Marmite, ten lepki ciemnobrązowy smarowidło, które prawdopodobnie próbowałeś na toście przynajmniej raz w życiu, faktycznie ma zaskakujące korzyści zdrowotne.
Marmite ma bardzo wyraźny smak i nie jest to coś, co każdy lubi, ale po poznaniu sposobów, w jakie może poprawić twoje zdrowie (w oparciu o wyniki różnych badań), możesz zdecydować się dać temu smarowidłu kolejną szansę.
1. Jest pełne witamin: Kiedy Marmite został po raz pierwszy wynaleziony, zawierał bardzo niewiele składników (ekstrakt drożdżowy, seler, sól i przyprawy), ale witaminy i minerały zostały później dodane do oryginalnej receptury, a według The Telegraph, obecnie tylko jedna porcja smarowidła zawiera 17pc zalecanego dziennego spożycia witaminy B1, 18pc witaminy B2 i 36pc witaminy B3.
2. Może zwiększyć moc mózgu: Naukowcy z York University odkryli, że wysoki poziom witaminy B12 znaleziony w Marmite zwiększa poziom kwasu gamma-aminomasłowego (GABA), neuroprzekaźnika w mózgu Naukowcy poprosili uczestników badania, aby jeść łyżeczkę Marmite codziennie, a to były wyniki. Niedobór GABA może prowadzić do zaburzeń neurologicznych, dlatego Marmite może potencjalnie pomóc w zapobieganiu chorobom związanym z mózgiem, takim jak demencja, występującym w późniejszym okresie życia.
3. Pomaga zasnąć: Marmite jest wypełniony magnezem, a jedna łyżeczka zapewnia około 10 procent dziennego spożycia. Magnez jest korzystny, ponieważ może pomóc regulować temperaturę ciała, a także ciśnienie krwi i zdrowie serca. Według Daily Mail, naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu odkryli, że magnez może również pomóc ci zasnąć.
4. Jest to lekarstwo na kaca: Odurzanie się nigdy nie jest dobre dla organizmu i zwykle kończy się płaceniem za to rano po, ale dobrą wiadomością dla tych, którzy partied trochę za mocno jest to, że Marmite może podobno pomóc leczyć kaca. Dlaczego? Cóż, jest on pełen witamin. Według LifeHack, mieszkańcy Sri Lanki są wielkimi fanami tej metody i rozpuszczają Marmite w gorącej wodzie, a następnie dodają plasterek smażonej cebuli i sok z limonki do mieszaniny. Brzmi … pysznie?
5. Pomoc w przypadku wad wrodzonych: Według 12-letnich badań przeprowadzonych przez australijskich naukowców z Victor Chang Cardiac Research Unit, Marmite jest wysoki w witaminie B3, która może leczyć krytyczne niedobory molekularne u kobiet w ciąży. Oznacza to, że może pomóc w zapobieganiu poronieniom i innym wadom wrodzonym.
6. Istnieje również dodatkowy powód, dla którego Marmite jest przydatny: Według BBC, kilka publikacji zauważyło, że smarowidło może faktycznie pomóc w odstraszaniu komarów – a kto tego nie chce?!
.