Csirkentésztaleves, mézes tea és gyömbérsör – ezek nagyjából az alapvető hozzávalók a jobb közérzetet biztosító csomagodban. De van egy valószínűtlen bűnös, ami segíthet abban, hogy jobban érezd magad, ha beteg vagy – a kávé.
A Bristoli Egyetem pszichológusai által végzett tanulmány szerint mind a koffeines, mind a koffeinmentes kávé pozitív hatással volt a megfázás tüneteire. Jellemzően, amikor megfázással találkozunk, valami rossz közérzetet tapasztalunk. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy egy kicsit lassabban, csökkent éberséggel teljesítesz.
A vizsgálat során 100 önkéntest vizsgáltak, amikor egészségesek voltak, és 46-an tértek vissza a laboratóriumba, amikor megfáztak. Az alanyokat véletlenszerűen három ital – koffeines kávé, koffeinmentes kávé vagy gyümölcslé – egyikéhez osztották be. A koffein az egészséges csoporttal azonos szintre növelte a megfázásos emberek éberségét és teljesítményét, és a koffeinmentes kávé is javulást eredményezett.
(Photo Credit: kala_russell7 via Instagram)
Mivel a kávé már eleve hatással van a szervezetre, egy kis lendületet adhat a megfázás alatt. Akár hiszed, akár nem, a kávé egyes összetevőiről kiderült, hogy 500-szor nagyobb antioxidáns aktivitással rendelkeznek, mint a C-vitamin önmagában. Emiatt erőteljes prebiotikumként és antimikrobiális szerként szolgálnak a betegségek leküzdésére. Azonban azt is fontos megjegyezni, hogy lehetséges, hogy egyes kávék savassága irritálhatja az amúgy is gyulladt torkot.
Ne bosszankodj, erre is van egy egyszerű megoldás. Ha a kávéfőzési módszerét hideg kávéra változtatja, még mindig megkapja a kívánt löketet, anélkül, hogy a forrón főzött csésze savas összetételét érezné. Vagy ha a hideg főzés nem a te világod, próbálj meg alacsonyabb savtartalmú kávéra váltani, mint például a Death Wish Coffee.
(Photo Credit: kimberly_boyle via Instagram)
Tartsd magad hidratáltan is. Egy csésze kávé, egy csésze víz, egy csésze kávé, egy csésze víz. Tartsd magad ehhez a sémához, és olyan aranyszínű leszel, mint a fák az ablakod előtt.
Related:
NYERJ INGYENES KÁVÉT: