17 Najlepszych Aplikacji do Śledzenia Bólu w 2020 roku

Jeśli żyjesz z przewlekłym bólem, zasługujesz na aplikację do śledzenia bólu, która jest łatwa w użyciu z pomocnymi funkcjami dla Twojej codziennej listy. Są to najlepsze aplikacje do śledzenia bólu w 2020 roku, aby lepiej zarządzać swoim stanem i zapobiegać nawrotom bólu.

Dlaczego tak ważne jest używanie aplikacji do śledzenia bólu?

Dla tych, którzy cierpią z powodu ostrych stanów bólowych, leczenie zazwyczaj prowadzi w linii prostej do odzyskania. Nie zawsze tak jest w przypadku bólu przewlekłego. Korzystanie z aplikacji do śledzenia bólu może pomóc Ci:

• Zidentyfikować wzorce swoich objawów
• Znaleźć czynniki wyzwalające
• Punktować zabiegi, które faktycznie działają, aby złagodzić ból i zapewnić ulgę

Używanie najlepszych aplikacji do śledzenia objawów może również pomóc Twojemu lekarzowi uzyskać ogólne zrozumienie tego, co dzieje się w ciągu dnia. Jest to ważne. Może to pomóc im w ustaleniu najdokładniejszej diagnozy trudnych (i często niezdiagnozowanych) stanów bólowych, takich jak endometrioza i fibromialgia.

Najlepsze aplikacje do śledzenia bólu w 2020 roku

Najlepsze aplikacje do śledzenia bólu będą miały pewne kluczowe cechy. Aplikacja powinna być łatwo dostępna z urządzenia mobilnego. Powinna mieć miejsce na zapisywanie poziomów bólu. Zdolność do przekazywania wyników lekarzowi, w formie elektronicznej lub drukowanego raportu, jest również kluczowa.

Istnieją inne cechy, które sprawiają, że aplikacje do śledzenia bólu są jeszcze lepsze. W roku 2020, następujące aplikacje do śledzenia bólu są na szczycie naszej listy.

1. CatchMyPain
2. Chronic Pain Tracker
3. GeoPain
4. My Pain Diary & Symptom Tracker
5. MySymptoms
6. Migraine Buddy
7. iBeatPain for Teens
8. Flaredown
9. Manage My Pain
10. Pain Scale
11. WebMD Mobile Pain Coach
12. FibroMapp Pain Manager
13. Care Clinic
14. Smarter Symptom Tracker
15. Symple
16. Curable
17. Year in Pixels

Jak zawsze, przedyskutuj najlepszą opcję z lekarzem.

1. CatchMyPain

Najlepszą cechą tej aplikacji jest to, że buduje społeczność wśród pacjentów z przewlekłym bólem z forum, które łączy pacjentów z przewlekłym bólem (i ich lekarzy). Kiedy śledzisz swój ból, lekarze i naukowcy badają anonimowe dane, które przesyłasz. Dane te kierują nowymi obszarami badań.

CatchMyPain pozwala śledzić nie tylko poziom bólu, ale także nastrój i stres, które mogą mieć na niego wpływ.

Dostępna dla Androida i iOS, wersje darmowe i płatne.

2. Chronic Pain Tracker

Chronic Pain Tracker jest jedną z oryginalnych i najbardziej szczegółowych aplikacji do śledzenia bólu tam. Oferuje śledzenie w 19 kategoriach, w tym natężenie bólu, lokalizację i czas trwania.

Składaj dane w formacie .pdf, które możesz udostępnić swojemu lekarzowi, aby zidentyfikować wszelkie trendy lub potencjalne czynniki wyzwalające.

Dostępna dla systemu iOS, bezpłatna wersja „lite” i wersja „pro”.

3. GeoPain

Uniwersytet Michigan opracował GeoPain dla osób uczestniczących w badaniach nad bólem przewlekłym i migreną. Jego unikalne funkcje pozwalają użytkownikom rysować ból na obrazie 3D i kodować kolorystycznie objawy w zależności od intensywności. Pomaga to w wizualizacji tego, co się dzieje, a także w monitorowaniu postępów lub zmian.

GeoPain posiada również standardowe funkcje każdej dobrej aplikacji do śledzenia bólu, w tym możliwość śledzenia zabiegów, wyzwalaczy i skutków ubocznych leków.

Dostępna za darmo dla telefonów z systemem iOS i Android.

4. My Pain Diary & Symptom Tracker

Kodowanie kolorami na My Pain Diary sprawia, że ten tracker bólu jest wyjątkowy. Rejestruj objawy i śledź ból oraz inne powiązane zdarzenia (np. pogodę). Korzystając z tych informacji, My Pain Diary będzie pracować nad tworzeniem połączeń, aby lepiej przewidywać przyszłe zaostrzenia bólu.

