A spirulina fogyasztása szinte szükségszerűvé válik, hogy egészséges és táplált terhességi időszakot élhessünk át. A Spirulina ugyanis egy olyan fitotápanyagokban gazdag táplálékkiegészítő, amely rendkívül könnyen emészthető. Ez alapvetően a legjobb forrása a fehérjéknek,létfontosságú ásványi anyagoknak és vitaminoknak a vegetáriánus élelmiszerekben, és kiváló módja a termékenység és az egészséges terhesség támogatásának kiváló tápanyagtartalma révén. A spirulinában lévő fehérjét a legmagasabb minőségűnek tartják, mert könnyen felszívódik a szervezetben , jobb, mint más hüvelyesek, mint a bab, csíra, stb. A fehérjetartalom a teljes száraz tömegének 50-70%-a.
Miért támogatják a spirulina fogyasztását?
Magyarázzuk el, hogyan lehet ez a szuper tápanyag nagy segítség a terhesség alatt.
- A spirulináról úgy tartják, hogy a fehérje mellett a létfontosságú vitaminok és ásványi anyagok kiváló forrása . A spirulinában található vitaminok az A, D, E, K, tiamin, riboflavin, niacin, B6, B12, folsav és pantoténsav. Az ásványi anyagok a következők: kálium, kalcium, cink, magnézium, mangán, szelén, vas, réz és foszfor. Ráadásul mivel ezek a mikrotápanyagok bioszintetikus vagy természetes úton szintetizálódtak ebben az aprócska vízinövényben, így ezeket a tápanyagokat az emberi szervezet könnyen befogadja/felszívja, szemben a szintetikus tápanyagokkal. A spirulina édesvízben nő, nem pedig sós vízben, mint a tengeri algák, ezért viszonylag kevés nátriumot tartalmaz.
- A spirulina nagymértékben hozzájárul a szervezetünk hemoglobinszintjének javításához.
- A fehérjetartalma segíti a magzat fizikai növekedését, és táplálja a terhes nő csontjait is, így azok erősebbek lesznek a gyermek kihordásához.
- A spirulina esszenciális zsírsavakat is tartalmaz linolénsav, linolsav és arachidonsav formájában. Ezek az esszenciális zsírsavak segítik a hormonális egyensúlyhoz és a vérnyomás szabályozásához szükséges prosztaglandinok működését, amelyek kiemelkedő fontosságúak a terhesség megőrzésében.
- A spirulina gazdag antioxidánsokban, ezért megakadályozza, hogy a szabad gyökök kárt okozzanak nekünk. A szabad gyökök nemcsak az immunitásunkat, hanem a természetes termékenységünket is befolyásolják. Ezért sokkal fontosabbá válik, hogy ezeket a szabad gyököket távol tartsuk attól, hogy hatással legyenek ránk. Emellett az antioxidánsok segítenek megszabadítani a várandós kismamát a terhességgel kapcsolatos stressztől is.
- A Spirulina a baba neurológiai fejlődése szempontjából is hatékony.
- A klorofillal teli Spirulina segít távol tartani a szervezetben felhalmozódott különböző méreganyagokat is.
Spirulina – Minden egyben szuper tápanyag az egészséges várandósságért!
A Spirulina ezért továbbra is az egyik legkeresettebb táplálékkiegészítő a “várandós” nők kategóriájában. Érdekes módon nemcsak a terhesség ideje alatt, hanem a terhességre való felkészülés alatt is hatékony. Azt, hogy a Spirulina fokozza természetes fogamzóképességünket, sokan hiszik és tanácsolják. Másrészt fogyasztását a nőknek a szülés után is ajánlott folytatniuk, hogy visszanyerjék egészségüket, és valóban felkészüljenek a várandós anyaság gyönyörű szakaszára.
A Spirulina olyan jó?
A nagy kérdés azonban továbbra is fennáll. Lehet-e Spirulinát szedni a terhesség alatt? Köztudott, hogy a terhesség jó táplálkozást igényel, és ami még fontosabb, gazdag fehérjeforrásokat. Mexikói kutatók szerint a Spirulina hasznos lehet a preeklampsziában szenvedő nők kezelésében, illetve annak megelőzésében. Ennek oka, hogy számos tanulmány kimutatta, hogy a preeklampszia fokozott oxidatív stresszel jár mind a méhlepényben, mind az anya érrendszerében. Kimutatták, hogy a NADPH-oxidáz a preeklampsziával összefüggő oxidatív stressz első számú forrása. A spirulinában található fikocianobilin (PCB) bizonyítottan gátolja a NADPH-t. Ez segíthet megvédeni az anyát és a gyermeket a preeklampsziától, mivel a preeklampszia vezető oka a rossz táplálkozás. Emellett számos egereken végzett vizsgálat nem mutatott ki káros hatást a vemhes egerekre, amelyeket naponta, súlyuknak megfelelő adagban spirulinával etettek.
A NASA már szuperélelmiszerként ajánlotta a spirulinát
- Chamorro G., Salazar M., Teratogenic study of Spirulina in mice. Archivos latinoamericanos de nutrición 40(1):86-94 – április 1990
- A Spirulina maxima reproduktív és peri- és posztnatális értékelése egerekben, Journal of Applied Phycology 9: 107-112, 1997
- Effect of supplementation of blue green algae (Spirulina) on outcome of pregnancy in rats, Plant Food for Human Nutrition 43: 29-35, 1993.
- Spirulina for Prevention and Control of Preeclampsia, Mark F. McCarty, Jorge Barroso-Aranda és Francisco Contreras, Oasis of Hope Hospital, Tijuana, Mexikó
- naturalways.com/spirulina-analysis.htm
- nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2765/2
Sunova Spirulina tabletta
Sunova Spirulina tabletta a Sanat termékekből az egyik leggazdagabb fehérje, vitaminok, ásványi anyagok, béta-karotin, antioxidánsok és más alapvető tápanyagok forrásaként tartják számon. Míg ez a termék egy minden egyben szupertápanyag, ezt tartják a legerősebb tápanyagforrásnak. A Sunova Spirulina tabletta szedésének további előnye, hogy ezeket standardizált, kiváló minőségű, természetes tartalmaiban gazdag spirulina kivonat felhasználásával állították elő, amelyre a terhesség és a szoptatás alatt van szükség. A Sanat termékek Sunova Spirulina tabletta jó szolgálatot tehet a fáradtság, a stressz leküzdésében, valamint a terhesség alatt és után is aktívan és energikusan tartja a hölgyet.
Dr. Sonica Krishan
drsonicakrishan.com/drsonica-blog Szerző és előadó
Egészséges és örömteli élet az Ayurveda, meditáció, jóga és más kontemplatív gyakorlatok segítségével.
Megjelent könyvek
Fűszeres gyógymódok I Házi gyógymódok I Gyógyítás az Ayurveda által I Gyógyítás az Ayurveda gyógynövényekkel a konyhakertben I Egészséges élet a Dosha gyógyításon keresztül (Ayurveda).
drsonicakrishan.com | Blog | Rólam