Szukasz smacznej wegańskiej opcji crockpot lub po prostu czegoś zdrowego?! Sprawdź ten Crockpot Quinoa i Warzywa przepis, który okazuje się pyszne za każdym razem!
Szukasz zdrowszych, a nawet wegetariańskich opcji crockpot? Sprawdź ten pyszny przepis na Crockpot Quinoa i Warzywa. Ten przepis jest bardzo łatwy do rzucenia razem i będziesz miał fantastyczne danie boczne lub posiłek w krótkim czasie.
Jeśli nie jesteś weganinem lub wegetarianinem możesz zrobić ten Crockpot Side Dish w posiłek mieszając w fasoli lub nawet grillowanym kurczaku aby rozciągnąć go jeszcze dalej. W jakikolwiek sposób to ugotujesz, wyjdzie pyszne!
Jaki rozmiar Crockpot?
Gdy robię to danie używam tego Hamilton Beach 6 qt Slow Cooker. Stwierdzam, że jest to ostatnio mój go-to crockpot. Ten przepis będzie pasował do 4 qt lub większego crockpot.
Crockpot Quinoa Tips
When making quinoa in the crockpot it is important to add your ingredients but not lift the lid until the time is up. Jeśli otworzysz garnek, uwalniasz ciepło i parę. To wydłuży czas gotowania o 20 – 30 minut (mniej więcej) za każdym razem. So, don’t open your crockpot.
Seasoning
When it comes to seasoning a dish like this it is hard to give measurements because everyone is cooking with different types of chicken or vegetable stock, different varieties of vegetables. Moja rada to spróbować wszystkiego. Dodaj odrobinę soli czosnkowej lub dopraw swoje danie odrobiną kurkumy. Nie bój się dodać trochę przypraw, aby trochę wymieszać rzeczy.
Crockpot Quinoa i Warzywa
Amanda Carlisle
.
Wyposażenie
Składniki 1x2x3x
- 1 ½ filiżanki Quinoa
- 3 filiżanki Bulionu z kurczaka lub warzyw
- 1 cebula mała, posiekana
- 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek
- 1 słodka czerwona papryka średnia, posiekana
- 1 marchewka posiekana
- 1 filiżanka zielonej fasoli świeża, posiekana
- 2 ząbki czosnku mielone
- 1 łyżeczka kolendry lub bazylii; w zależności od upodobań
- ¼ łyżeczki pieprzu
- Dodatkowe przyprawy czosnek, sól, sól przyprawiona, itp (do smaku)
Instrukcje
-
Rinse Quinoa
-
Wrzuć do garnka. (Użyłem 6 kwarty)
-
Dodaj 1 łyżkę stołową oliwy z oliwek, aby ją pokryć.
-
Wmieszaj bulion, warzywa, pieprz i czosnek. Zachowaj kolendrę na czas przed podaniem.
-
Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 4-6 godzin, lub na dużym ogniu przez 2-4.
-
Komino jest gotowe, gdy można je rozgnieść widelcem i jest miękkie. Płyn powinien zostać wchłonięty przez quinoa.
-
Dopełnij świeżą kolendrą i podawaj.
-
Możesz wymieszać w fasoli garbanzo lub czarnej fasoli, aby dodać białko do tego dania i zmienić je w posiłek
Odżywianie
Więcej Wegańskich Przepisów Crockpot
- Crockpot Kubańska Czarna Fasola Przepis
- Crockpot Enchilada Quinoa Przepis
.