Niemal każdy sport wymaga pewnego poziomu sprawności fizycznej, która stawia sportowców przed przeciętnym człowiekiem i pokazuje ich poświęcenie. Golfiści, jednak, może dostać się na umiejętności bez tego samego poziomu sprawności fizycznej. Ale jak Phil Mickelson dowiedział się, gdy się zestarzał, muszą w końcu mieć dobrą dietę i nawyki ćwiczeń.
Phil Mickelson’s fitness journey
Let’s get real for a minute. Nie byłem najlepszy i robię wszystko, co w mojej mocy, aby to naprawić. Będę miał więcej Phireside czaty wkrótce, jak również zabawy nowej serii też. Do tego czasu, HIT 💣’s pic.twitter.com/QrqUpThEeV
– Phil Mickelson (@PhilMickelson) July 14, 2019
Mickelson nigdy nie był znany ze swojej budowy ciała lub atletyzmu, kiedy wyrabiał sobie nazwisko z każdym konkursem golfowym. Z wiekiem zaczął zdawać sobie sprawę z żniwa, jakie zbierał na nim jego styl życia.
„Nie grałem dobrze i nie czułem się dobrze ze sobą,” Mickelson powiedział South China Morning Post. „Nie regenerowałem się tak szybko, jak chciałem po rundach i czułem się zmęczony i nie skupiony pod koniec rundy. Czułem, że pierwszym krokiem, aby to odzyskać, jest poprawa kondycji, zmniejszenie wagi i zauważyłem, że szybciej się regeneruję.
Waga Mickelsona nie była jedyną walką, której doświadczał, albo. W 2010 roku, lekarze zdiagnozowali u niego łuszczycowe zapalenie stawów, które stało się tak bolesne, że miał problemy z chodzeniem w niektóre dni.
Mając na uwadze swoją sprawność fizyczną, Mickelson postanowił wziąć sprawy w swoje ręce i spróbować schudnąć. To może nie pomóc jego gra, koniecznie, ale to było będzie pomóc jego ciało.
Jaka jest dieta Mickelsona?
Dzień na rodzinnej plaży. Wygląda na to, że łydki pracują w górę. 💪🏽🦵🏼 pic.twitter.com/tOnhUXUMlC
– Tina Mickelson (@TinaMickelson) August 21, 2019
Mickelson próbował kilku diet na przestrzeni lat. W 2010 roku eksperymentował z dietą wegetariańską, ale szybko został umieszczony na diecie Paleo, która koncentruje się na chudych mięsach i zdrowej żywności, podczas gdy nixing jak najwięcej przetworzonej żywności i cukru, jak to możliwe. To trwało przez jakiś czas, ale Mickelson nadal wpadał i wypadał z formy w ciągu następnych kilku lat.
Ostatnio, Mickelson próbował swoją rękę na bardziej ekstremalnej diety. Ten jeden nie był długoterminowy dieta oznaczało oczyścić swój system, zwiększyć swój metabolizm i pomóc ostrogi utraty wagi. Zamiast tego, golfista pościł przez sześć dni, żyjąc głównie na wodzie i kawie. W rezultacie twierdził, że stracił 15 funtów.
Dieta taka jak ta nie jest dla każdego, ale kawa jest znana z tego, że ma kilka korzyści. Mickelson wydawał się używać postu, aby kickstartować coś specjalnego. W sierpniu 2019 roku jego żona zamieściła zdjęcie Mickelsona bez koszuli na plaży, wyglądającego svelte, z mięśniami pokazującymi się na jego niegdyś suchym brzuchu.
Czego możemy się nauczyć?
Większość z nas nie może nigdy być tak sprawna fizycznie jak pro sportowcy. Mickelson, jednak, oferuje spojrzenie na faceta, który miał problemy z przejadaniem się – on jest bardziej relatable do przeciętnej osoby. Podczas gdy jego post był ekstremalny, pokazał, że to pomogło mu w drodze.
Każdy ma ograniczenia co do tego, jak może się odżywiać. Mickelson wybrał ekstremalną trasę, która była prawdopodobnie możliwa z jego dostępem do osobistych trenerów i innych ekspertów. Niezależnie od tego, jego podróż jest godna pochwały i pokazuje, że nawet międzynarodowi zawodnicy cierpią z powodu podobnych zmagań.