July 20, 2015
W pewnym momencie w twoim życiu, to się stanie. Wszyscy lądujemy na jakiś czas w najgłębszych okopach, zastanawiając się, jak się z nich wykopiemy i kiedy znów ujrzymy światło dzienne. Spójrzmy prawdzie w oczy; ta planeta jest twardym nauczycielem i czasami rzeczy po prostu nie rozwijają się tak, jak tego oczekiwaliśmy. W rzeczywistości, czasami rzeczy wydają się iść w zupełnie przeciwnym kierunku, a kiedy jedna niekorzystna rzecz po drugiej się wydarza, czujemy się tak, jakbyśmy nie mogli złapać chwili wytchnienia. Jednak nawet jeśli czujesz się pogrzebany pod życiowymi okolicznościami i nie widzisz żadnej drogi wyjścia z dołka, w którym się znajdujesz, nie martw się.
„Rock bottom stał się solidnym fundamentem, na którym odbudowałam swoje życie.” – J.K. Rowling
Wszechświat zawsze stara się poprowadzić cię w kierunku, który przyniesie ci największe korzyści, a ty MOŻESZ zmienić prądy i płynąć z powrotem pod prąd, stosując się do tych wskazówek:
7 Ways to Rebound from Rock Bottom
Zorientuj się, co w twoim życiu powoduje największe nieszczęście.
Aby iść do przodu, musisz zatrzymać się i pomyśleć o tym, co odsyła cię do tyłu. Musisz się dowiedzieć, co cię sprowadza na ziemię, abyś mógł się podnieść po raz kolejny. Zrób listę, jeśli musisz, rzeczy lub ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się wyczerpany lub przygnębiony. Następnie, musisz zdecydować, czy wolisz całkowicie wyeliminować te rzeczy ze swojego życia, czy po prostu umieścić je na tylnym palniku, podczas gdy skupisz się na powrocie na nogi ponownie.
Także, czasami nasza własna mentalność jest winowajcą, więc słuchaj swoich myśli i uczuć i dowiedzieć się, co ci mówią. Jeśli twoje dominujące myśli wydają się negatywne, spróbuj przekształcić je w pozytywy, patrząc na srebrną podszewkę w każdej sytuacji. Często najtrudniejsze lekcje są największymi nauczycielami, a my możemy albo wziąć je w obroty i uczyć się od nich, albo rozwodzić się nad bólem i niesprawiedliwością sytuacji.
Zacznij robić małe rzeczy każdego dnia, aby kultywować więcej szczęścia w swoim życiu.
Wiele razy, możemy złapać się na dużym obrazie, nie widząc, że możemy zacząć zmieniać nasze życie poprzez kultywowanie lepszych nawyków lub rytuałów. Każdego dnia, kiedy się budzicie, róbcie coś, co sprawia, że czujecie się niewiarygodnie dobrze, czy to będzie medytacja przez pięć lub dziesięć minut, robienie waszej ulubionej rutyny treningowej, lub po prostu wychodzenie na zewnątrz, aby poczuć zapach kwiatów w waszym ogrodzie.
Wkrótce zobaczysz, że te małe pozytywne zmiany przyniosą duże różnice w twoim życiu, i pozwolą ci wyjść z tych okopów i świecić jasno jako piękna istota, którą jesteś.
Zwróć się do wspierających przyjaciół i rodziny po pomoc.
Czasami, ciężar naszych problemów wydaje się zbyt duży, aby udźwignąć je samemu, więc nie wahaj się dotrzeć do ludzi, którzy cię kochają i troszczą się o ciebie. Z radością pożyczą ci pomocną dłoń i ramię do wypłakania się, jeśli będziesz tego potrzebował, ponieważ chcą zobaczyć cię znowu kwitnącego. Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy częścią tej samej całości, więc wszyscy mamy obowiązek pomagać sobie nawzajem, kiedy najbardziej tego potrzebujemy.
Eliminuj rzeczy w swoim życiu, które powodują stres.
