Tak, śmiech spala kalorie, ponieważ może podnieść nasze tętno, a to zwiększa twój metabolizm.
While nie można po prostu śmiać się na swój sposób do znacznej utraty wagi, wpływ na nasz mózg zwiększa te dobre samopoczucie hormony i te z kolei pomagają nam trzymać się naszego zdrowego planu odżywiania.
Badania przeprowadzone przez Vanderbilt University Medical Centre ujawniły, że śmiech przez 10 do 15 minut spala między 10 a 40 kalorii. Ever badacz VUMC’s Maciej Buchowski, Ph.D., skomentował, że było to banalne badanie.
Ale kiedy każda kaloria się liczy, kiedy naprawdę potrzebujesz dostosować swoją wagę, dodanie odrobiny śmiechu do swojego dnia jest świetnym narzędziem do posiadania.
Teraz, wracając do tych hormonów dobrego samopoczucia, pomagają one w zarządzaniu przewlekłym bólem, lękiem i depresją.
W podsumowaniu:
Śmiech zachęca do przepływu substancji chemicznych zwanych endorfinami przez twój mózg. Twój duch jest podnoszony, a twoje ciało odpiera choroby i uśmierza ból.
Więc, śmiej się i kibicuj lepszemu zdrowiu.
Have an awesome day, regards Leanne
.