Jeśli masz zły przypadek niezdarności i mózg ciążowy do bagażnika, możesz znaleźć się dryfując w fantazji nowej mamy w środku popołudniowego spaceru – i tak jak marzenia o maleńkich bucikach dziecka i zapachu nowego dziecka tańczą w twojej głowie, przegapisz chodnik i spadniesz płasko na swój biust. Nie stresuj się: Podczas gdy przypadkowy upadek podczas ciąży może być z pewnością niepokojący i bolesny, nie jest to wcale niezwykłe.
Dlaczego przypadkowe upadki się zdarzają
Jest wiele powodów, dla których ciąża – szczególnie trzeci trymestr – może Cię potknąć. Po pierwsze, Twój rosnący brzuch przesuwa Twój środek ciężkości do przodu, co utrudnia Ci utrzymanie pozycji pionowej (zwłaszcza na nierównych powierzchniach, takich jak krawężnik chodnika). Co więcej, im bliżej porodu, tym Twoje stawy stają się luźniejsze z powodu hormonu ciążowego – relaksyny. Hormon ten w końcu wyjdzie ci na dobre, ponieważ pozwala stawom i tkankom łącznym w twojej miednicy i szyjce macicy rozciągnąć się podczas porodu – ułatwiając ci wypchnięcie dziecka na zewnątrz. Ale do tego czasu, twoje luźne stawy mogą również sprawić, że będziesz niestabilna na nogach (czytaj: niezdarna) i bardziej narażona na przypadkowy upadek. I nie zapominaj: jesteś prawdopodobnie wyczerpana, niewygodna, zajęta i przytłoczona (ciąża to z Tobą zrobi!) – wszystkie te czynniki zwiększają ryzyko potknięcia się.
Czy upadek mógł zaszkodzić Twojemu dziecku?
Jeśli to wszystko jest zimnym pocieszeniem po Twoim bolesnym (i prawdopodobnie zawstydzającym) upadku, dobrą wiadomością jest to, że jest bardzo mało prawdopodobne, aby przypadkowy upadek zaszkodził Twojemu dziecku. Na każdym etapie ciąży Twój brzuch ma za zadanie wytrzymać dość trudne warunki, aby chronić Twoje dziecko: Jest ono schowane i otoczone pochłaniającym wstrząsy płynem owodniowym, mocnymi błonami, umięśnioną macicą i Twoją jamą brzuszną (która składa się z mięśni i kości). Musiałby to być poważny wypadek, aby jakikolwiek cios przedostał się poza te warstwy ochronne i dotknął Twojego dziecka. Więc chociaż możesz czuć się niezdarna, spróbuj nie stresować się o bezpieczeństwo swojego dziecka.
Więcej o Mózg w ciąży i niezdarność
.
.
Co możesz zrobić
Jeśli odczuwasz dyskomfort, odczuwasz długotrwały ból, zauważyłaś zmniejszoną ilość ruchów płodu, doświadczyłaś krwawienia z pochwy lub skurczów, zadzwoń do swojego lekarza (który może, w zależności od tego, czym się z nim podzielisz, zlecić wykonanie badania ultrasonograficznego, aby potwierdzić, że wszystko wygląda tam w porządku). Zawsze lepiej jest grać bezpiecznie i poprosić lekarza, aby zważył każdą sytuację, która Cię niepokoi.
W międzyczasie, nie krępuj się prosić o pomoc (jeśli taka jest dostępna) następnym razem, gdy będziesz na nogach. Trzymaj się płaskich, wygodnych i podtrzymujących butów; korzystaj z poręczy przy wchodzeniu i schodzeniu po schodach; i pamiętaj, aby chodzić powoli (prawdopodobnie i tak nie masz ochoty iść bardzo szybko), ponieważ kompensujesz swoje zmieniające się ciało.