Każdy może podnieść obie brwi. Jest to bardzo powszechne wyrażenie niewerbalne, które może przekazać pewne informacje. Jeśli jednak pojawi się pytanie, jak podnieść jedną brew, to wielu napotka problem – okazuje się, że nie jest to takie proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.
Aby nauczyć się poruszać tylko jedną połową twarzy, potrzebny będzie pewien wysiłek, a także specjalne ćwiczenia.
Trenujemy brwi rękoma
Przede wszystkim należy zdecydować, która brew z natury pełni funkcję dominującą, jest łatwiejsza do wytrenowania. Można to zrobić w następujący sposób:
- Musisz stanąć przed lustrem i spróbować podnieść jedną z brwi. Następnie wykonaj te same manipulacje z drugą brwią. Która z nich, nad którą będziesz czuł większą kontrolę, jest dominująca. Ona powinna zacząć trenować.
- Jeśli nie mogłaś poczuć, która z brwi ma większą kontrolę, to możesz wybrać dowolną i podjąć na niej działania.
Zdecydowawszy o dominującej brwi, możesz zacząć ćwiczyć. Na początku, dominująca brew podnosi się i trzyma ręką. Jeśli druga brew również zacznie się podnosić, wtedy należy opuścić jej wolną rękę. Trening najlepiej jest wykonywać przed lustrem. W ten sposób będzie można osiągnąć zapamiętanie prawidłowego ruchu masy mięśniowej przy podnoszeniu jednej z brwi do góry.
Jeżeli dla wygody chcę przyczepić do podniesionej brwi – na miłość boską – taśmę szkocką. Zagwarantuje to jeszcze większą kontrolę nad mięśniami i sprowokuje szybkie podejmowanie decyzji w procesie wykonywanych czynności.
Podczas gdy brew pozostaje w stanie uniesionym, palcami należy sondować mięśnie znajdujące się w pobliżu brwi. Powinny one być w stanie napiętym. Są to mięśnie, na których trzeba polegać przy podnoszeniu brwi. Jeżeli w pierwszych fazach będziesz musiał pomagać sobie palcami – nic nie szkodzi. Takie działania będą doskonałą metodą na zapamiętanie miejsca, w którym znajdują się mięśnie w brwi.
Trening taki najlepiej wykonywać codziennie przez 2-5 minut.
Po wyćwiczeniu podnoszenia jednej brwi, można zacząć trenować działania mające na celu opuszczenie drugiej. Podczas gdy podniesiona przylega do ręki, drugą należy próbować spokojnie opuścić.
Możliwe, że ktoś nie będzie w stanie osiągnąć podniesienia jednej brwi w odosobnieniu, czyli bez pomocy rąk. Jednak, aby się upewnić, czy to jest twój przypadek czy nie, musisz wystarczająco dużo ćwiczyć.
Metoda numer 1. Ważne! Podczas sesji treningowej brwi ważne jest, abyś był sam w pokoju. W przeciwnym razie skupienie nie zadziała i wszystkie próby będą daremne.
Najpierw musisz spróbować nadać swojej twarzy ponury, pełen pretensji wyraz. To właśnie w tej pozycji można doskonale wyczuć mięśnie odpowiedzialne za uniesienie brwi. Podczas napinania obu brwi, jedną z nich należy rozluźnić i spróbować lekko nią poruszyć. Druga brew w tym czasie powinna pozostać w stanie całkowitego bezruchu.
Nie można nazwać tej metody najlepszą, ale mimo to, stosując ją, można opanować umiejętność kontrolowania mięśni odpowiedzialnych za ruch brwi. Jeśli udało Ci się poruszyć jedną brwią, to wyraz twarzy można uprościć tak, aby nie wydawał się tak śmieszny.
Metoda numer 2. Kolejny sposób jest zupełną antypodą do poprzedniego. Jest jednak uważany za jedną z najskuteczniejszych metod.
- Najpierw należy przygotować lustro i zdecydować, która brew będzie pracować.
- Obydwie brwi muszą być podniesione z pomocą palców. Po osiągnięciu pożądanej wysokości, zwolnij jedną rękę, kontynuuj trzymanie drugiej.
- W tej pozycji zaleca się pozostać codziennie przez kilka minut, aż do uzyskania oczekiwanego efektu.
- Przy okazji, etap z podnoszeniem obu brwi, jeśli jest to pożądane, jest pomijany. Można podnieść jedną z nich na wymaganą wysokość.
- Poczuwszy, że nadeszła odpowiednia chwila i jest się gotowym, należy zwolnić palce, a brew w tym momencie trzymać nieruchomo. Jeżeli nie udało ci się powstrzymać, to znaczy, że nie jesteś jeszcze gotowy i trening powinien być kontynuowany.
Metoda numer 3. Jak zwykle, potrzebne jest lustro. Powinno być ono ustawione naprzeciwko ciebie. Podobnie jak w poprzednich metodach, musisz najpierw wybrać brew, z którą będziesz pracować.