Możesz również dołączać zdjęcia, aby dzielić się nimi z lekarzem, oraz ustawiać przypomnienia o wizytach i lekach.

Dostępne dla telefonów z systemem Android i iOS, zarówno w wersji bezpłatnej, jak i płatnej.

5. MySymptoms

MySymptoms to jedna z najbardziej wszechstronnych aplikacji do zarządzania bólem, jakie widzieliśmy. Śledź swój dzień, w tym wszystko, od tego, jak spałeś, do jakości wypróżnień. Opracowany przez osobę z zespołem jelita drażliwego, ta aplikacja koncentruje się przede wszystkim na żywności i ćwiczeń, jak zarówno spust i treatment.

Dostępne dla iOS i Android dla $2.99.

6. Migraine Buddy

Jeśli chodzi o życie z przewlekłymi migrenami, Migraine Buddy jest przyjacielem, o którym nie wiedziałeś, że go potrzebujesz. Będąc w stanie przewidzieć migreny związane z pogodą z 24-godzinnym wyprzedzeniem? Sprawdź. Łatwe i proste rejestrowanie czynników wyzwalających? Sprawdź. Bezproblemowe raporty, którymi możesz podzielić się z lekarzem? Sprawdź.

Plus, połącz się z innymi migrenowcami w grupach czatu i uzyskaj dostęp do przewodników i badań na temat życia z migrenowymi bólami głowy.

Dostępne dla telefonów z systemem iOS i Android, za darmo (z zakupami w aplikacji).

7. iBeatPain for Teens

Czasami to, co działa dla dorosłych, nie jest najlepszą opcją dla nastolatków, a aplikacje śledzące ból nie są inne. iBeatPain for Teens został zaprojektowany tak, aby zawierał nie tylko standardowe funkcje śledzenia bólu, ale także zawierał sekcje uczestnictwa w szkole i konkretne techniki relaksacyjne dla nastolatków.

Dostępny tylko dla telefonów z systemem iOS (bezpłatny).

8. Flaredown

Flaredown jest łatwą w użyciu aplikacją, która może być ustawiona na twój przewlekły stan bólu. Stamtąd, przedstawia listę wspólnych wyzwalaczy i objawów. Dlaczego tak bardzo nam się to podoba? W niektóre dni przewijanie długiej listy objawów, aby znaleźć swój może być przytłaczające. Flaredown skupia się na twoim konkretnym stanie.

Możesz również śledzić jedzenie z listy ponad 200 000 wpisów, pogodę i wszystkie leki lub zabiegi (w tym naturalne lub uzupełniające zabiegi, które otrzymujesz).

Dostępne za darmo na telefony z systemem iOS i Android.

9. Manage My Pain

Ta aplikacja do zarządzania bólem może pomóc rodzinom tych, którzy cierpią, lepiej zrozumieć, jak wygląda codzienne życie z przewlekłym schorzeniem bólowym. Dzięki łatwym do odczytania wykresom i grafom, śledzenie objawów i wyzwalaczy jest jasne i łatwe.

Najlepsza funkcja? Pomaganie członkom rodziny w lepszej wizualizacji Twojego doświadczenia z bólem przewlekłym.

Dostępna dla systemu Android, z bezpłatną wersją „lite” i zakupami w aplikacji.

10. PainScale

PainScale to stosunkowo nowa aplikacja do śledzenia bólu, która obejmuje przewlekłe dolegliwości bólowe, takie jak fibromialgia, migreny, zapalenie stawów, bóle nerwów i przewlekłe bóle pleców.

Zaloguj objawy swoich dolegliwości i otrzymuj codzienne, ukierunkowane wskazówki. Mogą one pomóc Ci zarządzać Twoim bólem i odzyskać swoje życie.

Dostępne do bezpłatnego pobrania zarówno na telefony z systemem iOS, jak i Android.

11. WebMD Mobile Pain Coach

Jeśli kiedykolwiek szukałeś swoich objawów online, aby uzyskać odpowiedzi, ta aplikacja do śledzenia bólu może być dla Ciebie. Z naciskiem na edukację, WebMD Mobile Pain Coach zapewnia wskazówki, jak zarządzać swoim bólem za pomocą diety i ćwiczeń.

Jest to również świetny tracker bólu, z funkcjami, które pozwalają na prowadzenie dziennika poziomów bólu i miejsc na ciele, wraz z objawami i wyzwalaczami.

Dostępne dla telefonów z systemem iOS i Android za darmo.

12. FibroMapp Pain Manager

Nie daj się zwieść nazwie. Opracowana przez programistę internetowego, który cierpi na fibromialgię, ta aplikacja do śledzenia bólu może również pomóc w śledzeniu i zarządzaniu objawami innych przewlekłych chorób, w tym stwardnienia rozsianego, tocznia i zapalenia stawów.

