Jeśli śledzisz fora poświęcone cukrzycy typu 2, być może natknąłeś się na użytkowników sugerujących stosowanie olejków eterycznych – często w celu zarządzania poziomem cukru we krwi, leczenia objawów, a nawet wyleczenia choroby. Podczas gdy olejki te mogą być uważane za bardziej „naturalną” terapię, mogą one również mieć skutki uboczne, dlatego też istnieje wiele rzeczy, które musisz wiedzieć zanim spróbujesz ich w swoim planie leczenia cukrzycy.
What Are Essential Oils Made of and Can They Cure Diabetes?
Essential oils are derived from plants, but that doesn’t mean they are not potent. Na przykład, potrzeba 50 cytryn, aby zrobić 15-mililitrową (mL) butelkę olejku eterycznego; 3 funty (funty) kwiatów lawendy są używane w 15 mL butelce; i jest 105 funtów płatków róży w 5 mL butelce, według Doterra, marki olejków eterycznych.
Są potężne, i tak urocze jak ich zapach, muszą być traktowane poważnie. Po pierwsze, ważne jest, aby przeciąć gadaninę, którą być może słyszałeś: Olejki eteryczne nie odwrócą cukrzycy ani nie będą jej leczyć w zastępstwie bardziej tradycyjnych metod. „Żaden z olejków eterycznych nie jest wystarczająco silny, aby służyć jako lek na cukrzycę,” mówi Rasa Kazlauskaite, MD, profesor nadzwyczajny endokrynologii, cukrzycy i metabolizmu w Rush University Medical Center w Chicago.
What the Research Says About Using Essential Oils to Treat Diabetes
Istnieje kilka sposobów, aby włączyć olejki eteryczne do swojej rutyny zarządzania cukrzycą – niektóre zalecane, a niektóre nie. Mający dobre intencje przyjaciele lub rodzina mogą przyjść do Ciebie mówiąc, że olejki eteryczne naprawią stan lub wyleczą neuropatię cukrzycową, i powiedzieć, że stoją za tym badania, ale prawda jest taka, że badania nad olejkami eterycznymi są ograniczone.
Wiele badań zostało przeprowadzonych na myszach i szczurach, co jest początkiem, ale to nie daje wystarczających informacji na temat tego, jak bezpieczne lub skuteczne są te olejki dla ludzi. Na przykład jedno badanie opublikowane w maju 2013 roku w Journal of Agricultural and Food Chemistry wykazało, że olejek eteryczny z liści cynamonu może pomóc poprawić kontrolę cukru we krwi u szczurów z cukrzycą, prawdopodobnie poprzez ochronę komórek beta w trzustce. Autorzy zauważają, że potrzebne są dalsze badania.
Is It Safe or Beneficial to Add Essential Oils to Your Food?
While możesz usłyszeć ludzi sugerujących dodanie tych olejków do żywności, biorąc olejki eteryczne doustnie może być hazardem. „Nie wierzę w spożywanie jakiegokolwiek olejku eterycznego, niezależnie od tego, czy masz cukrzycę typu 2, czy nie. Nie uważam, że jest to bezpieczne” – mówi Donna Audia, RN, z zespołu medycyny integracyjnej w University of Maryland Medical Center w Baltimore. Audia jest zwolenniczką olejków eterycznych i regularnie stosuje je jako aromaterapię u swoich pacjentów.
Wskazuje ona na oświadczenia zarówno Alliance of International Aromatherapists (AIA), jak i National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), zauważając, że nie należy spożywać olejków, chyba że lekarz wyraźnie zaleci, aby to zrobić. „AIA nie popiera wewnętrznego stosowania terapeutycznego (doustnie, dopochwowo lub doodbytniczo) olejków eterycznych, chyba że jest to zalecane przez lekarza przeszkolonego na odpowiednim poziomie klinicznym” – czytamy w oświadczeniu. Podobnie, NAHA stwierdza, że nie należy przyjmować ich wewnętrznie bez wskazówek od pracownika służby zdrowia.
Potencjalne zagrożenia związane z używaniem olejków eterycznych w leczeniu cukrzycy
Jak wspomina Audia, olejki eteryczne są lotnymi substancjami chemicznymi, które mogą wywoływać skutki uboczne, takie jak pieczenie błon śluzowych w twoim układzie pokarmowym, a także kwestia, że mogą one potencjalnie wchodzić w interakcje z lekami, które przyjmujesz. Niektóre mogą wydobyć właściwości uspokajające niektórych recept, podczas gdy inne mogą wzmocnić diuretyki, które mogą mieć niebezpieczne konsekwencje dla ciśnienia krwi.
