Alcohol after stroke fact sheet

What you need to know

Jeśli miałeś udar krwotoczny, nie wolno ci pić alkoholu przez co najmniej trzy tygodnie po udarze.
Picie zbyt dużej ilości alkoholu przyczynia się do wielu czynników ryzyka udaru, w tym wysokiego ciśnienia krwi.
Alkohol może kolidować z lekami przyjmowanymi w celu zmniejszenia ryzyka udaru.
Zdrowe kobiety i mężczyźni powinni pić nie więcej niż dwa standardowe drinki dziennie i nie więcej niż cztery standardowe drinki przy każdej okazji.
Twój lekarz może doradzić, kiedy można bezpiecznie rozpocząć ponowne picie alkoholu i ile alkoholu można bezpiecznie pić.

Alkohol i ryzyko udaru

Picie zbyt dużej ilości alkoholu przyczynia się do wielu czynników ryzyka udaru. Jeśli miałeś już udar lub przemijający atak niedokrwienny (TIA), możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia kolejnego udaru, pijąc tylko bezpieczną ilość alkoholu.

Wysokie ciśnienie krwi jest największym czynnikiem ryzyka udaru, a picie zbyt dużej ilości alkoholu podnosi ciśnienie krwi. Migotanie przedsionków, które jest rodzajem nieregularnego bicia serca, może być wywołane przez picie zbyt dużej ilości alkoholu.

Cukrzyca i nadwaga również zwiększają ryzyko wystąpienia udaru. Oba te czynniki ryzyka są związane z piciem zbyt dużej ilości alkoholu.

Napoje alkoholowe są wysokokaloryczne i nie mają żadnych wartości odżywczych. Zmniejszenie ilości wypijanego alkoholu może pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej wagi.

Udar krwotoczny i alkohol

Udar krwotoczny jest spowodowany pęknięciem ściany naczynia krwionośnego w mózgu. If you have had a haemorrhagic stroke, you must not drink alcohol for at least three weeks after your stroke. Należy zapytać lekarza, kiedy można bezpiecznie rozpocząć ponowne picie alkoholu.

Picie alkoholu po udarze

Alkohol może kolidować z lekami przyjmowanymi w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia kolejnego udaru. W szczególności może być szkodliwy, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, takie jak Warfaryna. Należy porozmawiać z lekarzem o tym, czy picie alkoholu podczas przyjmowania leku jest bezpieczne.

Bezpieczne spożywanie alkoholu

Narodowe wytyczne dotyczące spożywania alkoholu zawierają porady dotyczące bezpiecznych ilości alkoholu.

Pamiętaj, że wytyczne są przeznaczone dla osób zdrowych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy picie alkoholu jest dla Ciebie bezpieczne i czy ilości podane w wytycznych są dla Ciebie bezpieczne.

Wytyczne stanowią, że zdrowi mężczyźni i kobiety nie powinni pić więcej niż dwa standardowe drinki każdego dnia. Zmniejszy to długoterminowe ryzyko szkód spowodowanych przez alkohol.

Wytyczne mówią również, że nie należy pić więcej niż cztery standardowe drinki przy jednej okazji. Zmniejszy to krótkoterminowe ryzyko szkód związanych z tą okazją, takich jak upadki lub wypadki.

W przypadku napojów alkoholowych o zawartości alkoholu 40 procent objętościowo, standardowy drink to 30 ml.

Kieliszek pełnowartościowego piwa o pojemności 285 ml to 1,1 standardowego drinka.

100 ml wina lub szampana to w przybliżeniu jeden standardowy drink, jednak wartość ta różni się w zależności od rodzaju. Należy pamiętać, że większość kieliszków wina podawanych w restauracjach i pubach ma więcej niż 100 ml.

Zawsze należy sprawdzić etykietę na butelce, aby dowiedzieć się, ile standardowych napojów pijesz.

Strategie ograniczania picia

Zapisz, ile napojów wypijasz, aby sprawdzić, ile i jak często pijesz.

Jeśli stwierdzisz, że pijesz więcej, niż jest to bezpieczne, wypróbuj następujące wskazówki:

Pij wodę, gdy jesteś spragniony.
Popijaj swój napój powoli. Odstaw szklankę po każdym łyku.
Podczas spotkań towarzyskich co drugi drink powinien być napojem bezalkoholowym. Wybieraj raczej wodę gazowaną niż słodzone napoje.
Spróbuj alternatywnych napojów o niskiej zawartości alkoholu, takich jak jasne piwo.
Zrezygnuj z „krzyków”. Pij w swoim własnym tempie. Jeśli nie możesz uniknąć zakupu kolejki, kup sobie napój bezalkoholowy.
Unikaj słonych przekąsek, takich jak chipsy ziemniaczane lub orzeszki ziemne. Powodują one pragnienie i zwiększają skłonność do szybkiego picia.
Wyznacz sobie cele, takie jak niepicie w samotności.
Co najmniej dwa dni w tygodniu bez alkoholu.
Nie pij na pusty żołądek. Pełny żołądek spowalnia wchłanianie alkoholu.

Więcej pomocy

Pracownicy służby zdrowia w ramach StrokeLine zapewniają informacje, porady, wsparcie i skierowania. Praktyczne i poufne porady StrokeLine pomogą Ci lepiej zarządzać swoim zdrowiem i dobrze żyć.
Zadzwoń pod numer 1800 STROKE (1800 787 653).
Email [email protected]

Dołącz do największej społeczności udarowej w Australii, aby uzyskać informacje i wsparcie.
enableme.org.au

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o wsparciu w celu ograniczenia lub zaprzestania picia alkoholu. Usługi leczenia i doradztwa są dostępne w całej Australii przez telefon, online lub twarzą w twarz.

The Alcohol and Drug Foundation może zapewnić informacje i skierowania
Call 1300 858 584
adf.org.au