Zmarszczyć twarz. Następnie należy spróbować ściągnąć podbródek w dół. Mięśnie czoła powinny być przez Ciebie wyczuwalne. W takiej sytuacji same brwi zaczną się mimowolnie unosić. Czasami można podnieść tylko jedną z brwi. Jest to sytuacja, którą powinieneś dobrze zapamiętać.
Metoda numer 4. Następująca prosta sztuczka jest bardzo skuteczna. Najpierw należy usiąść przed lustrem. Spójrz na pracującą brew i nadaj osobie obrażony wyraz. Wytrzymaj tak przez około 4 sekundy. Następnie należy przybrać zdziwiony wyraz i zastygnąć w bezruchu na kilka sekund. Następnie te dwa wyrazy naprzemiennie zmieniaj jeden po drugim. Taki trening powinien nauczyć Cię wykonywania ruchów na jednej połowie twarzy. Efektem takich działań będzie umiejętność podniesienia jednej z brwi bez większych trudności. Kontynuowanie ćwiczeń przed odbiciem się w lustrze doprowadzi do tego, że będziesz mógł zdecydować o prawidłowym ruchu mięśni i nauczysz się kontrolować jedną brew.
Metoda numer 5. Można uciec się do metody, kiedy zamiast palców używa się szerokiego kawałka taśmy klejącej, przez którą jest przymocowana jedna z brwi. Istnieje możliwość trenowania obu brwi po kolei lub po ćwiczeniu z jedną, zrobienia drugiej.
Uczenie się czegoś nie jest takie proste. Istnieje wiele sposobów na opanowanie umiejętności regulowania ruchu brwi. W razie potrzeby każdy może znaleźć własną metodę i osiągnąć oczekiwany rezultat.
Rekomendacje i wskazówki, jak nauczyć się szybko podnosić jedną brew
Na początek należy zaznaczyć, że nie każdy jest w stanie opanować tę umiejętność. I nie chodzi tutaj o pracowitość, ale o to, że dana osoba po prostu może nie mieć odpowiednich partii mięśni. Raczej nie warto się tym denerwować, gdyż taka cecha gwarantuje mniej zmarszczek na starość.
- Bądź cierpliwy, gdyż wykonanie takiej sztuczki może zająć sporo czasu i wysiłku.
- Najprostszy sposób na podniesienie jednej z brwi opiera się na umiejętności marszczenia brwi. Skupienie uwagi na uwolnieniu mięśni pozwoli Ci kontrolować tylko jedną połowę twarzy (możesz poczuć mięśnie czoła). W rezultacie możesz spróbować podnieść jedną brew, gdyż pomogą w tym mięśnie czoła.
- Wszystkie czynności należy wykonywać tylko przed lustrem. Musisz zobaczyć, co Ci się udaje, a co nie.
- Aby wzmocnić iluzję, możesz przechylić głowę. Próbując podnieść prawą brew, głowę należy przechylić na lewą stronę. Ta metoda stworzy iluzję, że brew wznosi się wyżej.
- Nie ma sensu kosić jednym okiem, aby jedna brew była nieco niżej. Nie da to rezultatu, ale absurdalny wyraz twarzy jest zapewniony.
- Jeśli wszystko inne zawiedzie, nie denerwuj się. Prawdopodobnie potrzebujesz więcej czasu. W końcu komuś udaje się osiągnąć to, czego inni nie potrafią.
Ważne! Fani ruchomych brwi powinni być przygotowani na to, że taka aktywna mimika czoła i brwi doprowadzi do nieuniknionego powstawania zmarszczek na skórze. Dlatego przy ekspresyjnej mimice twarzy najważniejsze jest, aby nie przesadzić. Jest wiele osób, które wręcz przeciwnie, starają się na wszelkie możliwe sposoby pozbyć się nawyku podnoszenia brwi i marszczenia czoła.
Opanowanie metod kontroli własnego ciała jest zajęciem ciekawym i pożytecznym. Każdy, kto wyznaczył sobie jasny cel i potrafi dążyć do jego osiągnięcia pod każdym względem, może nauczyć się podnosić jedną brew.
Wideo: jak podnieść jedną brew
Są rzeczy, które naszym zdaniem potrafi zrobić prawie każdy. Ale jeśli należysz do większości ludzi na świecie, to bez względu na to, jak się starasz, nie możesz tego zrobić.
Oczywiście, zawsze istnieją wyjątki od reguł, które zostaną zademonstrowane w niektórych przypadkach.
Ale nasze ciało jest zaprojektowane w taki sposób, że niektóre sztuczki są prawie niemożliwe.
Unieś jedną brew. Jak nauczyć się podnosić jedną brew?
Umiejętność podnoszenia brwi jest cechą ewolucyjną. Pawiany, mandryle i kapucynki podnoszą brwi w geście zagrożenia.
Pomimo, że większość ludzi nie potrafi podnieść jednej brwi, można się tego nauczyć..
– Zacznij od przytrzymania jednej brwi jedną ręką w dół, a drugą ręką podnieś drugą.
– Kontynuuj ćwiczenie tej pozycji przed lustrem, aby zrozumieć, jakie ruchy mięśni są zaangażowane w podnoszenie brwi.
