Mihelyt a karfiolt befújtuk, szórjunk rá egyenletes mennyiségű sót, borsot, fokhagymaport és hagymaport.
Nem kell kevergetni, csak úgy szórjuk, hogy az egészet egyenletesen ellepje.
Tegyük a karfiolt az előmelegített sütőbe, és süssük 15 percig anélkül, hogy hozzáérnénk.
Ez segít a karfiol széleinek ropogósra sülni!
15 perc elteltével vegyük ki a tepsit a sütőből, és keverjük/fordítsuk meg a karfiolt.
Fújja be a karfiolt ismét egy könnyű réteg olívaolajos főzőspray-vel, majd szórja meg a virágszirmok tetejét porított parmezán sajttal.
Pirítsd további 5-10 percig, amíg a karfiol ropogósra pirul és ropogósra sül a parmezán széle!
A recept egyszerű, de minden a módszerben rejlik!
Ez a karfiol volt a kedvenc étel a tányéromon.
A karfiol sütése mindenféle felhajtás és aprítás nélkül tökéletes a zsúfolt estékre (vagy arra az esetre, ha úgy érzed, hogy már a századik este főzöl vacsorát egymás után).
Kóstold meg ezt vacsorára, és mondd el a véleményed!
Te is elkészíted ezt a receptet? Szeretném látni! Ne felejtsetek el megjelölni engem az instagramon @buildyourbite és a #buildyourbite hashtaggel a recept alkotásaitokkal!
Tűzd ki ezt a receptet későbbre, és kövesd a Build Your Bite-ot a Pinteresten a legújabb finom receptekért!
Te elkészítetted ezt a receptet? Feltétlenül hagyj egy csillagot az értékelés alatt!
Fagyasztott karfiol recept
Készítmények
- 12 oz zacskó fagyasztott karfiol
- olívaolaj spray
- só
- bors
- fűszerpaprika
- fokhagyma por
- hagymapor
- porított parmezán sajt
Instrukciók
- A sütőt előmelegítjük 450 fokra
- A fagyasztott karfiolvirágokat egy tapadásmentes sütőlapra helyezzük, és bőségesen befújjuk olívaolaj spray-vel, hogy bevonja
- Egyenletesen megszórjuk sóval, borsot, fokhagymaport és hagymaport, amíg egyenletesen bevonjuk
- 450 fokon 15 percig sütjük megfordítás nélkül
- 15 perc után vegyük ki a sütőből, és keverjük meg/fordítsuk meg a karfiolt
- Még egyszer permetezzük be olívaolaj spray-vel, majd szórja meg porított parmezán sajttal a karfiolvirágok tetejét
- Süsse további 5-10 percig, amíg a karfiolvirágok ropogósra pirulnak
- Tálalja és élvezze!
Elkészítette ezt a receptet?
Ne felejts el megjelölni az instagramon @buildyourbite és a #buildyourbite hashtaggel #buildyourbite a recept alkotásaiddal!
Sharing is caring!