Volt már olyan, hogy békésen aludtál, és olyan jót álmodtál, hogy azt kívántad, bárcsak tovább tudnál aludni? Vagy volt már olyan álmod, ami annyira furcsa vagy ijesztő volt, hogy megkönnyebbültél, amikor felébredtél?
Az álmok mindig megtörténnek. Néha elragadóak, máskor pedig egyszerűen csak furcsák! Olyan rejtélyek, amelyeket senki sem tud igazán megmagyarázni.
Némelyik álom – mint például az a görényről, aki felszörfözik a Mount Everest oldalára, hogy aztán egy sálat kötve visszacsússzon az Amazonas dzsungelébe – egyszerűen őrületes! Más álmok – az úgynevezett rémálmok – ijesztőek lehetnek, mert szörnyeket vagy veszélyes helyzeteket tartalmaznak.
A rémálmok időnként mindenkivel előfordulnak, még a felnőttekkel is. Szorongást, félelmet vagy egyszerűen csak nyugtalanságot okozhatnak. Ne aggódj azonban! Nem valóságosak, és nem árthatnak neked.
A rémálmok – és más típusú álmok – az alvás egy olyan szakaszában jelentkeznek, amely minden éjszaka többször is előfordul. Ezt hívják REM alvásnak, ami a Rapid Eye Movement alvás rövidítése. Amikor alszol, az agyad soha nem kapcsol ki. Körülbelül 90 percenként az agyad egy REM alvási cikluson megy keresztül, amelyben a szemed gyorsan ide-oda mozog a csukott szemhéjad mögött.
A REM alvás során gyakran vannak álmaid, amelyek közül néhány őrült vagy ijesztő lehet. Az őrült vagy ijesztő álmok a szervezet módja lehetnek arra, hogy feldolgozza a nap folyamán átélt stresszes dolgokat. Rémálmokat okozhat néha az is, ha közvetlenül lefekvés előtt ijesztő filmeket nézel vagy ijesztő könyveket olvasol, mivel ezeket a közelmúltbeli képeket és emlékeket magaddal viszed az alvásba.
Nem minden őrült álom azonban tisztán mentális jelenség, és nem mindig alvás közben jelentkeznek. Néha az őrült álmok hallucinációk, amelyeket a testedben bekövetkező fizikai változások okoznak. Ha például beteg vagy, a magas láz néha hallucinációkat okozhat, amelyek csak rendkívül élénk – és gyakran őrült – álmok, amelyek ébrenlétben történnek, és olyan dolgokat látsz, amelyek valójában nem történnek meg.