How I Leveraged Precision, Functional, and Integrative Medicine to Become a World-Renowned Physician, Speaker, and multiple New York Times Bestselling Author
Hi. Nazywam się Sara Gottfried M.D. Jestem żoną, matką, naukowcem, badaczką, mówcą, łącznikiem, uczoną, poszukiwaczką i wykształconą na Harvardzie lekarką z 25-letnim doświadczeniem oraz autorką trzech bestsellerowych książek New York Timesa.
Może jesteś tutaj, ponieważ chcesz czegoś więcej niż oferuje medycyna głównego nurtu. Tak właśnie było w moim przypadku. W moich latach trzydziestych pracowałem w McMedicine. Widziałem 30+ pacjentów dziennie przez wiele lat. Paliłam świeczkę na obu końcach, byłam w terapii par, miałam nadwagę i cierpiałam na zespół napięcia przedmiesiączkowego. Zaawansowane testy wykazały, że starzeję się 20 lat szybciej niż mój wiek chronologiczny. Poszłam do mojego lekarza, a on kazał mi brać Prozac, ibuprofen i tabletki antykoncepcyjne, ale to nie było dobre uczucie.
Postanowiłam zastosować moje medyczne wykształcenie do siebie. Odkryłem, że mój poziom kortyzolu był trzykrotnie wyższy od normy (coś, o czym moi tradycyjni lekarze mówili mi, że to nic wielkiego) i prowadziło to do innych konsekwencji zdrowotnych, takich jak problemy z poziomem cukru we krwi, nastrój, zużycie stawów i nierozwiązane stany zapalne, liczne urazy i tłuszcz na brzuchu. Wysoki kortyzol doprowadził do prediabetes, stan, że 90% Amerykanów nie wie, że mają.
W ciągu sześciu tygodni, miałem ustalone przyczyny źródłowe i czuł się znacznie lepiej. Rozwiązałam wszystkie uciążliwe problemy z mojej listy i odwróciłam swój stan przedcukrzycowy. Jadłem lepiej, ćwiczyłem inaczej i wziąłem 3 suplementy. Straciłam ponad 20 funtów i ukończyłam terapię dla par. I was ON to something!
I took the solutions to my problems and translated them into evidence-based, personalized protocols for my patients, which worked extremely well on the 25,000+ people I’ve seen in the past 15 years of practicing precision, functional, and integrative medicine. Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet, sportowców olimpijskich, kadry kierowniczej oraz matek prowadzących dom.
Teraz, cieszę się:
-
Dużo zdrowej żywności, która utrzymuje mój poziom cukru we krwi w optymalnej strefie
-
Ćwicząc mniej, ale mądrzej z technologicznym odzyskiwaniem, i utrzymuję 25-funtowy spadek wagi przez wiele lat
-
Bieganie, wędrówki, i jogi z mniejszą liczbą urazów i przestojów
-
Spędzanie czasu z mężem i naszym labradorem
-
Wspólne przebywanie z moimi córkami, zwłaszcza gdy robimy rzeczy, które potęgują szczęście, takie jak nauka i przebywanie na łonie natury razem
Odzyskałam swoje życie i ty też możesz. Używając mojej własnej ścieżki jako źródła inspiracji, stworzyłam kilka cyfrowych kursów, aby pomóc innym, zarówno poszukującym zdrowia, jak i praktykującym, odzyskać swoje życie.
Praktykuję medycynę, ale nie leczę problemów. Nie leczę nawet objawów. Specjalizuję się w analizie przyczyn źródłowych, ponieważ wiem – i dowody na to wskazują – że największe przemiany zdrowotne rozwijają się, gdy zajmujesz się przyczyną źródłową, a nie tylko objawami. I transformacja się trzyma.
