Na tej stronie mogą znajdować się linki partnerskie, co oznacza, że otrzymujemy niewielką prowizję od wszystkiego, co kupisz. Jako Amazon Associate zarabiamy od kwalifikujących się zakupów. Proszę zrobić swoje własne badania przed dokonaniem jakiegokolwiek zakupu online.
Co to znaczy być wdzięcznym? I w jaki sposób wdzięczność zwiększa czyjeś szczęście?
Psycholog pozytywny z całą mocą potwierdza, że wdzięczność wywołuje wiele korzyści, w tym zwiększone szczęście i poprawę samopoczucia.
Wdzięczni ludzie są w stanie uznać i docenić więcej dobra w swoim życiu, a wdzięczność wywołuje pozytywne emocje, które generalnie przyczyniają się do zadowolenia z życia.
W tej nowoczesnej, technologicznej erze, różne aplikacje wdzięczności i szczęścia pojawiły się aby pomóc ludziom nauczyć się jak być bardziej wdzięcznym.
Więc w tym poście, zebraliśmy dziewięć najlepszych aplikacji wdzięczności, które możesz sprawdzić, jeśli chcesz być bardziej wdzięczny i docenić życie.
Dobierzmy się do nich!
(Side note: Innym pozytywnym sposobem na poprawę swojego życia jest czytanie i uczenie się czegoś nowego każdego dnia. Świetnym narzędziem do tego jest dołączenie do ponad 1 miliona innych osób i rozpoczęcie dnia z najnowszymi DARMOWYMI, pouczającymi wiadomościami z tej strony internetowej.)
Wdzięczność
Aplikacja Wdzięczność została stworzona przez Pritesh Sankhe, programistę aplikacji mobilnych z siedzibą w Indiach. On kiedyś pracował dla Facebooka jako inżynier oprogramowania. Sankhe zbudował aplikację Gratitude jako afree app, lub, jak powiedział, „Bez kosztów, i jest przeznaczony do użytku tak jak jest.”
Aplikacja ma na celu byćavenue dla tych, którzy cierpią z powodu lęku i depresji. To pomaga użytkownikom Improvetheir zdrowia psychicznego i zmienić ich postrzeganie życia. Ogólnie rzecz biorąc, appintends nauczyć, jak kochać i dbać o siebie poprzez moc wdzięczności.
Niektóre z funkcji Gratitude app obejmują codzienną dawkę inspirujących cytatów i afirmacji, listy wdzięczności, załączniki zdjęć i codzienne przypomnienia. Jest to dosłownie dziennik wdzięczności, z którego możesz korzystać zawsze i wszędzie.
Żyj szczęśliwie
Live Happy to aplikacja od twórców i redaktorów magazynu Live Happy. Zapewnia statystycznie i naukowo sprawdzone wskazówki od psychologów pozytywnych i liderów myśli dobrobytu do życia szczęśliwsze, bardziej znaczące życie.
Aplikacja nie jest czysto poświęcona wdzięczności dziennikarstwo. Skupia się na całości życia szczęśliwsze, zdrowsze życie. Można wybrać z zestawu kilku działań, które możnaperform lub może już wykonane na dzień. W zamian, aplikacja będzie tellyou dlaczego to konkretne zadanie promuje happiness.
Live Happy oferuje również pokazy i wywiady z guru szczęścia, którzy dzielą się swoją wiedzą ondifferent tematy, takie jak wdzięczność, dobre samopoczucie i mindfulness. Przykłady obejmują Gretchen Rubin, DeepakChopra i Dr. Drew Ramsey.
365 Wdzięczność
365 Wdzięczność chce, abyś skupił się na tym, co jest dobre w twoim życiu. Ma unikalny format, ponieważ można wygrać nagrody i wyróżnienia poprzez odblokowanie medalionów, gdy wykonasz codzienne wyzwania.Oczywiście, nie jest to zwykła aplikacja do prowadzenia dziennika wdzięczności-w rzeczywistości, może być prawdopodobnie sklasyfikowana jako aplikacja do osiągnięć.
Aplikacja zawiera codzienne promocje, które pomogą Ci docenić Twoją rodzinę, przyjaciół, pracę i relacje. Ma również społeczność, gdzie można inspirować i wspierać othersthrough swoje słowa mądrości.
