Sharing is caring!
Nasz przepis na sałatkę z kurczaka keto to smaczny super łatwy do wykonania low-carb lunch lub przekąska ze zdrowymi tłuszczami.
Ten przepis na sałatkę z kurczaka low-carb keto jest świetnym sposobem na uzyskanie dobrej porcji tłuszczów i białka. Świeże i smaczne nie będą Cię obciążać.
Ten przepis na sałatkę z kurczakiem robi 5 porcji. Jedna porcja to ½ szklanki mieszanki sałatkowej z kurczakiem i 2 liście sałaty, ma ona 1g węglowodanów netto
Keto mieszanka sałatkowa z kurczakiem zachowa trwałość do 4 dni w lodówce, jeśli jest przechowywana w szczelnym pojemniku. Nie nadaje się do zamrażania!
Keto Sałatka z Kurczaka Składniki
- 1 funt Udek z Kurczaka
- ½. łyżeczka pieprzu
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki czosnku w proszku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 filiżanka selera naciowego, pokrojonego w kostkę
- 1 łyżka pietruszki, drobno posiekanej
- ½ szklanki Majonezu Low Carb
- Sól, do smaku
- Pieprz, do smaku
- 10 liści sałaty Baby Cos lub Romaine Lettuce
How To Make Keto Chicken Salad
- Przygotuj piekarnik do 200C/390F.
- W misce do mieszania zamarynuj kurczaka w soli, pieprzu, czosnku w proszku i oliwie z oliwek.
- Umieść kurczaka na wyłożonej papierze do pieczenia i piecz przez 20-30 minut, w zależności od wielkości ud.
- Wyjmij z piekarnika i odstaw do ostygnięcia na 20 minut.
- Pokrój ostudzonego kurczaka w drobną kostkę, około 1/2 cala/1cm.
- Umieść kurczaka w misce do mieszania z pokrojonym w kostkę selerem, pietruszką i majonezem. Dobrze wymieszaj i dostosuj przyprawy.
- Wysyp ¼ szklanki sałatki z kurczaka na każdy liść sałaty, podawaj i ciesz się.
Szukasz więcej świetnych pomysłów na lunch? Sprawdź nasze pozostałe Przepisy Keto. Nie możemy przejść obojętnie obok naszego pysznego Keto Quiche Lorraine na łatwy posiłek.
Easy Keto Chicken Salad – Creamy & Delicious
Print Pin Email
Składniki
Kurczak
- 1 funt Udka z kurczaka bez kości
- 1/2 łyżeczki Soli
- 1/2 łyżeczki Pieprzu mielonego
- 1/4 łyżeczki Czosnku w proszku
- 1 łyżka Oliwy z oliwek
.
Sałatka
- .
- 1 filiżanka selera pokrojonego w kostkę
- 1 łyżka pietruszki drobno posiekanej
- 1/2 filiżanki majonezu Low Carb
- Sól do smaku
- Pieprz do smaku
- 10 liści sałaty Baby Romaine
Instrukcje
-
Przygotuj piekarnik do 200C/390F.
-
W misce do mieszania zamarynuj kurczaka w soli, pieprzu, czosnku w proszku i oliwie z oliwek.
-
Ułóż kurczaka na wyłożonej papierze do pieczenia i piecz przez 20-30 minut, w zależności od wielkości ud.
-
Wyjmij z piekarnika i odstaw do ostygnięcia na 20 minut.
-
Ostudzonego kurczaka pokrój w drobną kostkę, około 1/2 cala/1cm.
-
Umieść kurczaka w misce do mieszania z pokrojonym w kostkę selerem, pietruszką i majonezem. Dobrze wymieszać i dostosować przyprawy.
-
Wysypać ¼ filiżanki sałatki z kurczakiem na każdy liść sałaty, podawać i delektować się.
Notatki
Składniki odżywcze
Jeśli podoba Ci się nasza sałatka z kurczakiem wypróbuj nasze inne przepisy na sałatki Keto. Like our;
- Keto Halloumi Couscous Salad
- Keto Tabbouleh
- Keto Greek Salad
- Keto Asian Noodle Salad
Aby zrobić większą partię tego Keto Chicken Salad Lettuce Wraps dostosuj porcje w karcie powyżej.
Sharing is caring!
.