Krótka odpowiedź brzmi: Nie, nie zawsze.
Jeśli szukasz najbardziej kompleksowych informacji na temat bezglutenowej pasty do zębów – składników „czerwonej flagi”, których należy szukać i najlepszych marek bezglutenowych zatwierdzonych przez ADA – jesteś we właściwym miejscu.
Usuwanie glutenu ze swojego życia może wydawać się na początku przytłaczającym zadaniem, ale tak naprawdę jest o wiele łatwiejsze niż kiedyś. Po prostu informacje dostępne w sekcji „Życie bez glutenu” na stronie internetowej Schär są wystarczające, aby pomóc tym, którzy cierpią na celiakię. Co więcej, różnorodność i jakość dostępnych dziś produktów bezglutenowych jeszcze dwadzieścia lat temu istniała tylko w marzeniach osób nietolerujących glutenu.
Dwa najczęstsze powody eliminacji glutenu z diety to:
- Zaburzenie autoimmunologiczne zwane celiakią
- Nieceliakalna wrażliwość na gluten
Jeśli jesteś w 1 proc. osób, u których zdiagnozowano celiakię, twoje ciało reaguje na gluten atakując jelito cienkie. Ta odpowiedź immunologiczna uszkadza kosmki wyściełające jelito cienkie, odpowiedzialne za prawidłowe wchłanianie składników odżywczych.
Nieleczona, celiakia może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych, w tym podrażnień skóry, osteoporozy, krótkiego wzrostu, epilepsji, migren, cukrzycy typu I, stwardnienia rozsianego, anemii, niepłodności i poronień oraz nowotworów jelit.
W ostatnich latach, i z postępami w badaniach, wiele osób bez celiakii (tych z wrażliwością na gluten) eksperymentowali z dietami bezglutenowymi i szczęśliwie odkryli, że ich przewlekłe objawy zniknęły. Oszałamiające 18 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych zgłasza cierpienie z powodu problemów żołądkowo-jelitowych z powodu jakiegoś rodzaju nietolerancji glutenu, która jest powszechnie nazywana nieceliakalną wrażliwością na gluten. Jeśli jesteś regularnie obciążony przez objawy takie jak wzdęcia i gazy, biegunka, zmęczenie, bóle głowy, swędzące wysypki skórne i zamglone uczucie w głowie, możesz chcieć zobaczyć, czy wyeliminowanie glutenu łagodzi te symptomy.
Co to jest gluten?
Łacińskie słowo oznaczające „klej” to gluten. Cząsteczka białka glutenu daje elastyczność i teksturę do ciasta z pszenicy, żyta i jęczmienia. Ostatecznie, gluten umożliwia również gotowym produktom spożywczym, takim jak chleb, makaron i płatki zbożowe, utrzymanie ich kształtów. Stąd powód, dla którego można go znaleźć w wielu pokarmach bogatych w węglowodany.
Życie bezglutenowe może wydawać się ograniczające, gdy zaczynasz odrzucać wszystkie wspólne pokarmy, które jadłeś całe życie jako część swojej codziennej diety. Jednak jedzenie w sposób, w jaki to robisz, ogranicza twoje dobre samopoczucie, pozytywne nastawienie, pewność siebie i zdrowie, w przeciwnym razie nie szukałbyś bardziej skoncentrowanego sposobu dbania o swoje ciało.
Te same elastyczne, utrzymujące kształt właściwości, które sprawiają, że skrobie na bazie zbóż są dobre do gotowania, czynią je również naturalnymi i użytecznymi składnikami wielu produktów nieżywnościowych, w tym balsamów do ust, kosmetyków, balsamów do ciała, mydeł…. i pasty do zębów.
Wybór najlepszej bezglutenowej pasty do zębów
Niezależnie od tego, czy szukasz bezglutenowej pasty do zębów czy nie, powinieneś zawsze wybierać taką, która jest zatwierdzona przez American Dental Association. Dzieje się tak, ponieważ mają one ścisły proces zatwierdzania, który zapewnia, że otrzymujesz najwyższą jakość.