Co więcej, aplikacja posiada funkcję śledzenia nastroju, która może pomóc monitorować swoje dailymoods, aby zrozumieć siebie lepiej. Posiada również trenera mindfulness (o imieniu Joy), który pomaga osiągnąć spokój i jasność.
Day One Journal
The Day One Journal isanother award-winning gratitude app that helps you develop good habits,including gratitude and mindfulness. Została ona nazwana „Aplikacją Roku” przez Apple, więc możesz być pewien, że jest to świetny dodatek do twojego arsenału zdrowia psychicznego.
Ta aplikacja jest cyfrowym dziennikiem z wieloma funkcjami. Możesz przechowywać zdjęcia, filmy, pliki audio i inne dane, których możesz potrzebować. Możesz również dodać przypomnienia i powiadomienia o ważnych spotkaniach. Wielu klientów wydaje się być zadowolonych z tego, jak aplikacja pomaga im stać się szczęśliwszymi osobami.
Day One Journal oferuje subskrypcję premium, w której użytkownicy uzyskują dostęp do bardziej znaczących funkcji aplikacji. To się nazywa „Day One Premium”, a niektóre z dodatkowych funkcjiinclude nieograniczone zdjęcia, wideo i audio przechowywania, synchronizacji do wszystkich Appledevices, 25% zniżki na drukowanie książek i priorytetowe wsparcie klienta.
Grateful: A Gratitude Journal
Grateful jest apppowered i zaprojektowany przez *treebetty, platforma, która tworzy narzędzia cyfrowe toinspire i motywować ludzi. Według Jenny Talavera, właścicielki i projektantki *treebetty, Grateful jest „aplikacją do liczenia swoich błogosławieństw.”
Aplikacja ma prosty interfejs, który jest bardzo łatwy dla oczu, tak jak jest łatwy w użyciu. Itconsists of daily prompts that give you something to write about, especially ifyou are totally mind-blocked. Jeśli nie masz ochoty odpowiadać na podpowiedzi, zawsze możesz wybrać inną. Jeśli jesteś w świetnym nastroju do myślenia i bycia kreatywnym, możesz nawet napisać swój własny.
Grateful app jest ano-frills podejście do wdzięczności dziennikarstwo. Jest to być może powód, dla którego większość jego użytkowników to ludzie z zajętymi harmonogramami, ale nadal lubią prowadzić dziennik. Whatmakes the app naprawdę uroczy jest fakt, że nie ma nic nadmiernie fancyabout it.
Presently: A Gratitude Journal
Presently jest jedną z najczęściej omawianych aplikacji wdzięczności wśród użytkowników Androida. Obecnie ma średnią ocenę 4,9 na 5 w Google, a większość recenzji klientów chwali ją za wygodę i estetyczny wygląd. Ludzie wydają się być zafascynowani tym, jak jego minimalistyczne ramy mogą przynieść spokój i szczęście użytkownikom.
Ta aplikacja wdzięczności generalnie działa w taki sam sposób, jak inne aplikacje wdzięczności. Możesz dodawać swoje codzienne wpisy i dzielić się nimi z rodziną i przyjaciółmi, a także ustawiać codzienne alarmy, aby przypominały Ci o kontynuowaniu praktyki wdzięczności. Jeśli chcesz zachować swoje wpisy dla siebie, istnieje funkcja blokady, gdzie można użyć odcisku palca lub twarzy, aby ustawić hasło.
Co jest raczej wspaniałe o tej aplikacji jest to, że jest w 100% darmowy w użyciu. Nie ma również żadnych reklam i podpowiedzi, które przerywają Ci podczas pisania. Ludzie lubią również jej różne układy i schematy kolorów, ponieważ zapewniają one wspaniały klimat.
Mojo / New Gratitude Journal
Jest to oryginalna aplikacja „Gratitude”, która w końcu zmieniła nazwę na „Mojo”, a następnie na „New Gratitude Journal”. Jego twórcą jest Carla White, profesjonalny appdesigner i producent. Podobnie jak inne aplikacje wdzięczności, Mojo pomaga swoim użytkownikommonitorować i rejestrować rzeczy, za które są wdzięczni.
