Disenfranchised Grief
Żałoba jest definiowana jako emocjonalna reakcja na każdy rodzaj straty. Utrata bliskiej osoby, utrata związku w wyniku rozwodu lub choroby oraz zmiana stylu życia spowodowana zmianą miejsca zamieszkania lub pracy to rodzaje strat, które wywołują żal. Żal charakteryzuje się uczuciem smutku, beznadziei, depresji, odrętwienia, gniewu i poczucia winy. Powiedzenie: „Czas leczy wszystkie rany” jest w pewnym sensie prawdziwe. W rzeczywistości, w miarę upływu czasu, reakcje emocjonalne związane z żałobą mają tendencję do ustępowania lub zmniejszania intensywności. Z drugiej strony, pozbawiony praw żal utrudnia rozwiązanie żałoby, powodując, że uczucia związane z żałobą utrzymują się przez bardzo długi czas.
Zbawiony praw żal to ogólnie żal, który zazwyczaj nie jest otwarcie uznawany, społecznie akceptowany lub publicznie opłakiwany. Przykłady żałoby pozbawionej praw obejmują utratę zwierzęcia domowego, straty okołoporodowe, aborcje elektywne, utratę części ciała, utratę osobowości z powodu demencji i utratę bliskiej osoby, która nie jest „spokrewniona” (np. chłopak/dziewczyna, kochanek pozamałżeński, teściowie). Społeczeństwo pozbawia prawa do żałoby i żałobników poprzez nieuznawanie jednego lub więcej z następujących elementów: relacji pomiędzy zmarłym a osobą, która przeżyła, znaczenia straty lub potrzeby bycia żałobnikiem. Społeczeństwo próbuje również regulować to, jak, kiedy i jak długo ludzie mogą się smucić, określając mianem skomplikowanego żalu tych, którzy wydają się smucić dłużej niż powinni. Żałoba i smutek sprawiają, że ludzie czują się niekomfortowo. Dlatego często staramy się sprawić, by ludzie poczuli się lepiej, albo po prostu ignorujemy lub minimalizujemy ich smutek jako coś, z czym muszą się „uporać”. Ustanowienie definicji właściwych i niewłaściwych technik żałoby to kolejny sposób na wykluczenie pewnych osób, a tym samym pozbawienie ich praw i ich żalu.
Celem skutecznego rozwiązania żałoby jest przywrócenie równowagi emocjonalnej.
Cztery cechy skutecznego rozwiązania żałoby obejmują: zaakceptowanie rzeczywistości straty, doświadczenie bólu żalu i wszystkich emocji, które po nim następują, dostosowanie się do nowego środowiska bez tej osoby lub sytuacji i wreszcie wycofanie energii emocjonalnej i ponowne zainwestowanie jej w inny związek. Kiedy żałoba uważana jest za akceptowalną, istnieją rytuały, które otaczają i łagodzą ból osoby pogrążonej w żałobie, jednak zazwyczaj nie dotyczy to osób doświadczających żałoby pozbawionej praw. Często nie ma dodatkowego urlopu żałobnego w pracy ani kartek z wyrazami współczucia, które potwierdzałyby stratę, która w odczuciu społecznym nie zasługuje na współczucie. Lekceważące i raniące komentarze, takie jak: „Jesteś jeszcze młoda, możesz mieć kolejne dziecko”, „Ciesz się, że jeszcze żyjesz” lub „To był tylko pies!” pokazują, jak nieistotne są te straty dla większości ludzi.
Żałoba pozbawiona praw może mieć wiele skutków, takich jak depresja, zaburzenia emocjonalne, wycofanie się ze społeczeństwa, choroby psychosomatyczne i niska samoocena. W porównaniu do osób z bardziej akceptowanymi społecznie rodzajami żałoby, wiele z tych, którzy mają do czynienia z pozbawionym praw żalem, ma tendencję do nadużywania substancji i trudności w tworzeniu zdrowych związków. Co więcej, osoby z żałobą pozbawioną akceptacji często mają problemy z radzeniem sobie z kolejnymi stratami.
Gdy nie wyrażamy uznania dla żalu danej osoby, pamięć o związku, znaczenie straty lub potrzeby osoby pogrążonej w żałobie nie znikają tak po prostu. Powoduje to raczej, że osoby pogrążone w żałobie odcinają się od źródeł wsparcia, co zmusza je do tłumienia żalu i powoduje powiększanie się ich problemów. Dlatego ludzie muszą zaakceptować fakt, że inni mogą się smucić i mieć intensywne reakcje emocjonalne na rzeczy, które my możemy uważać za głupie lub nieistotne. Akceptując fakt, że inni mogą mieć takie reakcje na smutek, możemy lepiej przygotować się do roli osoby wspierającej.
Więcej informacji można znaleźć na następujących stronach internetowych:
http://www.grief.net/
http://griefnet.org/
Written by: Veronica Thelen, L.L.M.F.T.
.