Tee Hitting Drills for Off-Season Training and Conditioning

Tee Hitting Drills for Off-Season Training and Conditioning

Hitting the ball off a tee can make you a better batter. Valójában az #1 legjobb ütőgyakorlat a lendítésed karbantartására a tee-ről való munka. Miért? Mert a tökéletes mechanika és az izommemória fejlesztésének egyik legjobb módja, ha ugyanazt a folyamatos, tökéletes lendítést végzed a tee-ről.

De mint minden gyakorlatot, ezt is helyesen kell végezni az optimális eredmények eléréséhez.

Basic Tee Hitting:

– Tedd a tee-t a labda közepére, szimulálva egy középre irányuló ütést. Ha ütőketrecben dolgozol, törekedj olyan vonalütésekre, amelyek a ketrec hátulját találják el anélkül, hogy előbb a ketrec oldalát, tetejét vagy alját érnék el.

– Koncentrálj arra, hogy az elülső oldal (első váll, első csípő, első lábfej) szögben legyen a labdával.

– Próbálj a labda belső részével érintkezni. Ezáltal a kezed a labda belsejébe kényszerül, és a tested szögletes marad.

– Játssz egy játékot magaddal, és nézd meg, hogy 20 lendítésből hány line drive-ot tudsz a hátsó képernyőre ütni. Próbálj mindig javítani az eredményeden, és ha lehetséges, rendezz versenyeket a csapattársaiddal, hogy ki tudja a legtöbb line drive-ot ütni 20-ból.

– Ha már kezded elsajátítani ezt a gyakorlatot, akkor kezdd el mozgatni a tee-t. Kezdd el, és üss 15-20 labdát az ellenkező mezőre. Aztán 15-20-at középre, és 15-20-at a húzó oldalra. Majd fejezd be 5-10-zel az ellenkező irányba.

– Mindig emlékezz a jó mechanikára, és dolgozz a baseball labda belsejében és mögötte.

Az alábbiakban néhány fantasztikus tee ütőgyakorlatot találsz videós bemutatóval. A partnerütéstől a dupla tee-vel való munkáig ezek a tee ütőgyakorlatok értékes kiegészítői lesznek az ütőgyakorlatok edzéstervének.

“Double Tee” ütőgyakorlat

Azt hiszem, ez a legjobb ütőgyakorlat a baseball lengésmechanikájának tanításához. Magába foglalja az összes legfontosabb alapot, amit a fiatal ütőjátékosoknak tanítasz.

“Sequence Tee” Ütőgyakorlat a mechanikáért & Sequence

A Sequence Tee Drill lehetővé teszi a játékos számára, hogy dolgozzon a lendítésén, a megfelelő sorrend használatára összpontosítva, amikor a labdát a tee-ről üti. Egy ütő számára nehéz a megfelelő sorrendet kialakítani egy lendítésnél, amikor egy mozgó labdát próbál megütni, ha még csak most kezdi megtanulni a lendítés tényleges sorrendjét. De ez az ütésgyakorlat segíthet!

Társas ütésgyakorlatok a Tee’s használatával

A társas ütésgyakorlatok fantasztikus módja annak, hogy kiváló mechanikai gyakorlatokat végezzünk, miközben rengeteget szórakozunk! Ez a különleges gyakorlat nagyszerű a fiatalabb játékosok számára, de bármely korosztály számára szórakoztató, mivel valóban kihozza az ütősebességed versenyképességét.

Ha tetszettek ezek a videók, nézd meg a teljes baseball edzői gyakorlatgyűjteményünket. Ne felejts el rajongóvá válni a Facebookon, ahol további ütőgyakorlatokat, tippeket & technikákat és még sok mindent megbeszélünk!