Utrata wagi podczas grania w gry wideo może brzmieć zbyt dobrze, aby było prawdziwe, ale każdy, kto kiedykolwiek złamał pot grając w pierwszą, drugą lub trzecią grę taneczną Wii będzie prawdopodobnie zastanawiać się „czy można schudnąć grając w Just Dance?”
Odpowiedź brzmi „Tak”, można zdecydowanie spalić wystarczająco dużo kalorii grając w Just Dance, że można zrzucić dodatkowe funty.
Do 30 minut gry spala około 200 kalorii – podbić czas gry do godziny i jesteś patrząc na spalanie whopping 400 kalorii grając zabawy gry wideo, że nie czuje się nawet jak praca na zewnątrz.
Jeśli nadal grasz w grę tylko przez godzinę dziennie, 6 dni w tygodniu, jesteś patrząc na spalanie dodatkowych 2400 kalorii w każdym tygodniu (w zależności, oczywiście, na wielu różnych zmiennych, takich jak masa ciała, zawartość mięśni, obecny poziom sprawności fizycznej, szybkość wysiłku można umieścić dalej, i tak dalej).
Aby umieścić w perspektywie, to jest 69% jednego funta w tygodniu. Jeśli wziąć, że codzienne Just Dance treningu i para go z redukcji kalorii 500 dziennie, jesteś patrząc na utratę w sumie 1,7 funtów na tydzień; który jest bardzo idealne tempo utraty. W tym tempie, a z odrobiną spójności, można być spadek 7,3 funtów miesięcznie bez kiedykolwiek nawet technicznie stepped w siłowni.
Inny sposób, aby uzyskać dopasowanie, sans drogie członkostwo w siłowni lub opłaty wpisowe; nasze filmy treningowe. Filmy w zakresie od 10 minut do godziny; od pilates do tonowania i utrata masy ciała Boot Camps, a wszystkie one są całkowicie free.
Jest wiele gier Wii tam teraz, że naprawdę dostać się do ruchu i może rzeczywiście spowodować utratę wagi. Check out this list of The Best Wii Games for Weight Loss
The best way to go about trying to lose weight with any version of this game would be to start making healthy diet changes as well as doing a simple, short strength training routine a few times a week.
The strength training component is very important, even if you „don’t want muscles”. Trening siłowy zwiększa tempo, w jakim organizm spala kalorie, nawet podczas odpoczynku. Co to oznacza, że jeśli budować trochę zawartości mięśni, oprócz korzystania z Just Dance gry jako trening, będziesz miał łatwiejszy czas utraty wagi.
.