Abramowitz mówi, że największym znakiem ROCD jest posiadanie bezsensownych zmartwień i wątpliwości, czy kochasz swojego partnera, pomimo bycia szczęśliwym w związku.
Mówi, że niektórzy ludzie z ROCD mogą mieć obsesję tylko na punkcie swoich związków, podczas gdy inni mogą mieć obsesję na punkcie czegoś więcej niż tylko swoich związków.
„Chodzi o to, że rzeczy, na punkcie których ludzie z OCD mają obsesję, nie można mieć gwarancji. Nie możesz zobaczyć zarazków. Nie możesz zobaczyć miłości. Miłość jest czymś, co po prostu wiesz, kiedy jesteś w miłości,” powiedział.
Jeszcze, leczenie dla wszystkich prezentacji OCD jest podobny.
„Jest to bardzo uleczalny problem, który wymaga ciężkiej pracy, ponieważ trzeba stawić czoła swoim lękom, ale ludzie mogą go pokonać i pokonują go”, powiedział Abramowitz.
Choć w leczeniu OCD można stosować klasę leków zwanych selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny, Abramowitz twierdzi, że najskuteczniejszą formą leczenia jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), rodzaj psychoterapii, która koncentruje się na zrozumieniu związku między myślami, uczuciami i zachowaniami danej osoby.
Typ CBT, że Abramowitz mówi działa najlepiej z OCD nazywa ekspozycji i zapobiegania reakcji (ERP).
Podczas terapii, jeden jest narażony na myśli, obrazy, przedmioty i sytuacje, które czynią je niespokojne i zainicjować swoje obsesje. Zapobieganie odpowiedzi uczy osobę, jak nie angażować się w kompulsywnych zachowań lub rytuałów, gdy są one narażone na to, co czyni je czuć niepokój.
„Więc uczysz osobę, jak pochylić się do ich wątpliwości i niepokoju i zobaczyć, że mogą one iść dalej z życiem, nawet jeśli nie wiedzą na pewno, że, powiedzmy, naprawdę kochać osobę,” Abramowitz powiedział. „Uczą się, że nie wolno im prosić o zapewnienie od partnera, ponieważ to wzmacnia wątpliwości.”
Jednym z ćwiczeń, o które Abramowitz prosi osoby, które pytają, czy są zakochane lub czy opuszczą swoją rodzinę, jest spisanie scenariusza.
Na przykład, mogą zapisać, że wracają do domu z pracy, mają wątpliwości i mówią rodzinie, że odchodzą. Następnie odjeżdżają, a rodzina ma złamane serce.
Potem Abramowitz prosi pacjenta, aby przeczytał to, co zapisali sobie kilka razy w ciągu dnia, aby mogli poczuć swoje lęki. Nie wolno im jednak prosić rodziny o zapewnienie.
„Każdy w związku staje się sfrustrowany swoim partnerem. To jest normalne. Wszyscy możemy odnieść się do myśli o tym, co by było, gdybym po prostu uciekł od mojej rodziny? Osoba z OCD musi nauczyć się, że takie myśli są w porządku i nie oznaczają, że jest ona złą osobą lub że rzeczywiście to zrobi” – powiedział Abramowitz.
ERP jest dokładnie tym, co Harvey ćwiczył, aby stawić czoła swoim lękom.
Po latach zmagania się z objawami OCD, w końcu zdiagnozowano u niego tę chorobę we wczesnych latach trzydziestych. W ciągu półtora roku wypróbował pół tuzina leków. Zdecydował się odstawić leki i skupić na terapii oraz strategiach mindfulness.
„ERP pomaga mi nie martwić się o to, ile myśli mam lub charakter z nich i pomaga mi przejść myśli. Więc kiedy pojawiają się myśli, zamiast pozwolić im przytłoczyć mnie i myśleć, że reprezentują moje prawdziwe przekonania lub charakter, uczę się mówić „to była dziwna myśl” i iść dalej. Bardziej jak ogół populacji zachowuje się, gdy ma dziwne myśli,” powiedział.
Jeśli chodzi o związki Harveya, mówi, że mindfulness również pomaga. Kiedy pojawiają się myśli o tym, czy powinien opuścić swojego partnera, zadaje sobie pytanie, czy jest gotów opuścić ich dzisiaj.
„To jest potężne, ponieważ nie zadajesz sobie pytań, takich jak czy ich kochasz lub czy są wystarczająco dobrzy”, powiedział Harvey. „To pomaga uspokoić mój umysł i perspektywę i zmniejszyć moje oczekiwania wobec tego, co to znaczy być w związku. Kiedy pojawiają się myśli, w których zaczynam oceniać swoją atrakcyjność dla nich lub to, czy ich kocham, czy nie, pozwalam im odejść i staram się być uważna, mówiąc sobie, że wrócę do tych myśli za tydzień. OCD to chroniczny stan, który zawsze będę miała, ale nauczyłam się z nim żyć.”
.