Na pewno byłeś zdenerwowany i miałeś spocone ręce i dłonie w tym czy innym czasie. Czasami się tego spodziewasz i radzisz sobie z tym, ale co jeśli zdarza się to zbyt często lub pot jest czymś więcej niż tylko lekką wilgocią? Nauka o tym, jak powstrzymać pocenie się rąk, może pomóc Ci odzyskać pewność siebie. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że w ciężkich przypadkach, spocone dłonie są faktycznie stanem chorobowym. Jest to forma nadmiernej potliwości zwana nadpotliwością dłoni, według Cedars-Sinai.
Co powoduje spocone dłonie
W czasach stresu, niezależnie od tego, czy niebezpieczeństwo jest realne (jesteś goniony przez lwa), czy postrzegane (takie jak przemawianie publiczne, bez szkody fizycznej), współczulny układ nerwowy, który możesz znać jako system walki lub ucieczki, reaguje przygotowując cię do działania, mówi Harvard Health Publications. Twoje tętno wzrasta, a układ krwionośny rozszerza się, aby zapewnić więcej krwi dla twoich wkrótce operowanych mięśni. Twój oddech przyspiesza w przygotowaniu do tytanicznego wysiłku, a przypływy adrenaliny dają ci to elektryczne uczucie w nogach. Zaczynasz się pocić, aby utrzymać ciało w chłodzie i sprawnie działać. Mam nadzieję, że już zaczynasz dostrzegać związek między reakcją „walcz lub uciekaj” a spoconymi dłońmi. Nadpotliwość jest wrażliwością i nadmierną kompensacją gruczołów potowych w stosunku do współczulnego układu nerwowego. Nawet gdy ty no czujesz fizycznie grozić, ten nerwowa energia podczas ważnego spotkania, pierwszej randki lub publicznej prezentacji może wyzwalać ten sam reakcję jako ucieczka od szponów głodnego drapieżnika.
Długoterminowe rozwiązania
Jeśli to wydaje się być problemem dla ciebie, tam są few treatment opcje. Kurs, który wybierzesz zależy od nasilenia objawów. Każdy ma spocone dłonie od czasu do czasu, ale jeśli zdarza się to często lub na tyle często, że dosłownie kapie z twoich dłoni, będziesz chciał udać się do lekarza w celu znalezienia poważnych, długoterminowych rozwiązań. Mogą zostać przepisane leki, które odczulają gruczoły potowe.
Dalej z tym uściskiem dłoni!
To, czy będziesz szukać długoterminowego leczenia, zależy od ciebie i twojego lekarza. W międzyczasie możesz pocieszać się faktem, że nie jesteś sam. Miliony ludzi żyją z jakąś formą nadmiernego pocenia się i istnieją grupy wsparcia oraz prowadzone są badania, które pomogą ci dowiedzieć się, jak powstrzymać pocenie się rąk. Chociaż jest to tylko tymczasowe rozwiązanie, możesz mieć przy sobie chusteczkę lub chusteczki, aby osuszyć dłonie bezpośrednio przed ważnym spotkaniem lub przed potrzymaniem za rękę osoby, z którą się umówiłeś. Możesz również udać się do łazienki, aby szybko umyć ręce.
Spocone dłonie nie tylko wpływają na sytuacje społeczne. Jeśli wykonujesz jakikolwiek rodzaj aktywności fizycznej lub pracy, która wymaga suchych rąk, rozważ użycie talku, aby wchłonąć trochę wilgoci. Ponieważ pocenie się jest związane ze stresem i układem nerwowym, wszystko, co możesz zrobić, aby zwiększyć pewność siebie i zmniejszyć stres, nie może zaszkodzić!
Ten artykuł został przedłożony przez firmę Colgate-Palmolive Company, twórców produktów Speed Stick. Perspektywy i opinie wyrażone przez autora nie odzwierciedlają stanowiska Colgate-Palmolive Company.
.