1. Mango Mojito Chicken
Przywołaj orzeźwiające smaki lata do tego satysfakcjonującego i zwodniczo prostego obiadu.
Liczba kalorii: 340.
Zobacz pełny przepis na Mango Mojito Chicken.
Kurczak Tetrazzini
Zdobądź 40% swojego dziennego zapotrzebowania na witaminy A i K, plus 100% rozgrzanych wnętrzności, z naszej orzechowej, oczyszczonej zapiekanki.
Liczba kalorii: 269.
Zobacz kompletny przepis Chicken Tetrazzini Casserole.
3. Spicy Raspberry Balsamic Chicken Breasts with Orange Broccoli Bulgur
Nasze eleganckie danie jest tak piękne, jak jest pyszne. Ten przepis na czyste odżywianie łączy się tak szybko, że możesz go serwować na wytworne przyjęcie lub w typowy wieczór powszedni.
Liczba kalorii: 297.
Zobacz pełny przepis na Pikantne Malinowo Balsamiczne Piersi z Kurczaka z Pomarańczowym Brokułami Bulgur.
Kremowy grzybowy & Kurczak estragonowy z zieloną fasolą
Sherry dodaje bogatą orzechową nutę do tego sosu grzybowego, który stał się wyjątkowo kremowy dzięki dodaniu pikantnego serka śmietankowego.
Liczba kalorii: 362.
Zobacz kompletny przepis Creamy Mushroom & Tarragon Chicken with Green Beans.
5. Honey-Cranberry Chicken
Pomarańczowy ryż jest idealnym dodatkiem do soczystych piersi kurczaka zwieńczonych pikantnym sosem żurawinowym, tylko $1,65 za porcję!
Liczba kalorii: 352.
Zobacz pełny przepis na kurczaka miodowo-żurawinowego.
Kurczak Cordon Bleu
Francuskie jedzenie jest notorycznie tłuste, ale nie nasze ujęcie tego klasycznego dania z kurczaka, które również zdarza się być gotowe w zaledwie 25 minut!
Liczba kalorii: 281.
Zobacz kompletny przepis na Kurczaka Cordon Bleu.
Orange Chipotle Chicken
Słodka i pikantna glazura oblewająca nasze wybite piersi z kurczaka czuje się jak prawdziwy odpust (WSKAZÓWKA: Skrop trochę na ryżu z kolendrą!).
Liczba kalorii: 283.
Zobacz kompletny przepis na kurczaka Orange Chipotle.
Slow Cooker Chicken Barley Stew
Ten przepis pomógł naszemu czytelnikowi zrzucić inspirujące 200 funtów bez poświęcania komfortu obfitego zimowego posiłku!
Liczba kalorii: 230.
Zobacz pełny przepis na Slow Cooker Chicken Barley Stew.
Miso Orange Glazed Chicken with Carrots & Leeks
Miso to bogaty w enzymy, naturalnie fermentowany produkt sojowy, który od wieków jest ostoją japońskiej kuchni.
Ilość kalorii: 343.
Zobacz kompletny przepis na Miso Orange Glazed Chicken with Carrots & Leeks.
Chicken Bruschetta with Artichoke Salad
Nigdy nie uwierzysz, że to szybkie i łatwe danie w stylu śródziemnomorskim jest gotowe w zaledwie 15 minut!
Calorie Count: 379
Zobacz kompletny przepis na Bruschettę z Kurczaka.
Kurczak w Sosie Kremowym z Pieczonego Czosnku i Nerkowców z Brokułami
Prażenie czosnku daje temu kremowemu daniu z kurczaka jego łagodny, ale bogaty smak.
Liczba Kalorii: 305
Zobacz pełny przepis na kurczaka w sosie śmietanowym z nerkowców z pieczonym czosnkiem.
Peach-Glazed Chicken Thighs with Mustard Greens
Juicy brzoskwinia rozpada się na soczysty słodki sos do ud kurczaka w tym rustykalnym daniu. Aby łatwo obrać brzoskwinię, zrób znak X na spodzie owocu i blanszuj go w rondlu z wrzącą wodą, aż skórka zacznie się rozluźniać, około 30 sekund. Przenieś brzoskwinię do miski z wodą z lodem, aby się schłodziła; użyj noża do obrania skóry.
Liczba kalorii: 322
Zobacz pełny przepis na Peach-Glazed Chicken Thighs.
Dijon Chicken & Quinoa Skillet with Baby Kale & Cranberries
A zesty maple Dijon sauce tops this protein-packed skillet meal that’s loaded with good-for-you kale and studded with cranberries for a pop of tart-sweetness.
Calorie Count: 392
Zobacz kompletny przepis na Dijon Chicken & Quinoa Skillet.