Leczę ludzi. Pobieram kompletny wywiad za pośrednictwem telezdrowia i przeprowadzam badanie fizykalne, kiedy można bezpiecznie spotkać się z Tobą osobiście. Patrzę na to, gdzie jesteś teraz i jak daleko zaszedłeś. Spodziewaj się panelu krwi dla biomarkerów nowej generacji związanych z Twoim zdrowiem, odżywianiem, funkcjami odpornościowymi, detoksykacją i procesami starzenia. Sprawdzam Twój poziom stresu i metabolizm kortyzolu, aby zobaczyć jak działa Twoje hormonalne „centrum kontroli”. Często badamy wiele czynników 'omicznych’, takich jak genom, metabolom, mikrobiom i ekspozycja, a także wydajemy zalecenia dotyczące tego, jak poprawić obecne i przyszłe interakcje gen/środowisko. Oceniam oś jelita/mózg, przeprowadzam test na toksyny, czasami zakładam monitor glukozy. Razem zaprojektujemy badanie n-of-1, w którym będziesz pełnił funkcję kontrolną. Przepisuję kilka zmian w twojej diecie, takich jak zwiększenie spożycia warzyw prebiotycznych lub żywności probiotycznej. Zalecam ograniczone, ale ukierunkowane suplementy, które uzupełniają braki żywieniowe, jakie możesz mieć. W razie potrzeby przepisuję urządzenia ubieralne, które mierzą zmienność tętna, sen i regenerację, abyśmy mogli połączyć się z Twoją najgłębszą prawdą. Po stworzeniu silnych podstaw, mogę przepisać bio-identyczne hormony. Powszechnie zalecam trening interwałowy o wysokiej intensywności oraz trening siłowy, jeśli nie są one jeszcze stosowane. W wielu przypadkach zalecam wszystkie powyższe elementy. Z każdym pacjentem biorę pod uwagę jego unikalny kontekst, fizjologię i preferencje… a następnie opracowuję plan leczenia, aby promować maksymalne zdrowie i funkcjonowanie. To nie jest jedna metoda, która pasuje do wszystkich. To nie jest „napraw i wyślij do domu”. To jest misja. (Kliknij tutaj, jeśli chcesz dołączyć do mojej listy oczekujących na przegląd przypadku w 2021 roku).
Moją misją w Instytucie Gottfrieda – i w życiu – jest pomaganie ludziom, aby czuli się w pełni żywi i zrównoważeni od ich komórek do ich dusz. Oznacza to wydłużenie okresu zdrowia, czyli czasu, w którym czujesz się w pełni sił, wolny od przewlekłych chorób i stanów zapalnych. Oznacza to regulację wagi (i beztłuszczowej masy ciała) dokładnie tam, gdzie chcesz, dostosowanie mikroelementów i składników fitoodżywczych, optymalizację wydajności i popędu płciowego, a wszystko to w sposób naturalny i bezpieczny. Kiedy jesteś na szczycie zdrowia, wykonujesz w najlepszym wydaniu.
Teraz twoja kolej, aby podjąć działanie. Moment jasności, po którym następuje działanie jest święty. Take your pick, but commit to at least one of the options below.
-
Jeśli jesteś praktykiem lub trenerem zdrowia, jestem tu dla Ciebie. Oferuję kilka szkoleń, więc daj mi znać właśnie tutaj.
-
Jeśli chcesz schudnąć i spowolnić starzenie się, przejdź tutaj, aby dowiedzieć się o moim nowym kursie online na temat diety ketogenicznej i przerywanego postu. Mam oparty na nauce protokół, który sprawdza się w działaniu i jest podstawą mojej nowej książki, która ukaże się jesienią 2021 r.
-
Zrób szybki i darmowy quiz na temat hormonów tutaj.
Jeśli potrzebujesz bardziej spersonalizowanej pomocy, zarejestruj się tutaj do mojej nowej praktyki medycznej. Mój harmonogram właśnie otworzył się ponownie dla nowych pacjentów na początku 2021 roku.
Jeśli chcesz przeczytać jedną z moich książek, zacznij od The Hormone Cure, The Hormone Reset Diet lub Younger.
Wiedza jest ważna, ale to małe działania podtrzymywane przez czas, które pomagają Ci stać się w pełni aktualnym.
Do Twojego najlepszego zdrowia
Sara Gottfried MD
.