Jeden po drugim, zejdź na dół listy wszystkiego, co sprawia, że czujesz się zestresowany i zacznij pozbywać się rzeczy, które powodują u ciebie największy niepokój. Nawet jeśli jest to coś małego, jak rzucanie kluczy po powrocie do domu, kiedy można je powiesić, aby łatwiej było je znaleźć, te złe nawyki mogą naprawdę stworzyć wiele zamieszania, gdy patrzysz na nie łącznie. Aby stworzyć lepsze nawyki i żyć bardziej bezstresowe życie, musisz najpierw spojrzeć na wszystkie niekorzystne nawyki, które odebrałeś przez lata.
Or, może to nie są nawyki, ale po prostu ludzie lub sytuacje, które powodują ci dużo niepokoju. Upewnij się, że skupisz się na tym, co sprawia, że twoje serce przyspiesza, a umysł wpada w szał i spróbuj pozbyć się lub zmodyfikować te rzeczy, abyś mógł żyć spokojniej.
Powtarzaj afirmację „I own my life!”
Gdy masz nieustraszone, pewne siebie nastawienie do życia, stajesz się nietykalny i nie do zatrzymania. Ty stajesz się nieustępliwą i odważną maszyną, która może zmierzyć się z czymkolwiek, co życie rzuca na ciebie w natarciu, i nie czujesz się zagrożony lub obciążony czymkolwiek, z czym możesz się zmierzyć. Życie może wygrać tylko wtedy, gdy mu na to pozwolisz, więc nie pozwól, by stało się z tobą najlepsze. Całkowicie posiadasz swoje życie i możesz przekształcić je w piękne arcydzieło, jeśli tak zdecydujesz, więc upewnij się, że dostosujesz swoje nastawienie i zastosujesz się do afirmacji powyżej, aby pomóc doprowadzić do życia, które chcesz zobaczyć przed sobą.
Podążaj za swoimi pasjami bez skrępowania.
Nie pozwól, aby życie stanęło na drodze twoim prawdziwym pasjom i pragnieniom; pracuj w kierunku swoich marzeń i celów każdego dnia, a zaczniesz widzieć rzeczywistość, którą chcesz rozwinąć przed sobą. Marzenia nie działają, jeśli ty ich nie spełnisz, więc zamiast wracać do domu po pracy, by oglądać telewizję, zabierz się do pracy nad swoimi prawdziwymi pasjami. Zrób mały krok każdego dnia w kierunku tego, co rozpala ogień w twojej duszy, i nigdy nie przestawaj, dopóki nie osiągniesz swoich marzeń.
Nikt nie może ci powiedzieć, jaki rodzaj życia prowadzić oprócz siebie, a twoje działania określają, jakiego rodzaju rzeczywistości doświadczysz. Wyrównaj swoje działania z tym, co chcesz zobaczyć więcej w swoim życiu, a już ustawiłeś się na świat powszechnej obfitości i szczęścia.
Wejdź w stan „przepływu”, gdzie twój umysł nie będzie miał szansy na ruminowanie o swoich nieszczęściach.
Wielu ludzi, którzy czują, że sięgnęli dna, po prostu nie pozwala sobie na wyłączenie się od swoich problemów. Siedzą i rozmyślają nad wszystkim, co złe w ich życiu, kiedy skorzystaliby na tym o wiele bardziej, wyłączając na chwilę mózg i po prostu żyjąc. Tylko ponieważ ty spotykałeś drogową blokadę no znaczy ty no możesz brać objazd i znajdować coś nawet piękniejszego na nowej ścieżce ty brałeś. W podobny sposób, tylko dlatego, że czujesz się obciążony przez życie, nie oznacza, że nie możesz nadal robić rzeczy, które sprawiają, że się uśmiechasz i oderwać myśli od sytuacji.
Rób jogę, ćwicz, zrób swoje ulubione danie lub cokolwiek innego, co wprowadza cię w stan działania, abyś nie wpadł w pułapkę reakcji. Nie będziesz miał szansy zareagować na swoje myśli, jeśli przekierujesz tę energię i dasz im gdzieś inne miejsce, gdzie będą mogły się udać.
.