FirstCry Parenting

Tuńczyk jest wypełniony składnikami odżywczymi dla utrzymania i wzrostu ciała. Jest bogaty w białka i kwasy tłuszczowe Omega 3 i chroni organizm przed chorobami serca i rakiem. Narażenie na rtęć jest największym problemem związanym z tuńczykiem, jednak odpowiednie dla wieku porcje ryb o niskiej zawartości rtęci w ograniczonej ilości są uważane za bezpieczne.

Czy bezpiecznie jest podawać tuńczyka niemowlętom?

Ryby są niezbędne dla zdrowego wzrostu i rozwoju dziecka. Najważniejszą obawą jest skażenie rtęcią. Ale jeśli dasz dziecku bardzo małe porcje, które są odpowiednie dla jego wieku, tuńczyk może okazać się bardzo korzystne dla jego zdrowia. Bogactwo składników odżywczych może być dostarczone, jeśli dziecko otrzymuje tuńczyka w puszce.

Kiedy niemowlęta mogą jeść tuńczyka?

Podejmując decyzję o tym, kiedy pozwolić dziecku na tuńczyka, należy uważać na alergie, które może on wywołać. Chociaż tuńczyk nie jest typem owoców morza, który może wywoływać alergie, organizm każdej osoby reaguje inaczej. Zanim podasz tuńczyka do któregoś z posiłków, Twoje dziecko powinno skończyć sześć miesięcy. Sprawdź, czy mała porcja wywołuje jakiekolwiek szkodliwe reakcje, a jeśli nie, zdecydowanie możesz podawać mu tuńczyka częściej.

Składniki odżywcze dostępne w tuńczyku

Wartość odżywcza tuńczyka jest bardzo wysoka. Zawiera on wiele witamin, takich jak witamina B3, witamina B12, witamina B6, witamina B1, witamina B2 i witamina D. Jest również bogaty w fosfor i selen oraz jest wspaniałym źródłem minerałów, takich jak potas, magnez i jod.

Zalety zdrowotne tuńczyka dla niemowląt

Czy niemowlęta mogą spożywać tuńczyka w puszce? Tak się składa, że lekki tuńczyk w puszce jest uważany za najlepszy dla niemowląt! Omega 3 zmniejsza ból i sztywność stawów, wspiera rozwój neurologiczny u dzieci i pomaga zwalczać astmę. Bogata zawartość białka buduje mięśnie i równoważy zawartość kalorii. Z pewnością jest to superżywność, którą warto się cieszyć!

Kroki do podjęcia podczas wprowadzania tuńczyka dla niemowląt

Kilka zasadniczych kroków jest koniecznych przed użyciem tuńczyka w żywieniu niemowląt.

Use Only Thoroughly Cooked Tuna

As there is a great risk of bacteria, ensure that the canned tuna is thoroughly cooked. Należy zadbać o to, aby nie było w nim kości, którymi dziecko mogłoby się zadławić i aby był łatwy do połknięcia.

The Intake Should Be Limited

Pamiętaj, aby kupować tuńczyka w puszce, który jest stosunkowo bezpieczniejszy dla niemowląt. Podawanie tuńczyka w dużych ilościach może zaszkodzić dziecku, więc ogranicz karmienie dziecka tylko do dwóch razy w tygodniu.

Keep a Watch on Allergies

Bądź czujny na alergie, które mogą wystąpić w wyniku podawania tuńczyka niemowlętom. Jeśli po zjedzeniu tuńczyka u dziecka pojawi się wysypka na wargach lub twarzy lub obrzęk języka, należy zaprzestać podawania tuńczyka. Jeśli Twoje dziecko wymiotuje, świszczy, ma rozstrój żołądka lub biegunkę, zabierz je do lekarza, ponieważ są to oznaki alergii.

Dodaj warzywa z tuńczykiem

Najlepszym sposobem, aby danie było przyjemne i pożywne jest połączenie tuńczyka z warzywami w postaci puree, aby zapewnić dziecku dużo składników odżywczych.

Ryzyko związane z podawaniem tuńczyka niemowlętom

Tuńczyk może być zanieczyszczony rtęcią, która może uszkodzić system nerwowy dziecka, co jest głównym ryzykiem lub obawą jeśli chodzi o karmienie niemowląt rybami w ogóle. Jeśli są spożywane w niezdrowych ilościach, mogą powodować problemy neurologiczne; stąd nacisk na małe porcje raz lub dwa razy w tygodniu tylko.

Środki ostrożności, które należy podjąć podczas podawania tuńczyka małemu dziecku

Niektóre środki ostrożności muszą być podjęte w celu zapewnienia bezpiecznego spożycia tuńczyka:

Pamiętaj, że może zawierać rtęć

Nawet w obrębie tuńczyka w puszce, tuńczyk albakora („biały”) zawiera więcej poziomów rtęci niż tuńczyk jasny lub bonito w puszce. It’s safer to go for options with a lower content of mercury.

Consume Tuna After Short Intervals

While introducing tuna to your toddler, take it slow at first. Uważaj na alergię na owoce morza, a następnie podawaj je ponownie i stale sprawdzaj, czy dziecko nie wykazuje żadnych objawów alergii.

Spróbuj innych rodzajów ryb

Jeśli chcesz karmić swoje dziecko rybami, ale martwisz się o zawartość rtęci, możesz spróbować również łososia. Łosoś ma prawie identyczne właściwości odżywcze i stanowi świetną alternatywę.

Stick to Small Servings

Dla celów bezpieczeństwa, trzymaj się porcji dostosowanych do wieku.

Łatwe przepisy z tuńczykiem dla niemowląt

Oto 2 przepisy, którymi możesz karmić swojego malucha, gdy przekroczy 6 miesięcy życia i zacznie rozwijać smak pokarmów stałych:

Sałatka z tuńczyka z jogurtem

Wprowadź tuńczyka dzięki temu prostemu i łatwemu przepisowi.

Składniki

• 1 puszka niskosodowego tuńczyka
• ¼ szklanki organicznego mleka pełnego lub zwykłego jogurtu
• 1 łyżka świeżej posiekanej lub suszonej pietruszki

Metoda

• Zbierz składniki w misce i dobrze wymieszaj.
• Zgnieć je odpowiednio, aby dziecko mogło łatwo połknąć mieszankę.

Ciastka z tuńczyka

Maluchy mogą cieszyć się małymi, nadgryzionymi porcjami tego przepisu, ale może to być wspaniały przysmak dla wszystkich członków rodziny!

Składniki

• 1 puszka tuńczyka
• Kruszywa tarta
• 1 jajko
• 2 małe ziemniaki
• ½ cebuli posiekanej

Metoda

• Ugotować najpierw ziemniaki i utłuc za pomocą blendera.
• Wszystkie składniki wymieszać w misce z bułką tartą.
• Na patelni rozgrzać masło. Smażyć z jednej strony, a następnie z drugiej.

Tuńczyk jest źródłem niezbędnych składników odżywczych i oferuje kilka korzyści zdrowotnych. Upewnij się, że sprawdzisz czy Twoje dziecko może jeść tuńczyka bez żadnych problemów!

Also Read: Giving Garlic to Babies

.