Daikon Chicken Pho
Ta szybka wersja wietnamskiego pho ma dodać standardowe przyozdobienia, takie jak cebula i kiełki, prawo do garnka, więc wszystko, co musisz zrobić, to chochlą do misek i służyć. Pikantne rzodkiewki daikon zastępują makaron ryżowy.
Liczba kalorii: 394
Zobacz pełny przepis na Daikon Chicken Pho.
Surried Chicken with Peas
Zrezygnuj dziś z jedzenia na wynos i przygotuj to inspirowane Indiami curry w zaledwie 30 minut.
Liczba kalorii: 337
Zobacz pełny przepis na kurczaka z groszkiem.
Kurczak, karczochy & Baby Potato Roast with Greek Herbs and Lemon
Ten inspirowany Grecją entrée nie mógłby być prostszy w przygotowaniu – po prostu wrzuć i upiecz. Dopełnij posiłek, podając go z sałatką lub świeżymi owocami na deser.
Liczba kalorii: 396
Zobacz kompletny przepis na kurczaka, karczochy &pieczeń z ziemniaków dla niemowląt.
Kurczak &Czerwone jabłko Curry z migdałowym kuskusem
Podwójna dawka jabłkowego smaku – w postaci świeżych owoców i soku – dodaje słodyczy temu szybkiemu, cotygodniowemu curry. Aby dodać koloru, wmieszaj posiekaną kolendrę do kuskusu.
Liczba kalorii: 440
Zobacz kompletny przepis na kurczaka & Red Apple Curry.
Sticky Honey Garlic Chicken Wings
Słodkie cytrusowe i sezamowe smaki sprawią, że te skrzydełka będą przyciągać tłumy w Twoim domu. Spróbuj podać je w koszyku z marchewką i selerem naciowym, a Twoja rodzina będzie przekonana, że pochodzą one z lokalnego lokalu!
Liczba kalorii: 217
Poznaj kompletny przepis na Sticky Honey Garlic Chicken Wing.
Coconut Chicken Corn Chowder
Mleko kokosowe i świeża bazylia nadają inspirowany tajskim smakiem smak temu całkowicie amerykańskiemu klasykowi. Duszenie kolb kukurydzy w bulionie po usunięciu z nich ziaren to sekret dodawania ton smaku bez dodatkowych kosztów! Aby opiekać płatki kokosowe, po prostu dodaj je na suchą patelnię na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż nabiorą złotego koloru.
Liczba kalorii: 375
Zobacz kompletny przepis na Coconut Chicken Corn Chowder.
Grillowany kurczak satay z sosem imbirowo-nerkowcowym
Ten łatwy kurczak na szpadce z inspirowanym Azją sosem z nerkowców stanie się zszywką w Twoim gospodarstwie domowym przez całe lato – możesz zamarynować kurczaka noc wcześniej i po prostu wrzucić go na grilla, gdy wrócisz do domu. Spróbuj go z brązowym ryżem lub quinoa posypanym posiekaną kolendrą.
Liczba kalorii: 266
Zobacz kompletny przepis Grilled Chicken Satay.
Smażony ryż z kurczaka z ananasem
Smażony ryż w Tajlandii jest robiony z zimnymi resztkami białego ryżu jaśminowego, ale ja wolę smak i błonnik krótkoziarnistego brązowego ryżu. Połączenie słodkiego, świeżego ananasa, słonego sosu rybnego i ostrego sosu chile jest typowe dla dań tajskich. Resztki są świetne na śniadanie następnego dnia z jajkiem sadzonym na wierzchu.
Liczba kalorii: 346
Zobacz pełny przepis na Chicken Fried Rice.
Chicken Enchiladas with Corn & Cape Gooseberry Salsa
Słodka kukurydza wyróżnia się w pikantnym nadzieniu z kurczaka w tych enchiladas. Żaden posiłek inspirowany kuchnią meksykańską nie powinien obyć się bez sera, więc podajemy go z mozzarellą.
Liczba kalorii: 325
Zobacz pełny przepis na Enchilada z kurczaka.
Lime Pomegranate Chicken Breasts with Herbed Farro
Ta ziołowa farro przypomina bliskowschodnie tabbouleh – spróbuj dodać trochę pokrojonego w kostkę pomidora i ogórka, jeśli masz je pod ręką.
Liczba kalorii: 334
Zobacz pełny przepis na pierś kurczaka z limonką granatową.
Kremowy kurczak curried & Jabłka
Ta aromatyczna potrawa inspirowana Indiami jest pełna słodkich, słonych, pikantnych i ostrych nut. Użyj pełnotłustego jogurtu, aby nie zsiadł się po dodaniu go na gorącą patelnię.
Liczba kalorii: 444
Zobacz pełny przepis na Kremowy kurczak curried.