“A büdös láb”, ahogy Frank Zappa híres leírása szerint, könnyen megszerezhető állapot. A szervezetedben mintegy kétmillió verejtékmirigy található, és ezek közül körülbelül 250 000 a lábadban.
Mi több, az ezekből a mirigyekből származó verejték, akárcsak a hónaljból és az alsóneműből származó verejték, a kísérő apokrin mirigyek által termelt aminosavak olyan választékát tartalmazza, amelyet bizonyos baktériumok előszeretettel fogyasztanak. Az általuk termelt gáz az, ami olyan borzalmas szagot áraszt.
Így van:
Mint minden, ami az egészségünkkel kapcsolatos, egy uncia megelőzés valóban többet ér, mint egy font gyógymód.
Joseph Sciandra, a New York állambeli Buffalóban működő podológus, a New York Állami Podiatriai Orvosi Egyesület elnöke azt javasolja, hogy tartsuk a lábunkat szárazon és jól szellőztessük, “különösen a lábujjak között”. Ha még nem tette meg, fektessen be egy készlet tiszta pamutzokniba. Sciandra szerint a zokni nélküli cipő viselése “az izzadtságot a bőrhöz taszíthatja, ahelyett, hogy felszívódna.”
A cipőt is gyakrabban kellene cserélnie. Az a kedvenc Chuck Taylors pár, amit nap mint nap bekötsz? Valószínűleg a vegyvédelmi státusszal kacérkodik. Adjon mindegyik belsejének egy jó adag Lysolt, vagy töltsön el egy éjszakát egy lezárt zacskóban a fagyasztóban, hogy elpusztítsa a baktériumokat, és új életre keltse őket.
Al D’Angelantonio, III, DPM, lábgyógyász és a Pennsylvaniai Egyetem Perelman School of Medicine sebészeti tanszékének adjunktusa azt javasolja, hogy tegyen szódabikarbónát a cipőjébe, hogy segítsen felszívni a szagot és az izzadságot. “A szegfűszeg vagy a cédrusfaforgács is segít felszívni a cipőben maradt szagot egy éjszaka alatt” – mondja. “A zokni napi cseréje pedig jelentős változást eredményez.”
(Kapcsolódó: Kerüld el ezeket a durva lábfertőzéseket)
A zokniról és a cipőről érdemes a figyelmet magára a lábadra is átirányítani. “Egy gyors dörzsölés szappanos vízzel a zuhany alatt nem elég” – mondja D’Angelantonio. “A cél itt az, hogy megszabaduljunk a baktériumoktól és az elhalt hámsejtektől, amelyekből a baktériumok szívesen táplálkoznak. Tehát amikor megmossa a lábát, hámozza le a lábfej teljes felületét egy mosdókendővel, kefével vagy bármilyen más dörzsölő mechanizmussal, és használjon antibakteriális szappant.”
És még egyszer: ügyeljen arra, hogy a lábát a lehető legszárazabb helyen tartsa. “A túlzott izzadás meleg, sötét és nedves környezetben tökéletes inkubátor a gombák számára” – mondja Sciandra. Ez azt jelenti, hogy amikor csak tudod, rúgd le a cipődet, és hagyd lélegezni a lábad, mielőtt annyira bepiszkolódna, hogy a cipő levétele sérti a Genfi Egyezményt.
De mi van, ha mindez nem elég? A büdösláb egyike azoknak a betegségeknek, amelyekre számtalan kezelés és úgynevezett gyógymód létezik, a homeopátiától az orvosilag invazívig.
A tudomány kedvéért és a barátok és családtagok iránti szaglási kötelezettségből kipróbáltam néhányat közülük, magamat (és a büdös lábamat) kísérleti nyúlként használva. Íme a receptek és az eredmények:
Epsom só:
A régimódi, nap végi áztatás fenséges a fájós lábakra, és segít elpusztítani a baktériumokat.
Az igazsághoz hozzátartozik, hogy olyan illata van, mint az Eau De Nursing Home-nak, de ha egy fél csészényit beledobsz a választott edénybe – én egy padlásról előkerült babakádat használtam -, beleöntesz egy kis forró vizet, és tizenöt-húsz percig áztatod a lábad, olyan terápiás relaxációt fogsz érezni, ami akár éjszakai rituálévá is válhat.
Várj, mi is van a lábszaggal? Kit érdekel, a lábam fantasztikusan érzi magát.
Áfonyaecet:
Van valami, amit nem lehet almaecettel csinálni? Olyan, mint a Pinterest hivatalos háztartási varázsfőzete, a munkalapok tisztítása és a gyomorrontás gyógyítása. Miért ne lenne remek ötlet egy lábáztatás?
Megmondom, miért, mert a lábadnak olyan szaga lesz, mint valami jó sajtból készült házi salátának, és olyan szaga van, mint a jó sajtnak, amíg rá nem jössz, hogy a jó sajtnak gyakran olyan szaga van, mint a rossz húsnak – ami olyan szagú, mint a rothadt láb.
Szódabikarbóna:
Kellemes és buborékos, egy kis csiklandós küszöb, amitől kevésbé pihentető, mint enyhén zavaró.
Még egyszer, menj forró vízzel, és adj hozzá egy bőséges adagot a dobozból – valószínűleg egy jó csészenyit. Ha a pezsgés az első osztályos agyagvulkán-projekted képeit idézi, dobj bele néhány citromszeletet. Ezzel baktériumölő citromsavat adsz hozzá, és egy kis élénkítő aromaterápiát is kapsz.
Eredmények? A lábam citromos friss illatú volt, és extra tisztának éreztem a lábam (szóviccnek szántam). Aztán eszembe jutott, hogy a citromos frissesség a lábamból származik. Nagyszerű, egy ülésben tönkretettem a limonádét, az olasz jeget és a limoncellót.
(A rossz rúgók kiválasztásától a plusz kilók felszedéséig lásd a 6 mód, ahogy tönkreteszed a lábadat.)
Fekete tea:
Talán ennek kellene lennie a délután 4 órás rituálénak? Felforraltam egy jó kis Orange Pekoe-t, hagytam kihűlni, csak annyira, hogy beleléphessek, aztán tízujjnyi teázás következett.
A tanninok nyilvánvalóan olyan környezetet teremtenek, amely kordában tartja a baktériumok szaporodását, és a meleg víz biztosan jólesik. Lenézni a sötét főzetre, a benne áttetszően úszkáló lábamra, végérvényesen megölte a rágcsálnivaló ízét.
Kétségtelen, hogy minden sugárzó lábillat eltűnt, de a tea csersavas illatával helyettesíteni nem volt nagy előrelépés. Ráadásul, miután kihúztam a lábam a kádból, úgy nézett ki, mintha a Lipton jóvoltából festett zoknit viseltem volna.
* * * *
Következtetés? Ezek közül bármelyik biztosan beválik egy azonnali lábbűzmentesítő megoldáshoz. A meleg víz pedig pihentető, vitathatatlanul csábítóbb eszköze a kikapcsolódásnak.
Hosszú távon a legjobb megoldás még mindig az, ha minden eszközzel megállítod a lábizzadást. A lábad nem lesz bántó, és elkerülheted a zokni, cipő és saláta akaratlan társítását.
oldalon.