Arthritis (Joint Pain) After Pregnancy: Causes And Tips To Manage

Image:

Arthritis odnosi się do bólów stawów, które są zwykle związane z obrzękiem, sztywnością i zmniejszonym zakresem ruchu. Czasami, stawy i mięśnie mogą być dotknięte przez zmiany fizyczne w ciąży i może trwać przez tygodnie lub miesiące po ciąży. Jeśli masz przewlekłe zapalenie stawów, skonsultuj się z lekarzem i zacznij przyjmować leki zgodnie z zaleceniami.

Przeczytaj ten post MomJunction aby dowiedzieć się więcej o poporodowym bólu stawów lub zapaleniu stawów i sposobach radzenia sobie z nim.

Is Arthritis Common After Pregnancy?

Zapalenie stawów jest powszechne u ludzi w każdym wieku. Może się ono nasilać po ciąży, a kilka kobiet może doświadczać zaostrzeń zapalenia stawów przez pewien czas po porodzie (1). Mogą one mieć poporodowe bóle stawów w nadgarstkach, dłoniach, kostkach i stopach.

Causes Of Arthritis After Delivery

Nowe matki mogą mieć poporodowe bóle stawów lub zapalenie stawów z następujących powodów.

• W czasie ciąży, większość chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów lub łuszczycowe zapalenie stawów, przechodzi w stan remisji z powodu energicznej reakcji przeciwciał i komórkowej odpowiedzi immunologicznej. Objawy mogą ponownie wystąpić po ciąży (2).

• Układ odpornościowy zwykle staje się silniejszy po ciąży. Nadaktywność układu odpornościowego może prowadzić do wcześniej istniejących alergii lub chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), toczeń lub łuszczycowe zapalenie stawów (3).

• Do zaostrzenia zapalenia stawów w okresie poporodowym mogą również prowadzić wiek, genetyka, otyłość, brak aktywności fizycznej, palenie tytoniu, infekcje, zawód i niedobory żywieniowe (4).

Co powinnaś zrobić, jeśli cierpisz na poporodowy ból stawów lub zapalenie stawów?

Kilka środków, które mogą pomóc w zarządzaniu i leczeniu poporodowego bólu stawów lub zapalenia stawów to:

1. Zgłoś się do lekarza: Szukaj pomocy medycznej, jeśli masz już zapalenie stawów. Lekarz może zastosować leczenie mające na celu zminimalizowanie bólu, zmniejszenie uszkodzeń stawów i poprawę jakości życia. Mogą je Państwo osiągnąć jedynie poprzez regularne wizyty kontrolne i przestrzeganie zaleconego leczenia.

1. Stosuj zrównoważoną dietę: Opracuj ze swoim dietetykiem plan zdrowej diety. Uwzględnij w nim pokarmy niskokaloryczne i niskotłuszczowe oraz zaplanuj posiłki i przekąski w taki sposób, aby dieta była zrównoważona.

1. Kontroluj swoją wagę: Utrata nadwagi i utrzymanie zdrowej wagi może być pomocne, jeśli masz zapalenie stawów. Może to zmniejszyć nacisk na stawy, zwłaszcza biodrowe i kolanowe. Nadwaga może również zwiększyć ryzyko wystąpienia zapalenia stawów.

1. Pozostań aktywny: Bycie aktywnym fizycznie może uwolnić Cię od bólu i poprawić Twój nastrój. Zmniejsza także szanse na rozwój chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie i choroby serca.

1. Doskonalenie umiejętności samodzielnego zarządzania: Może Pan/Pani wziąć udział w programie edukacyjnym dotyczącym samozarządzania, aby nauczyć się umiejętności radzenia sobie z chorobą zwyrodnieniową stawów. Może to pomóc w uzyskaniu kontroli nad swoim zdrowiem, opanowaniu bólu i jego objawów, zmniejszeniu poziomu stresu, poprawie nastroju i lepszej komunikacji z lekarzem (5).

1. Noś wygodny rozmiar obuwia: Unikaj wysokich obcasów. Upewnij się, że podeszwa jest miękka i zapewnia odpowiednią amortyzację.

Can You Get Rheumatoid Arthritis After Pregnancy?

Po ciąży istnieje ryzyko rozwoju chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów. Chociaż nie ma istotnych dowodów na poparcie tego twierdzenia, istnieje przekonanie, że złożone zmiany hormonalne i immunologiczne występują podczas i po ciąży. Może to być prawdopodobnym powodem wzrostu częstości występowania reumatoidalnego zapalenia stawów po ciąży (6). Jednak sama ciąża nie musi być powodem zachorowania na RZS, ponieważ inne czynniki, takie jak genetyka, odgrywają ważniejszą rolę.

Czy karmienie piersią pogarsza przebieg reumatoidalnego zapalenia stawów?

Karmienie piersią może nie pogarszać przebiegu reumatoidalnego zapalenia stawów. Jednak niektóre matki z RZS mogą odczuwać silny ból podczas trzymania dziecka do karmienia piersią.

Does Postpartum Arthritis Go Away?

Niestety, nie ma lekarstwa na zapalenie stawów. Jednak wczesne leczenie i zdrowy styl życia mogą pomóc w opanowaniu tego schorzenia (7).i prowadzić prawie normalne życie.

Jeśli w przeszłości chorowałaś na zapalenie stawów lub jest ono uwarunkowane genetycznie, porozmawiaj z reumatologiem na temat jego leczenia w czasie ciąży i po niej. Podczas gdy poporodowego bólu stawów lub zapalenia stawów nie da się wyleczyć, możesz podjąć działania, aby sobie z nim poradzić, prowadząc zdrowy tryb życia i stosując zrównoważoną dietę.

Recommended Articles:

• Top 10 Exercises To Reduce Tummy Fat Post Pregnancy
• 3 Simple Precautions You Should Take Post Delivery
• 7 Most Common Body Changes You Undergo Post Pregnancy
• 8 Effective Ways To Take Care Of Your Skin Post-Delivery

.