Granie w Pieprz jest właściwie jedną z najwspanialszych ćwiczeń defensywnych, jakie kiedykolwiek powstały.
Jest to ćwiczenie baseballowe, które …
(1.) Przetrwało próbę czasu …
(2.) Może być rozgrywana na boisku baseballowym lub na podwórku …
(3.) Pomaga rozwijać umiejętności uderzania i gry w polu w tym samym czasie …
Pepper, który jest grą lub ćwiczeniem, składa się z 3 do 6 zawodników ustawionych w odległości 8-10 stóp przed pałkarzem. Intencją tego ćwiczenia jest to, aby pałkarz losowo uderzył piłkę do jednego z zawodników, który ją łapie i szybko podrzuca ją z powrotem do pałkarza, aby powtórzyć ten proces w kółko, nie pozwalając piłce dotknąć ziemi.
Mimo że może się to wydawać grą dla dzieci, baseball jest grą dla dzieci, bliższa analiza pokazuje umiejętności, które są szlifowane przez granie w tę grę.
Bater:
Odpowiedzialność pałkarza jest utrzymanie gry dzieje się poprzez stały kontakt z baseball, który jest rzucony pół prędkości przez non-pitchers, co oznacza, że piłka może być rzucony nisko, wysoko, może on mieć do niego sięgnąć, lub szybko włączyć swoje biodra na piłkę zbyt daleko wewnątrz, oczywiście przyspieszenie reflexes.
To wyzwanie pałkarza, aby pozostać koncentruje się na nawiązaniu kontaktu z piłką, która trenuje jego bat do piłki koordynacji oczu, które trudności zwiększa, gdy rzuty są poza celem. Jest to podstawowe 101 uderzenia zasady widząc piłkę, bat do piłki koordynacji i utrzymanie ostrości.
Bater może korzystać z dwóch różnych metod uderzenia, w zależności od tego, które umiejętności chce poprawić lub utrzymać swoją ostrą krawędź.
(1.) Bunt Stance: Korzystanie z pieprzu wiertła, które jest szybkie tempo, zapewniając wiele powtarzających się działań, jest doskonałym forum dla poprawy umiejętności bunting.
(a.) Zachowaj kwadratową wokół bunting postawę, skoncentruj się na kontakcie i uderzeniu piłki fair, następnie spróbuj umieścić kierunek piłki, rozprzestrzeniając piłkę wokół do wszystkich polowców.
(b.) Unikaj rozwijania zły nawyk popping piłkę w powietrze, zdecydowane No-No, poprzez ciągłe bunting piłki kolana do poziomu talii i miękko do polowców, którzy są umieszczone stosunkowo blisko. Umiejętność wykonywania tego będzie produkować doskonałe wyniki bunt w rzeczywistych warunkach gry.
(c.) Should the batter want to perfect his ability to bunt the ball directly towards the ground, eliminating any chance of a pop up out, the fielders can move in and play the bunts from their knees.
Hitler rozwija doskonałe umiejscowienie piłki, a przesuwając się bliżej i usuwając dolną część ciała z równania, zawodnicy muszą rozwinąć szybkie ręce.
Granie w pieprz – Rozwijanie szybkiego refleksu
(2.) Zmodyfikowana regularna postawa podczas bicia:
(a.) Batter jest w semi-batting stance, używając krótkich szybkich zamachów, aby uderzyć piłkę, co rozwija kompaktowy kontakt swing, oraz kontrolę nad batem, ponieważ musi skierować piłkę do polowców bez uderzania jej nad ich głowami.
Polacy: Intencją i korzyścią z tego wiertła jest rozwój Quick Hands & Reflexes, podczas gdy zabawa.
(a.) Fielders powinny ustawić się albo w linii prostej lub w półokręgu i być nie dalej niż 8′ do 10′ od pałkarza. Ta odległość daje wystarczająco dużo czasu dla uderzającego, aby uzyskać kij na piłkę, czas dla zawodników na reakcję i pole trafienia, ale wymaga utrzymania szybkich ruchów
As the game quickens the direction and speed of the ball hit will be more or less unpredictable, requiring all fielders to be prepared to field any type of ball which comes in his direction, whether on the ground or in the air.
Gra w Pieprz – Nurkowanie po piłkę
(b.) Trzymając się celu, aby nigdy nie pozwolić piłce uderzyć o ziemię, nurkowanie lub skakanie są nie tylko opcjami, ale są zachęcane. Powinien piłka uderzyła w ziemię, pole go i szybko throe go z powrotem do trafienia, jak to wszystkie kroki w rozwoju szybkich rąk i reflex.
(3.) Tempo wiertła jest niezwykle ważne, jak pole musi złapać piłkę i rzucić go z powrotem do pałkarza, który uderza go ponownie, wszystko tak szybko, jak to możliwe. Szybkość wydarzeń jest to, co rozwija umiejętności graczy z ręki, oko i bat koordynacji i zapewnia maksymalne korzyści.
Jeśli twoim zamiarem nie jest zbudowanie prędkości, aby uruchomić to ćwiczenie w 100% szeroko otwarte … nie zadzieraj z nim w ogóle, ponieważ korzyści będą znikome, a czas spędzony może być skierowany na inne, bardziej korzystne ćwiczenia.
Granie w Pieprz – Część Gangu Gazowni
Buduj rywalizację w zespole grając w Pieprz
Aby zaszczepić ducha rywalizacji w twoich graczach, podziel zespół na grupy i każ im wykonywać ćwiczenia z Pieprzem. Zespół z najlepszym rekordem najmniej błędów w określonym przedziale czasu wygrywa. Rotuj i wymieniaj zawodników, co zbliża ich do siebie. Jako trener musisz monitorować akcję, aby upewnić się, że wszystkie drużyny idą pełną parą.
*** Jako środek ostrożności: Większość pól baseballowych zabrania grania w gry w pieprz przeciwko backstopowi ze względu na ryzyko obrażeń i ewentualnego uszkodzenia ogrodzenia. Pamiętaj, aby szukać znaków. ***
Playing Pepper To Baseball Drills
Teaching Hitting
Learn Youth Baseball Coaching
.