Czy kiedykolwiek spałeś spokojnie, ciesząc się snem tak dobrym, że chciałeś, abyś mógł spać dłużej? Albo czy kiedykolwiek miałeś sen, który był tak dziwny lub przerażający, że poczułeś ulgę, kiedy się obudziłeś?
Sny zdarzają się cały czas. Czasami są one zachwycające, a innym razem mogą być po prostu dziwne! Są tajemnicą, której nikt tak naprawdę nie potrafi wyjaśnić.
Niektóre sny – jak ten o skunksie, który surfuje w górę zbocza Mt. Everestu, tylko po to, by zawisnąć szybując z powrotem w dół do dżungli Amazonii podczas robienia na drutach szalika – są po prostu szalone! Inne sny – zwane koszmarami – mogą być przerażające, ponieważ zawierają potwory lub niebezpieczne sytuacje.
Nightmares zdarzają się każdemu, nawet dorosłym, od czasu do czasu. Mogą powodować uczucie niepokoju, strachu lub po prostu niepokoju. Nie martw się jednak. Nie są one prawdziwe i nie mogą cię skrzywdzić.
Nocne koszmary – i inne rodzaje snów – występują podczas okresu snu, który pojawia się kilka razy każdej nocy. Nazywa się to snem REM, co oznacza skrót od Rapid Eye Movement sleep (sen z szybkimi ruchami gałek ocznych). Kiedy śpisz, twój mózg nigdy się nie wyłącza. Mniej więcej co 90 minut mózg przechodzi cykl snu REM, w którym oczy szybko poruszają się tam i z powrotem za zamkniętymi powiekami.
Podczas snu REM często masz sny, z których niektóre mogą być szalone lub przerażające. Szalone lub przerażające sny mogą być sposobem organizmu na radzenie sobie ze stresującymi rzeczami, których doświadczyłeś w ciągu dnia. Koszmary mogą być również czasami spowodowane przez oglądanie strasznych filmów lub czytanie strasznych książek tuż przed snem, jak wziąć te ostatnie obrazy i wspomnienia do snu z tobą.
Nie wszystkie szalone sny są czysto psychiczne zjawiska, choć, i nie zawsze występują, gdy śpisz. Czasami szalone sny są halucynacjami spowodowanymi przez fizyczne zmiany w twoim ciele. Na przykład, jeśli jesteś chory, wysoka gorączka może czasami powodować halucynacje, które są właśnie niezwykle żywymi – i często szalonymi – snami, które zdarzają się, kiedy nie śpisz i widzisz rzeczy, które nie dzieją się naprawdę.
.