Następnie zastanów się, jakie są Twoje cele związane ze zdrowiem jamy ustnej. Istnieje wiele marek z pieczęcią aprobaty ADA, które zaspokajają zróżnicowane potrzeby konsumentów pragnących rozwiązać różnorodne problemy zdrowotne jamy ustnej za pomocą najnowocześniejszych rozwiązań. Wszystkie pasty do zębów zatwierdzone przez ADA zawierają fluorek, który zapobiega próchnicy, a ponadto specjalistyczne pasty do zębów mogą również:
- Redukować bakterie jamy ustnej powodujące zapalenie dziąseł
- Redukować nadwrażliwość zębów poprzez blokowanie sygnału bólowego zęba do nerwu
- Zapobiegać odkładaniu się kamienia nazębnego i powodujących ubytkipowodujących powstawanie ubytków na zębach
- Wybiela kolor zębów poprzez usuwanie plam powierzchniowych za pomocą środków polerujących lub chemicznych
Najczęstsze składniki pasty do zębów dla konsumentów obejmują:
- Fluorek (fluorek sodu, monofluorofosforan sodu lub fluorek cyny)
- Glicerol (glicerol, gliceryna lub gliceryna)
- Sorbitol
- Węglan wapnia
- Laurylosiarczan sodu
Odmiany bardziej naturalne mogą zawierać:
- Soda oczyszczona
- Xylitol
- Oleje eteryczne
Dla konsumentów poszukujących bezglutenowej pasty do zębów ważne jest, aby dokładnie sprawdzić środek zagęszczający stosowany w danej marce. Wynika to z faktu, że wiele past do zębów zawiera zagęszczacze na bazie zbóż. Niestety, nie zawsze jest to widoczne na liście składników. Wynika to z faktu, że składniki wielu past do zębów, jak również innych produktów przetworzonych, są przetwarzane w zakładach o wielu zastosowaniach. Oznacza to, że śladowe ilości glutenu mogą zanieczyszczać produkty bezglutenowe (takie jak hydrolizowany gluten pszenny, triticum vulgare i avena sativa). Również często „naturalne aromaty” wymienione w składnikach są pochodzenia słodowego, co oznacza, że są one oparte na ziarnach.
Jeden „zielone światło” składnik szukać jest guma celulozowa. Jest to popularny bezglutenowy alternatywny środek zagęszczający pochodzący ze ścian komórkowych roślin (szczególnie nasion bawełny i miazgi drzewnej), który jest używany w niektórych pastach do zębów. Guma celulozowa oferuje podwójną korzyść w paście do zębów, ponieważ działa jako zagęstnik, a także emulguje i zapobiega krystalizacji cukrów. Należy jednak pamiętać, że tylko dlatego, że dana marka pasty do zębów posiada gumę celulozową wymienioną jako składnik, niekoniecznie oznacza to, że jest ona w 100% bezglutenowa.
W razie wątpliwości należy skontaktować się bezpośrednio z firmą, aby zapewnić sobie spokój ducha. Tak więc, poświęć czas, aby zrobić to, co jest najlepsze dla Ciebie i ewentualnie Twojej rodziny, i upewnij się, że wiesz dokładnie, co wchodzi do Twojego ciała.
Popularne bezglutenowe pasty do zębów
Aby pomóc Ci znaleźć odpowiednią bezglutenową pastę do zębów dla Twoich potrzeb, zebraliśmy poniżej listę marek zatwierdzonych przez ADA:
- Tom’s of Maine
- Crest
- Colgate Total
- Biotene
Prawdopodobnie rozpoznajesz niektóre lub wszystkie z tych nazw. Może przez cały czas używasz bezglutenowej pasty do zębów i nawet o tym nie wiedziałeś? Najważniejsze, że teraz wiesz już na pewno i nie musisz się martwić, że gluten wkradnie się do Twojego codziennego życia.
.