April 27, 2018
TIP #1: DRINK WATER
Prawdopodobnie masz już dość słuchania, jak ludzie to mówią…bo to takie ważne. Spróbuj nosić ze sobą butelkę wody wielokrotnego użytku i uzupełniać ją kilka razy dziennie, im więcej wody, tym lepsze korzyści!
TIP #2: Take Each Day as a Fresh Start
To jest dużo łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale jest to korzystny nawyk, aby zacząć praktykować. Spróbuj nie pozwolić, aby twoje stresy i zmartwienia przeniosły się na kolejny dzień, to tylko sprawi, że twoje dni będą stopniowo bardziej stresujące, jeśli to zrobisz.
TIP #3: Don’t Go to The Grocery Store Hungry
Basically a no-brainer, but always a good reminder. Pójście do sklepu spożywczego głodnym nie tylko sprawi, że wydasz więcej $$$ niż to konieczne, ale także skłoni cię do zakupu niezdrowej żywności. No beuno.
TIP #4: Eat Something Green Everyday
Even if it’s a couple leaves of spinach thrown into your smoothie, hiding a little bit of greens into your meals is a great starting point for those who are state they are „allergic” to anything green.
TIP #5: GO OUTSIDE
Life’s best medicine…fresh air. Nuff’ said.
TIP #6: SŁUCHAJ MUZYKI
Muzyka ma moc zmieniania twojej perspektywy i twojego ogólnego nastroju, więc czy lubisz country, rock, indie, czy screamo…nigdy nie przestawaj słuchać!
TIP #7: Don’t Forget To Floss
Unikaj bycia wielokrotnie zakłopotanym pytaniem „czy nitkujesz zęby codziennie?”, które dostajesz dwa razy do roku od swojego dentysty… po prostu nitkując zęby codziennie. To jest dla Ciebie dobre, przysięgam.
TIP #8: Zadzwoń do swojej mamy
No dalej, po prostu to zrób.
TIP #9: Stop Hitting Snooze
Spróbuj jutro rano ustawić JEDEN alarm i ZMUSIĆ się do wstania o tej porze, o której alarm się włączy. Ponieważ nie masz ustawionych innych alarmów, w zasadzie nie masz żadnych wymówek, żeby nie wstać.
TIP #10: Make Your Bed Everyday
Making your bed in the morning can encourage you to be more productive throughout your day…and it only takes a minute so no excuses.
TIP #11: Unsubscribe From Annoying Emails
Jeśli ciągle czyścisz swoją skrzynkę odbiorczą lub masz piętrzące się emaile, poświęć kilka godzin na głębokie czyszczenie. Spróbuj zacząć od wypisania się ze sklepów, w których nie kupowałeś w ciągu ostatnich 6 miesięcy i idź stamtąd.
WSKAZÓWKA #12: SPRÓBUJ JEŚĆ MNIEJ
Gdy zdasz sobie sprawę, ile pieniędzy oszczędzasz, kiedy gotujesz posiłki w domu, ta wskazówka jest o wiele łatwiejsza do zrealizowania. Spróbuj obliczyć, ile to jest kupić jeden tydzień artykułów spożywczych vs. wychodzenie do jedzenia na tydzień….crazy huh?!
TIP #13: Donate Things You No Longer Need
It is such a refreshing feeling when you get rid of things you never use. Spróbuj przejść przez szafę lub dwie w swoim domu, a wkrótce zobaczysz dokładnie to, o czym mówię!
WSKAZÓWKA #14: Wyczyść swoją łazienkę
Kiedy twoja łazienka nigdy nie potrzebowała być wyczyszczona? Odpowiedź brzmi: miejmy nadzieję, że nigdy. A teraz idź wyczyścić swoje toalety.
TIP #15: Read More
Czytanie ogromnie poszerza twoją wiedzę, co jest jakby przeciwieństwem tego, co robią media społecznościowe. Spędź godzinę nurkując nosem głęboko w powieści, zamiast przewijać Instagram po raz trzeci dzisiaj. Obiecuję, że nie będziesz żałować.
TIP #16: Make a To-Do List
Zawsze miło jest mieć fizyczną listę rzeczy, które musisz osiągnąć w ciągu dnia, zwłaszcza, gdy możesz je wykreślić, kiedy skończysz. To takie satysfakcjonujące.
TIP #17: Make Time for Your Friends
W środku starzenia się, praca w pełnym wymiarze godzin i większe obowiązki czasami biorą priorytet w twoim życiu. I czasami zapominasz, kto był tam dla ciebie przez to wszystko. Poświęć czas ze swojego zajętego życia, aby spędzić wysokiej jakości czas ze swoimi przyjaciółmi, oni docenią to bardziej niż kiedykolwiek będziesz wiedział.
.