Czy wiesz, że jeśli jesz surowy miód na dobranoc, możesz spalić więcej tkanki tłuszczowej we śnie niż chodząc w szybkim tempie przez dwie godziny? Oto jak…
Kiedy ilość cukru we krwi wzrasta, organizm zaczyna przekształcać całe dostępne paliwo ustrojowe w komórki tłuszczowe. Te komórki tłuszczowe znajdują się głównie wokół brzucha.
Wzrost poziomu cukru we krwi zwiększa produkcję insuliny w organizmie, a insulina wyzwala organizm do przechowywania cukru w postaci tłuszczu.
Więc to dieta wysokocukrowa, a nie wysokotłuszczowa, jest odpowiedzialna za otyłość i wysoki poziom tkanki tłuszczowej.
Błędnie uważa się, że jedzenie większej ilości miodu prowadzi do przyrostu masy ciała. Jest to prawdą, jeśli „miód” jest przetworzonym supermarketem „miodu”, który jest niewiele lepszy niż cukier w wodzie.
Ale surowy miód nie jest cukrem, a cukier nie zawiera żywych enzymów i składników odżywczych. Surowy miód ma odwrotny wpływ na organizm, jeśli chodzi o przyrost wagi.
Oto cztery sposoby na to, jak dodanie surowego miodu do diety może spalić tkankę tłuszczową:
1) Spożywanie surowego miodu na początku dnia
Wyjęcie łyżeczki surowego miodu w szklance ciepłej (nie gorącej) wody i wypicie jej na pusty żołądek z samego rana zalewa układ trawienny korzystnymi „dobrymi” bakteriami i żywymi enzymami.
Te składniki odżywcze odtruwają wątrobę i jelita i czynią je bardziej wydajnymi w wydalaniu odpadów z organizmu w ciągu dnia. Wpływ czystego układu trawiennego na zdrową utratę wagi można zauważyć już po tygodniu.
2) Przed snem
Ciało spala tłuszcz podczas snu. Osoba o wadze 70 kg może spalić około 552 kalorii w ciągu ośmiu godzin snu. Jest to równoważne dwugodzinnemu spacerowi w szybkim tempie.
Zażycie dwóch łyżeczek surowego miodu w szklance ciepłej (nie gorącej) wody przed pójściem spać wypełnia wątrobę fruktozą i hormonami.
W oparciu o badania przeprowadzone przez farmaceutę i dietetyka sportowego Michaela McInnesa, fruktoza stabilizuje poziom cukru we krwi i aktywuje hormony regeneracji, które spalają więcej tkanki tłuszczowej.
McInnes mówi: „Weź swoją wątrobę do łóżka pustą, a twoje ciało nie może dostać się do pracy z tymi hormonami, ponieważ desperacko próbuje uporządkować poziom glukozy we krwi.”
Kluczowym składnikiem jest surowy miód, a nie przetworzony miód z supermarketu, ponieważ to właśnie surowy miód zawiera fruktozę, a także żywe enzymy i składniki odżywcze.
Przetworzony miód z supermarketu, z drugiej strony, został poddany obróbce cieplnej. Ten proces pasteryzacji zabija żywe składniki odżywcze i zaburza równowagę cukrów w surowym miodzie, prowadząc do przyrostu masy ciała, a nie jej utraty.
3) Przed ćwiczeniami
Łyżeczka surowego miodu w szklance ciepłej wody zasila organizm w odpowiednią równowagę węglowodanów prostych i złożonych, aby zmaksymalizować spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń, jednocześnie zmniejszając utratę mięśni.
Badania przeprowadzone w kwietniu 2001 roku w Exercise and Sports Nutrition Laboratory na University of Memphis w Stanach Zjednoczonych wykazały, że stosowanie surowego miodu jako źródła energii podczas ćwiczeń znacznie poprawiło wydajność i moc podczas prób kolarskich.
W badaniu stwierdzono, że surowy miód skrócił czas potrzebny na ukończenie 64-kilometrowego wyścigu o ponad 3 minuty w porównaniu z placebo.
A surowy miód zwiększył moc kolarską o ponad 6% w porównaniu z placebo.
4) Zastąp cukier w diecie surowym miodem
Używanie surowego miodu w diecie zamiast cukru, np.np. w płatkach śniadaniowych, owsiance, deserach itp. pomaga zmniejszyć przyrost masy ciała jako część ogólnej strategii dietetycznej.
Surowy miód jest słodszy od cukru, więc wystarczy niewielka ilość surowego miodu zamiast dużej ilości cukru.
Surowy miód zawiera żywe składniki odżywcze, które stabilizują poziom cukru we krwi i spalają tkankę tłuszczową. Cukier podnosi poziom cukru we krwi i zwiększa ilość tkanki tłuszczowej.
A żywe składniki odżywcze w surowym miodzie stymulują metabolizm organizmu i zwiększają jego zdolność do spalania tłuszczu.
Sklep Latin Honey posiada wybór pojedynczych miodów surowych z najbardziej egzotycznych części Ameryki Łacińskiej.
Dwa najlepsze miody, które polecamy do spalania tłuszczu to Raw Organic White Velvet Mesquite Honey z Meksyku i Raw Organic Rainforest Honey z Brazylii.
Dzięki ich potężnym właściwościom leczniczym i spalającym tłuszcz, te dwa miody są bardziej bogate w enzymy trawienne i mają niższy indeks glikemiczny niż komercyjne miody z supermarketów.
Kliknij na link Sklep powyżej, aby przejrzeć nasz wybór miodów lub dokonać zakupu.