Istnieją trackery do wszystkiego, od snu do nastroju do poziomu bólu. Martwisz się, kiedy leki są należne? Ta aplikacja ma alarm, aby upewnić się, że jesteś na torze i nie nad- (lub under-) medicating. Wydrukować lub wysłać e-mailem raporty dla lekarzy lub ubezpieczenia, zbyt. Wreszcie, można również wyświetlić rok warte wykresy, aby uzyskać długoterminowy obraz swojego bólu.

Dostępne dla iOS ($2.99) i Android ($2.84).

13. Care Clinic

Care Clinic pozwala śledzić ból, wyzwalacze i inne cenne informacje, aby podzielić się z lekarzami i opiekunami. Ustaw przypomnienia o wizytach i lekach oraz łatwo synchronizuj dane z innych urządzeń typu wearables (takich jak Apple i Google health trackers). Dzięki wbudowanym bibliotekom leków i materiałów referencyjnych, możesz być na bieżąco z badaniami i potencjalnych metod leczenia, zbyt.

Jedną z naszych ulubionych cech tej aplikacji bólu jest to, że nie tylko śledzić. To również pomaga stworzyć plan działania dla zabiegów, które mogą obejmować żywności, ćwiczeń i leków. Ma również funkcję, która wskazuje na potencjalne interakcje leków.

Dostępne dla iOS i Android, zarówno darmowe.

14. Smarter Symptom Tracker

Ta aplikacja jest używana zarówno przez pacjentów, jak i ich lekarzy do koordynowania i śledzenia objawów i opieki. Pacjenci używają aplikacji mobilnej do:

• rejestrowania objawów i leczenia
• rejestrowania wpisów do dziennika
• realizowania recept

Lekarze następnie używają wersji internetowej, która jest zsynchronizowana z wersją dla pacjentów, aby rejestrować postępy w leczeniu i śledzić wszelkie zmiany, które należy wprowadzić.

Dostępna za darmo na iOS i Android.

15. Symple

Based on the idea that a tracking app empowers patients to take control of their health, Symple tracks diet, activity, and medication.

It also syncs data from Apple Health to build a clearer picture of your overall health and well-being (and any changes).

Available for free on iOS, with enhanced features for paid versions.

16. Curable

Curable to aplikacja do zarządzania bólem wykorzystuje inne podejście do śledzenia i zarządzania bólem przewlekłym. Trzej założyciele tej aplikacji wszyscy cierpią z powodu przewlekłego bólu. Zebrali lekarzy i naukowców w całym spektrum przewlekłych warunków bólowych, aby pomóc zaprojektować i dostarczyć ćwiczenia zarządzania bólem i porady dla ulgi konkretnego bólu.

Clara jest wirtualnym asystentem w aplikacji, która prowadzi Cię przez ćwiczenia, które biorą biopsychospołeczne podejście, łącząc umysł i ciało. Używany w połączeniu z innymi aplikacjami śledzącymi ból, Curable jest jednym ze sposobów, aby spojrzeć na swój przewlekły ból inaczej.

Dostępny dla iOS i Android jako miesięczna subskrypcja ($4.99 miesięcznie, rozliczana rocznie).

17. Rok w Pikselach

Nie mogliśmy się oprzeć przynosząc artystyczną flarę do listy.

Rok w Pikselach funkcjonuje jako wizualna reprezentacja wzorca bólu i objawów za pomocą zakodowanych kolorami pikseli. Przypisujesz kolor na skali oceny bólu, a następnie użyć tej skali, aby ocenić swój dzień. Aplikacja posiada również miejsce do nagrywania emocji lub innych szczegółów, aby zapewnić lepszy obraz tego, jak twój dzień poszedł.

Dostępne za darmo zarówno dla systemu iOS, jak i Android, z opcjami zakupu w aplikacji.

Nie chcesz używać aplikacji śledzących ból?

Nie jesteś zainteresowany pobieraniem kolejnej aplikacji na swój telefon? Rozumiemy to. Istnieje wiele różnych sposobów na śledzenie bólu, diety, aktywności i wyzwalaczy, które nie wymagają wpatrywania się w ekran.

Podoba nam się pomysł pójścia analogowo z pain tracker bullet journal jako sposób na skierowanie trochę kreatywności podczas śledzenia objawów i leczenia. Możesz również użyć wykresów skali bólu, aby dać sobie (i swoim dostawcom usług medycznych) szybki obraz tego, jak się czujesz.

Uzyskaj pomoc z Twoim bólem

Niezależnie od tego, jak go śledzisz, nasz zespół w Arizona Pain może pomóc Ci nadać sens temu, co czujesz. Jeśli doświadczasz przewlekłego bólu i szukasz kompleksowego, pełnego współczucia planu leczenia, skontaktuj się z nami już dziś. Możemy pomóc Ci odzyskać Twoje życie.