Gondolatfutás. Izomfeszültség. Fáradtság. Nyugtalanság. Aggodalom. Ezek mind a szorongás gyakori jelei, és valamilyen mértékben mindannyian jártunk már így – legyen szó intenzív stresszről vagy idegességről egy nagy életesemény előtt, vagy szorongásos zavarról, amely megnehezíti a működést.
Néha egy élénk séta és a dolgok megbeszélése egy baráttal elegendő a szorongás elfojtásához. Máskor a szorongást mentálhigiénés szakember segítségével kell kezelni, aki tanácsadást vagy gyógyszeres kezelést kínálhat.
Hiszed vagy sem, a szentek (azok a szent férfiak és nők, akiket az egyház úgy határozott, hogy a mennyben lesznek Istennel) is szembesültek a szorongással. Az Egyházban számos szentre számíthatunk, akik nemcsak közbenjárnak értünk, amikor szorongunk, hanem példaképül is szolgálnak, hogyan kezeljük a szorongást a mindennapi életünkben.
Mi a szorongás?
A szorongásnak sokféle formája van. Néha akut, és egy fontos esemény, például egy nagy vizsga, egy fontos életdöntés vagy egy nehéz beszélgetés váltja ki. A szorongásos zavarok azonban áthatóbbak és tartósabbak.
A szorongásos zavarok, mint az általános szorongásos zavar, a pánikbetegség vagy a fóbiák széles skálája az élet szinte minden területét érinti, és gyakran megnehezíti a működést bizonyos helyzetekben. Ez a fajta szorongás túlmutat azon, hogy csak “aggódunk” valami miatt – pánikrohamokat, állandó nyugtalanságérzetet és túlzott félelmet eredményezhet.
A szentek segíthetnek
Az, hogy szent vagy, nem jelenti azt, hogy földi életed során soha nem tapasztaltál szorongást! A szentek is emberek voltak, és hozzánk hasonlóan ők is szembesültek a bizonytalanság, az aggodalom és az aggódás időszakaival.
De mi szentként tiszteljük őket, mert Istenbe vetették bizalmukat, és szent közömbösséget fejlesztettek ki olyan helyzetek kimenetele iránt, amelyekre nem volt ráhatásuk. Eljutottak oda, hogy az életben minden dolgot úgy fogadtak el, mint ami Istentől származik, és hittek abban, hogy Ő segíteni fog nekik minden helyzetben, amivel szembesültek.
Ezzel együtt jó tudni, hogy nem vagyunk egyedül, amikor szorongást tapasztalunk egy életesemény vagy egy gyengítőbb szorongásos zavar miatt. A szentek imádkozhatnak értünk, hogy keressük Istent a szenvedés ezen pillanataiban, és inspirációként szolgálhatnak ahhoz, hogyan győzzük le a szorongást és találjuk meg a belső békét.
Íme négy szent, akikhez fordulhatsz, ha legközelebb szorongsz:
St. Padre Pio
Padre Pio (vagy Pietrelcinai Szent Pio) olaszországi kapucinus szerzetes volt; 23 éves korában lett pap. Részben mély imaéletéről és jámborságáról híres. Élete során, már fiatal korától kezdve számos egészségügyi problémával küzdött – olyannyira, hogy több évre el kellett szakadnia vallási közösségétől, hogy egészségére vigyázzon.
Számos csodás jeléről híres, mint például a kétlakiság képessége, gyógyulások és a kezén kialakult stigmák. Az emberek özönlöttek hozzá, hogy közel kerülhessenek egy ilyen szent emberhez, és olyan bölcsességeket osztott meg velük, amelyek változást hoztak az életükben. Volt egy üzenete, amelyet gyakran megosztott: “Imádkozzatok, reménykedjetek és ne aggódjatok. Isten irgalmas, és meghallgatja az imátokat”.
Annak ellenére, hogy küzdelmekkel és fizikai fájdalmakkal kellett szembenéznie, Pio atya Isten akaratába teljesen beletörődve élte az életét. Ez egy jó példa, amely erőt adhat nekünk, amikor egy sötét és fenyegető helyzet közepén vagyunk. És bár az ima nem szünteti meg a szorongást (és fontos, hogy NEM csak lelki megoldásokat próbáljunk alkalmazni a mentális egészségi állapotokra, amelyek mentális kezelést igényelnek), Pio atyához fordulhatunk közbenjárásért, amikor küzdünk. Ő tudja, milyen volt szenvedni, és az ő imái segítenek abban, hogy szorongásaink közepette a reményt kövessük, és ne aggódjunk.
Lisieux-i Szent Teréz
Lisieux-i Szent Teréz egy erőteljes szent! Mindössze 23 rövid évet élt, de az Egyház hivatalosan is elismerte lelki bölcsességét azzal, hogy az Egyház doktorává nyilvánította – ez a megnevezés megkülönbözteti őt a többi szenttől, mert példája annyira tanulságos. Karmelita rendi nővér volt a 19. században Franciaországban, és szélsőséges szorongással küzdött a lelkiismeret-furdalás formájában.