Co wydaje się być najbardziej wyróżniającą cechą tej aplikacji jest wartość, którą daje do prywatności swoich klientów. White stwierdza, że była ofiarą aplikacji, które sprzedają customerdata, więc postanowiła zbudować jedną, która zrobi dokładnie odwrotnie.
Finally, White claimsthe app nie jest zwykłą platformą do prowadzenia dziennika – buduje również zaufanie i daje użytkownikom szansę na pomaganie innym.
Reflectly
Reflectly ma na celu bycie twoim „osobistym towarzyszem zdrowia psychicznego”. To, co jest w nim dość wyjątkowe, to fakt, że wykorzystuje sztuczną inteligencję, aby pomóc Ci w refleksji nad Twoimi codziennymi myślami i działaniami. To również zwraca uwagę na swoje nawyki, aby zapewnić Ci odpowiednie, znaczące podpowiedzi dziennika.
Aplikacja koncentruje się na pomocy w nauce samoopieki, aby osiągnąć ostateczne szczęście i zadowolenie z życia. Jak wyjaśniono w jej opisie iTunes, ma ona na celu zmniejszenie poziomu stresu i nauczenie Cię wdzięczności, empatii i życzliwości.
Reflectly używa kombinacji psychologii pozytywnej, uważności i terapii poznawczo-behawioralnej, aby zaangażować swoich użytkowników. Oferuje subskrypcję premium, która daje dostęp do bardziej znaczących funkcji specjalnych.
ThinkUp
ThinkUp to aplikacja do motywacji, afirmacji, mindfulness i wdzięczności. Pomaga rozwijać pozytywne nastawienie, budując zdrowe nawyki, pokonując wyzwania i osiągając swoje cele.
Aplikacja jest bardzo łatwa w użyciu. Wystarczy, że wybierzesz afirmacje, które Ci się podobają, nagrasz je swoim głosem, a następnie dodasz ulubioną muzykę. Posłuchaj tych nagrań i odkryj swoją drogę do życia pełnego wdzięczności i uznania.
ThinkUp oferuje premiumsubskrypcję, jeśli chcesz dodać więcej funkcji. Podczas gdy darmowa wersja może pomóc ci zbudować krótką wersję twojego programu samodoskonalenia, płatna może dać ci jeszcze więcej.
Konkluzja
W życiu jest wiele rzeczy, za które warto być wdzięcznym. Times may get tough sometimes, but you can alwaysmanage as long as you are appreciative of the good things in your life, andlearn from the bad.
The art and science behind gratitude may be a hard concept to master, but once youget the hang of it, you will be surprised at how it can actually provide youwith a lot of happiness. Mamy nadzieję, że aplikacje wdzięczności wymienione powyżej mogą pomóc Ci to zrobić.
Jeśli jesteś zainteresowany wlearningiem jak praktykować wdzięczność przez 30 dni, sprawdź nasz artykuł na temat Wyzwania 30 Dni Wdzięczności. A jeśli zastanawiasz się jak bardzo jesteś wdzięczny, możesz wypełnić quiz w tym artykule.
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Pomóż swoim przyjaciołom dowiedzieć się o tych aplikacjach wdzięczności! Podziel się tym postem w swojej ulubionej sieci mediów społecznościowych i rozpowszechnij wiadomość o tym, jak wdzięczność może ostatecznie zmienić życie.
Na koniec, jeśli chcesz innego pozytywnego sposobu na poprawę swojego życia, to czytaj i ucz się czegoś nowego każdego dnia. Świetnym narzędziem do tego jest dołączenie do ponad 1 miliona innych i rozpoczynanie swojego dnia z najnowszymi BEZPŁATNYMI, pouczającymi wiadomościami z tej strony.
Build the Gratitude Habit with The 90-Day Gratitude Journal
Check out my best-selling journal called „The 90-Day Gratitude Journal: A Mindful Practice for a Lifetime of Happiness.”
Dzięki temu dziennikowi zbudujesz potężny nawyk codziennej wdzięczności i na nowo odkryjesz wszystkie wspaniałe rzeczy, które już są w twoim życiu.
.