Ponad 30 milionów Amerykanów ma cukrzycę, w tym 7,2 miliona, które nie są zdiagnozowane. Dodatkowo, 1,5 miliona Amerykanów jest nowo diagnozowanych każdego roku. Cukrzyca typu 2 stanowi od 90 do 95 procent wszystkich przypadków cukrzycy. Cukrzyca ma wiele wczesnych objawów, ale niektóre z nich są subtelne. Oto 10 subtelnych oznak cukrzycy:
Częste oddawanie moczu
Większość ludzi oddaje mocz od czterech do siedmiu razy w ciągu dnia. Jeśli częściej chodzisz do łazienki, zwłaszcza budzisz się kilka razy w nocy, aby pójść, może to być znak, że twoje nerki pracują w nadgodzinach, aby wypłukać nadmiar cukru z krwi.
Pamiętaj, że picie dużej ilości wody, zwłaszcza wieczorem, może być przyczyną częstego oddawania moczu.
„Jeśli oddajesz mocz więcej niż jeden do dwóch razy w ciągu nocy, spróbuj nie pić po godzinie 19:00 i nie pić napojów zawierających kofeinę po godzinie 17:00. Jeśli nadal wstajesz wiele razy, aby skorzystać z toalety w nocy, może to być znak, że dzieje się coś innego”, mówi Katherine Bergamo RN, MSN, FNP-C, pielęgniarka praktykująca w UNC Diabetes and Endocrinology Clinic.
Czerwona flaga: Częste wycieczki do łazienki, nawet jeśli ograniczysz spożycie wody i kofeiny wieczorem.
Nadmierne pragnienie
Jeśli wypijasz więcej niż 4 litry (około galon) dziennie, a woda nie gasi twojego pragnienia, może to być spowodowane wysokim poziomem cukru we krwi.
Czerwona flaga: Czujesz pragnienie po wypiciu wody.
Niezwykły głód
Kiedy poziom cukru we krwi nie jest właściwie regulowany, wysyła on sprzeczne sygnały do mózgu o potrzebie jedzenia.
Czerwona flaga: Zauważasz, że jesz więcej razy dziennie niż zwykle lub odczuwasz niezwykły głód nawet po posiłku.
Słabość/zmęczenie
Gdy cukier nie może dostać się do twoich komórek, aby je pobudzić, twoje nerki muszą pracować w nadgodzinach, aby usunąć dodatkowy cukier. Może to powodować uczucie osłabienia i zmęczenia.
„Jeśli czujesz, że nie możesz utrzymać otwartych oczu po posiłku, może to być znak, że twoje ciało zmaga się z wysokim poziomem cukru we krwi.”
Czerwona flaga: Czujesz się zbyt słaby, aby wykonywać codzienne czynności, które wcześniej mogłeś wykonywać z łatwością lub czujesz się wyczerpany po zjedzeniu posiłku.
Szpilki i igły
Dodatkowa ilość cukru we krwi może uszkodzić zakończenia nerwowe, szczególnie te nerwy, które znajdują się najdalej od rdzenia kręgowego, takie jak stopy.
Czerwona flaga: Jeśli po przebudzeniu odczuwasz mrowienie lub drętwienie, które przypomina pieczenie w stopach.
Nieostre widzenie
Cukier utrzymujący się we krwi może powodować obrzęk soczewki oka, utrudniając skupienie wzroku. Kiedy poziom cukru jest naprawdę wysoki, wzrok jest zamazany, ale kiedy poziom cukru spada, wzrok się oczyszcza.
Czerwona flaga: Jeśli znaki drogowe, menu, książki lub ekrany komputerów są nieostre w różnych momentach w ciągu dnia.
Swędząca skóra
Niedostateczne krążenie w połączeniu z utratą płynów (z częstego oddawania moczu) może spowodować wysuszenie skóry. Sucha skóra prowadzi do swędzenia skóry.
Czerwona flaga: Jeśli nadal zauważasz u siebie swędzenie większe niż zwykle i masz zauważalnie suchą skórę nawet po zwiększeniu ilości przyjmowanej wody.
Powolne gojenie się ran i zwiększona ilość infekcji skórnych
Zostały cukier we krwi sieje spustoszenie w żyłach i tętnicach zakłócając krążenie. Bez prawidłowego przepływu krwi gojenie się ran i siniaków trwa dłużej, a Ty jesteś bardziej podatny na infekcje skórne.
Czerwona flaga: Papierowe skaleczenia, uderzenia i siniaki wymagają więcej niż kilka dni, aby odejść, skaleczenia wielokrotnie pokrywają się strupem lub rany trwają od tygodni do miesięcy.
Chwiejne nastroje
Jazda na rollercoasterze niestabilnego poziomu cukru we krwi może powodować krótki temperament. Wysoki poziom cukru we krwi naśladuje również objawy depresji, takie jak niski poziom energii i chęć pozostania w łóżku.
Czerwona flaga: Jesteś wyraźnie zrzędliwy lub drażliwy, rodzina lub przyjaciele komentują twoje niezwykłe zachowanie lub masz objawy naśladujące depresję.
Infekcje dróg moczowych i drożdży
Wysoki poziom cukru w moczu jest pożywką dla bakterii i drożdży w pobliżu narządów płciowych. Infekcje dróg moczowych (UTI) objawiają się uczuciem pieczenia podczas oddawania moczu oraz mętnym, ciemnym lub nieprzyjemnie pachnącym moczem. Infekcje drożdżakowe objawiają się swędzeniem, pieczeniem i upławami. Osoby z cukrzycą są dwa razy bardziej narażone na tego typu infekcje.
Czerwona flaga: Regularnie występujące infekcje UTI lub drożdży.
Modify Your Diet Before Calling Your Doctor
Bergamo mówi, że jeśli masz niektóre z tych subtelnych objawów spróbuj diety low-carb z białkiem i zielonymi warzywami liściastymi. Unikaj słodkich napojów i pij co najmniej 2 litry wody przez kilka dni, aby zobaczyć, czy te objawy się poprawią.
„Subtelne objawy mogą być po prostu tym, że jesz za dużo węglowodanów i twoje ciało nie może sobie z tym poradzić”, mówi Bergamo. „To niekoniecznie oznacza, że masz cukrzycę, ale jest to sygnał ostrzegawczy, że być może zmierzasz w tym kierunku.”
Jeśli masz jakiekolwiek objawy, które są przerażające, takie jak nagłe drętwienie, osłabienie lub bóle w klatce piersiowej, natychmiast zadzwoń do lekarza.
Czy obawiasz się cukrzycy? Porozmawiaj z lekarzem o zbadaniu poziomu glukozy we krwi. Potrzebujesz lekarza? Znajdź go w pobliżu.