A skrupulozitás nem ritka a hívő emberek körében, és lényegében a kényszerbetegség egy formája. Jellemzője a mély és átható félelem attól, hogy valaki súlyosan vétkezett, olyan dolgokat tart bűnöknek, amelyek nem azok, és nem talál vigaszt és békét a gyónás szentségében megtapasztalt megbocsátásban. Ezek a félelmek felhalmozódnak a lelkiismeret-furdalásos ember elméjében, ami arra készteti, hogy megerősítést kérjen egy barátjától vagy papjától, hogy nem vétkezett – de aztán ez a megerősítés nem tart sokáig, és hamarosan újra kezdődik a szorongás körforgása.
Szent Teréz gyakran fordult nővéréhez megerősítésért, amikor lelkiismeret-furdalásával kapcsolatos szorongást tapasztalt. Ezt a nehézséget úgy győzte le, hogy többször megtagadta magától a lehetőséget, hogy ezt a megerősítést a nővérétől kérje. Szent Terézhez fordulhatunk imádságban, kérve közbenjárását, de ő a példaképe annak is, hogyan maradjunk állhatatosak az Isten jóságába és szerető gondoskodásába vetett bizalmunkban.
Salézi Szent Ferenc
Szt. Francis de Sales az írók és újságírók védőszentje, és a 17. században Genf püspöke volt – tehát nem biztos, hogy ő az a szent, akire a szorongás közepette azonnal gondolunk.
Élete során ő volt Szent Jane Frances de Chantal lelki vezetője, aki szorongással és depresszióval küzdött, és később maga is szentté avatott szent lett. Ferenc segített Jane-nek feldolgozni küzdelmeit és a szentségre törekedni, és ugyanezt megteheti ma is értünk – mind közbenjárása, mind ismert könyve, a Bevezetés az áhítatos életbe révén.
Ez a könyv mély hatással volt a saját lelkiismeret-furdalással és szorongással folytatott küzdelmemre. Olvasása közben valóban hallani lehet a nyugodt, atyai hangot, amellyel Szent Ferenc emlékeztet bennünket Isten irgalmára, és kézzelfogható tanácsokat ad a szorongó szívnek: “térjetek vissza csendesen Isten jelenlétébe, alávetve minden vonzódásotokat és vágyatokat az ő isteni akaratának való engedelmességnek és irányításnak”.
Ezt a népszerű imát, amelyet Szalézi Szent Ferenc írt, hasznos kéznél tartani, amikor az élet sötét felhői intenzíven gyülekeznek. Amikor a jövő miatt aggódunk, Szent Ferenc emlékeztet bennünket arra, hogy “ugyanaz az Örök Atya, aki ma gondoskodik rólad, holnap is gondoskodni fog rólad, és életed minden napján.”
Mária, a csomók oldója
Semmilyen cikk nem lenne teljes azokról a szent emberekről, akik segíthetnek nekünk a szorongásban Mária említése nélkül, különösen a csomók oldója cím alatt.
A történet szerint egy német házaspár az 1600-as években a válás szélén állt. A férj átadott a papjuknak egy szalagot, amelyet az esküvőjükön használtak, és tele volt csomókkal. A pap egy Mária-képhez tartotta, és arra kérte, hogy “oldja ki a csomókat” a pár házasságából – a szalag hirtelen meglazult, kioldódott és kifehéredett. A házaspár nem sokkal később kibékült.
Ez a történet valószínűleg inkább legenda, mint tény, de a keresztények azért őrizték meg és osztották meg, mert valami igazat mond el Máriáról – segít nekünk utat találni a nehéz helyzetekben. Az áhítat híres festménye erre a történetre datálódik, de Máriát sokkal régebb óta ismerik a “csomók feloldójaként” – a legkorábbi keresztények látták, hogy Mária segíthet új utat nyitni, amikor úgy tűnik, zsákutcába jutottunk.
A szentek és a szorongás
A szorongás kialakulhat a körülményeink miatt, vagy jelentkezhet visszatérő mentális egészségi állapotként, amely kezelést igényel, például tanácsadást, gyógyszeres kezelést vagy mindkettőt. Az ima és a hit dolgai nem helyettesíthetik ezeket a dolgokat. De a szentekre való tekintet bizalmat adhat nekünk, hogy még a legszentebbek is szembesültek időnként szorongással, és hogy ők imáikkal és példájukkal segíthetnek nekünk. Ahogy ők is győzedelmeskedtek azáltal, hogy folyamatosan igyekeztek bízni Istenben, úgy mi is igyekezhetünk – és sikerrel járhatunk – ebben.