Znalezienie zdrowych opcji w Red Lobster jest trudne, prawda? Nieprawda! W rzeczywistości bardzo łatwo jest trzymać się diety – czy to diety keto, czy diety niskowęglowodanowej, Whole30, czy diety śródziemnomorskiej – i nadal jeść pyszne owoce morza.
Dania Red Lobster przyjazne dla organizmu
Jeśli stosujesz dietę ograniczającą węglowodany, taką jak dieta keto, możesz opłakiwać utratę tych zapierających dech w piersiach ciasteczek Cheddar Bay Biscuits i parującej miski zupy z małży. Miłą rzeczą w owocach morza jest to, że mają one tendencję do bycia bardzo niskowęglowodanowymi (dopiero kiedy zaczynasz panierować i smażyć ryby, zauważasz, że liczba węglowodanów wzrasta).
Aby zrównoważyć poziom cukru we krwi, polecamy zamówienie grillowanych w drewnie krewetek i polędwicy, ogona homara lub nóg kraba śnieżnego. Zamień ryż lub puree ziemniaczane na świeże brokuły lub pieczoną zieloną fasolkę (mniam!), i nie zapomnij dodać odrobiny masła.
(Photo Credit: Courtesy of Red Lobster)
Dieta Śródziemnomorska Przyjazne Posiłki Red Lobster
Dieta Śródziemnomorska jest konsekwentnie uznawana za jedną z najlepszych diet, i nie jest trudno zobaczyć dlaczego. Ten obfitujący w warzywa plan posiłków jest uzupełniony kolorowymi owocami, roślinami strączkowymi, pełnymi ziarnami i chudym białkiem, takim jak ryby – i dobrze, że Red Lobster jest ekspertem, jeśli chodzi o owoce morza.
Koktajl z krewetek; Ręcznie robione krewetki czosnkowe Scampi; lub grillowany w drewnie homar, krewetki i łosoś to opcje posiłków przyjazne diecie. Nie zapomnij poprosić obsługującego, aby zamienił masło na zdrową dla serca oliwę z oliwek.
Grillowany na drewnie homar, krewetki i łosoś są idealne dla diety śródziemnomorskiej, ale nie zapomnij zamienić ryżu na warzywa. (Photo Credit: Courtesy of Red Lobster)
Whole30-Friendly Red Lobster Meals
Dieta Whole30 polega na usunięciu zapalnych pokarmów z posiłków. Oznacza to brak alkoholu, pieczywa, nabiału, ziaren, śmieciowego jedzenia, roślin strączkowych, przetworzonej żywności i napojów, słodzików i cukrów. Zamiast tego, chcesz napędzać swoje ciało dużą ilością warzyw i owoców, naturalnych tłuszczów i niektórych mięs.
W Red Lobster, Live Maine Lobster, Snow Crab Legs, 6-oz. Filet, i Atlantic Salmon z menu Today’s Catch są wszystkie na stole. Wybierz nie przyprawione brokuły lub szparagi jako dodatek i upewnij się, że trzymają masło.
(Photo Credit: Courtesy of Red Lobster)
Healthy Options at Red Lobster
Nawet jeśli nie podążasz za ścisłym planem posiłków i twoim jedynym celem jest zdrowsze odżywianie się, istnieją proste zamiany, które możesz dokonać podczas zamawiania, które zrobią różnicę na dłuższą metę. Red Lobster jest tutaj, aby pomóc Ci osiągnąć wszystkie swoje postanowienia diety, więc nie bój się poprosić serwer, aby dokonać zmian w zamówieniu.
Wszystkie Red Lobster entrees com z sałatką, więc zażądać low-carb dressing i rowu grzanki. To samo dotyczy boczków; zamów przyprawione warzywa zamiast tłuczonych ziemniaków i frytek. Nie bój się też zrezygnować z sosu. Owoce morza nie muszą być polane masłem, aby smakowały dobrze. Poproś o pico, sok z cytryny lub oliwę z oliwek, aby dodać odrobinę kremowości do swojego posiłku.
Więcej z Woman’s World
8 Easy Ways to Shave More Than 200 Calories Off Your Favorite Meals Without Losing Flavor
Is a High-Fat Diet the Key to Losing Weight Without Going Hungry?
The Fat Resistance Diet Supercharges Your Metabolism by Balancing Hormones
The Fat Resistance Diet Supercharges Your Metabolism by Balancing Hormones
Is a High-Fat Diet the Key to Losing Weight Without Going Hungry?