While Dr. Kazlauskaite również nie zaleca przyjmowania olejków eterycznych doustnie, ona zaleca uzyskanie tych właściwości z żywności. „Nie wierzę, że lepiej jest przyjmować ten olejek niż posypywać jedzenie cynamonem lub używać pieprzu do gotowania” – mówi. Przyjazne dla cukrzyków przyprawy, takie jak kolendra, kardamon i curry, pomogą poprawić smak potraw, dzięki czemu można gotować z mniejszą ilością soli, cukru i innych dodatków, zauważa – z których oba będą korzystne dla zdrowia osób z cukrzycą.
Czy powinieneś używać olejków eterycznych miejscowo lub w aromaterapii? „Skóra jest naszym największym organem i możemy wchłaniać olejki eteryczne do naszego ciała, gdzie mogą one również wchodzić w interakcje z lekami”, mówi Audia.
„Nie traktuj tego jak perfumy. To nie jest. To jest jak lek”, dodaje Denine Rogers, RDN, dietetyk integracyjny, dietetyk i zielarz w Douglasville, Georgia. Ze swojej strony, ona również lubi używać olejków eterycznych, ale mówi, że nadal trzeba podchodzić do nich ostrożnie.
How Essential Oils Might Help Treat Diabetic Neuropathy
Jednym z miejsc, w którym niektórzy dostawcy usług medycznych lubią używać olejków eterycznych jest neuropatia cukrzycowa, mówi Rebecca Denison, RD, CDE, lekarz medycyny integracyjnej w Geckle Diabetes & Nutrition Center w Greater Baltimore Medical Center w Maryland. Lawenda może być szczególnie pomocna, jak mówi, kiedy jest wmasowywana w stopy w celu poprawy krążenia i zmniejszenia bólu. Jeśli używasz go miejscowo, mówi, rozcieńcz jedną lub dwie krople olejku eterycznego w oleju nośnikowym (jak kokosowy) przed nałożeniem na skórę; proste olejki mogą powodować podrażnienia.
Z tych wszystkich powodów, ważne jest, aby być w kontakcie z zespołem opieki zdrowotnej o tym, jakie olejki eteryczne chcesz stosować miejscowo. Może to być przerażające na początku, jeśli obawiasz się, że Twój lekarz nie jest przyjazny dla terapii integracyjnych, ale jest to coś, o czym musicie porozmawiać.
Dlaczego używanie dyfuzora olejków eterycznych może pomóc w zmniejszeniu stresu związanego z cukrzycą
Jednym z miejsc, w którym olejki eteryczne błyszczą jest ich użycie w aromaterapii – gdzie umieszcza się olejki w dyfuzorze i wdycha zapach – aby zaoferować potencjalne źródło redukcji stresu, co jest ważne w radzeniu sobie z chorobą. „Ludzie z cukrzycą są pod wpływem stresu. Wszystko, co pomaga uwolnić się od tego stresu, lekarze będą zadowoleni” – mówi Kazlauskaite. Znalezienie komfortu i spokoju może również pomóc utrzymać niższy poziom cukru we krwi, zauważa.
What to Know Before You Try Essential Oils to Better Control Diabetes
Czy zdecydujesz się na bezpieczne włączenie olejków eterycznych do swojej rutyny, czy nie, to Twoja decyzja. Jeśli tak, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby dodać je do swojego planu leczenia:
Myśl o małych dawkach, kiedy po raz pierwszy zaczynasz. Celuj w dawkę dla niemowląt, mówi Audia. Zaleca ona rozcieńczenie jednej kropli olejku eterycznego na 2 uncje oleju nośnego, jeśli go używasz. Jeśli idziesz drogą aromaterapii, użyj dyfuzora tylko przez 15 minut.
Używaj olejków ostrożnie. Jak zauważa Audia, przywiązujemy wspomnienia do zapachu. Podczas gdy to może być bardzo dobra rzecz – pomyśl o tym, jak ciepło i niewyraźnie czujesz się z zapachem jodły podczas wakacji – może to również przynieść odwrotny skutek, jeśli otaczasz się tym zapachem w trudnym czasie. Wąchanie tego zapachu może stworzyć reakcję na stres później, ona zauważa.
Kupuj i przechowuj swoje olejki eteryczne prawidłowo. Szukaj tych, które są czyste lub organiczne, zaleca Rogers. I przechowuj w chłodnym, ciemnym miejscu, w przeciwnym razie mogą się zepsuć pod wpływem ciepła lub światła.
Znajdź zapach olejku, który kochasz. „Ważne jest, aby znaleźć zapach, który sprawia, że czujesz się dobrze”, mówi Audia. Kilka do rozważenia w aromaterapii:
- Lawenda Jest to kwintesencja botaniczna, która pomaga uspokoić system nerwowy i odprężyć się.
- Słodka pomarańcza „Dzieci często uważają, że jest to zapach relaksujący, a dorośli, że podnoszący na duchu”, mówi Audia. Jeśli potrzebujesz przypływu energii, kieruj się w stronę cytrusów.
- Cyprys Jeśli lubisz przebywać na świeżym powietrzu, ten drzewny zapach może pomóc Ci poczuć się jak w kontakcie z naturą, zauważa Audia.