Mental Health Counselling for the Fear of Sunlight & Heliophobia -Available in Wolverhampton and Online Worldwide
Fear of Sunlight is Technically Known as Heliophobia and may be related to the medical condition in which people develop sensitive vision and find the direct sunlight causes pain.
Na tej stronie:
- Objawy Strachu przed Światłem Słonecznym
- Leczenie Strachu przed Światłem Słonecznym
Wszystkie fobie, bez względu na to, czego się obawiają, produkują uczucia niepokoju i stresu dla cierpiącego, a Strach przed Światłem Słonecznym nie jest inny.
Podczas gdy obawiający się obiekt lub sytuacja może wydawać się, dla innych ludzi, „śmieszne” lub „głupie”, osoba, która cierpi na heliofobię wie tylko zbyt dobrze, że niepokój, którego doświadcza jest wystarczająco realny.
Możesz przeczytać więcej o fobiach w ogóle tutaj.
Zupełnie rozumiemy to tutaj w TranceForm Psychology i będziemy traktować Ciebie i Twój Strach przed Światłem Słonecznym poważnie i z „bezwarunkowym pozytywnym szacunkiem”.
Od dawna rozumiemy w świecie psychologii, że nasze umysły są bardziej niż zdolne do wytworzenia prawdziwej biologicznej reakcji na każdą sytuację i tak długo, jak cierpiący na heliofobię „wierzy”, że obiekt lub sytuacja, której się boi stanowi dla niego prawdziwe zagrożenie, będzie doświadczał prawdziwego strachu ze wszystkimi związanymi z nim objawami.
Ta „reakcja” sama w sobie nie jest „wadliwa” – problemem nie jest Lęk, który jest doświadczany, ale „pomysł” lub „myśli”, które idą do tworzenia tej reakcji!
Większsza większość ludzi, którzy cierpią z powodu Strachu przed Światłem Słonecznym łatwo akceptuje, że ich strach jest „irracjonalny”, ale nadal go doświadczają niezależnie od tej wiedzy. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, że pomimo ciężkości i siły negatywnych doświadczeń emocjonalnych, które Strach przed Światłem Słonecznym może w tobie wywołać, jest on w 100% stworzony przez twoje myślenie, a nie przez sam obiekt zewnętrzny lub środowisko.
Ta idea jest znana jako „konstrukcjonizm” i jest szczególnie dobrze rozumiana.
Lęk przed światłem słonecznym Objawy
Objawy Lęku przed światłem słonecznym są bardzo podobne do innych specyficznych fobii i często będą obejmować:
- Ataki paniki
- Niezdolność do zrelaksowania się
- Problemy z koncentracją
- Szybki temperament
- Uczucia dot. zawrotów głowy
- Uczucia pikanterii
- Palpitacje
- Bóle
- Zmęczenie
- Suche i lepkie usta
- Nadmierne pocenie się
- Bezdech
- Migreny i bóle głowy
.
Heliofobia Objawy są generalnie automatyczne i niekontrolowane i mogą wydawać się przejmować myśli osoby, co często prowadzi do podjęcia ekstremalnych środków w celu uniknięcia obawiającego się obiektu lub sytuacji, co jest znane jako zachowania „Bezpieczeństwa” lub „Unikania”.
Niestety, dla osoby cierpiącej, te zachowania bezpieczeństwa mają paradoksalny efekt i faktycznie wzmacniają Lęk przed światłem słonecznym, a nie rozwiązują go!
Twój Lęk przed światłem słonecznym może być wynikiem negatywnych doświadczeń, które mogą być bezpośrednio lub pośrednio związane z obiektem lub lękiem sytuacyjnym.
Z czasem te objawy mogą stać się „znormalizowane” i „zaakceptowane” jako ograniczające przekonania w życiu tej osoby – „nauczyłeś się z tym żyć.”
W równie wielu przypadkach heliofobia może z czasem ulec pogorszeniu, ponieważ rozwijają się coraz bardziej wyrafinowane zachowania i rutyny związane z unikaniem.
Dobrą wiadomością jest to, że większość ludzi, którzy cierpią z powodu lęku przed światłem słonecznym, odkryje, że kurs terapii psychologicznej bardzo im pomoże, pomagając zmienić podstawowe myślenie przyczyniające się do powstania problemu!