– Jak tylko zapoznasz się z „mechanizmem”, spróbuj zrobić to bez pomocy rąk.
– Trenuj przed lustrem, aż osiągniesz sukces. Powodzenia!
Lizanie łokcia
Wiadomo, że 99 procent ludzi nie potrafi polizać własnego łokcia…, a 90 procent osób, które zostały o tym poinformowane, natychmiast próbuje to zrobić.
Dla niektórych osób zadanie to jest całkiem wykonalne, a każdego dnia około 5 osób próbuje zgłosić się do Księgi Rekordów Guinnessa o umiejętność polizania własnego łokcia.
Ruszaj uszami. Jak poruszać uszami?
Niewielu ludzi na świecie może poruszać uszami, a naukowcy zorientowali się dlaczego. W przeciwieństwie do mięśni twarzy, mięśnie ucha mają swój własny dodatkowy nerw w pniu mózgu. W porównaniu ze zwierzętami, zwłaszcza kotami i nietoperzami, u ludzi ta część jest bardzo mała.
Jeśli nie wiesz, jak poruszać uszami, jest kilka tipsto, które pomogą Ci to osiągnąć:
– Aby nauczyć się poruszać uszami, musisz znaleźć mięśnie, które nimi poruszają.
– Uśmiechnij się szeroko i zobacz, jak podnoszą się Twoje uszy. Możesz również ściskać swoje zęby trzonowe (trzonowce), aby poczuć mięśnie.
– Powtórz te ruchy kilka razy, aby rozwinąć mięśnie, które poruszają uszami.
Wyciąganie języka do czubka nosa lub podbródka
Zdolność dotykania czubka nosa lub podbródka językiem jest cechą genetyczną. Około 10 procent ludzi może wykonać tę czynność.., i 5 razy więcej osób z zespołem Ehlersa-Danlo, który powoduje hipermobilność stawów.
Jeśli jesteś jednym z niewielu, którzy potrafią wykonać tę sztuczkę, możesz ćwiczyć:
– Pociągnij język w linii prostej przed sobą, jakby „stawiając punkt” czubkiem języka.
– Opuść górną wargę w dół nad górnym rzędem zębów.
– Pomagając sobie dolną wargą, owiń język nad górną wargą, aby dotrzeć do nosa.
Pamiętaj, że nie każdy może to zrobić.
Rurki językowe i inne sztuczki językowe
Zwykło się uważać, że zdolność do przekształcania języka w rurkę ma podłoże genetyczne i jest uwarunkowana obecnością genu dominującego. Składanie języka w rurkę było często rodzajem testu pokazującego obecność genów dominujących i recesywnych w klasie. Jednak późniejsze badania bliźniąt wykazały, że zarówno genetyka, jak i środowisko wpływają na tę umiejętność.
Oto jeszcze kilka sztuczek z językiem, których większość ludzi nie potrafi wykonać.
Kichanie z otwartymi oczami
Nie możemy kichać z otwartymi oczami, ponieważ ośrodek kichania w mózgu wysyła spójne impulsy motoryczne do nerwów kontrolujących mięśnie brzucha, klatki piersiowej, przepony, szyi, twarzy, powiek i różnych zwieraczy, a wszystko to dzieje się automatycznie.
Jeśli trzymasz oczy otwarte podczas kichania, czy mogą one wylecieć z orbit? Prowadzący z programu telewizyjnego „Pogromcy mitów” próbowali to zrobić.
Łaskotaj siebie
Prawie każdy z nas ma miejsca wrażliwe na łaskotki, a bliscy ludzie wiedzą, jak to wykorzystać.
Jednakże człowiek nie może łaskotać siebie i jest na to naukowe wyjaśnienie. Faktem jest, że móżdżek odpowiedzialny za tę reakcję przewiduje nasze własne ruchy i znosi reakcję innych obszarów mózgu na samodzielne łaskotanie.
Sztuczka z palcem: „sparaliżowany palec”
Przeprowadź następujący eksperyment: zegnij środkowy palec, jak pokazano na rysunku i połóż rękę na stole. Teraz spróbuj podnieść kciuk, palec wskazujący i mały palec. A teraz spróbuj podnieść palec serdeczny. Nie udało się?
Faktem jest, że ścięgna twoich palców są niezależne od siebie, z wyjątkiem tych, które znajdują się w palcu środkowym i serdecznym. Te ścięgna są połączone i dlatego, gdy palec środkowy jest zgięty, nie możesz poruszyć palcem serdecznym. Istnieje wrażenie, że palec serdeczny jest sparaliżowany.
Sztuczka z kopnięciem: narysuj cyfrę 6, poruszając stopą zgodnie z ruchem wskazówek zegara
Czy potrafisz robić kilka rzeczy naraz? Spróbuj następnego eksperymentu. Siedząc na krześle podnieś prawą nogę i narysuj stopą kółka zgodnie z ruchem wskazówek zegara. W tym samym czasie narysuj prawą ręką cyfrę 6. Zobaczysz, że twoja stopa zmieniła kierunek.
Spróbuj również skręcić prawą stopę w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara i w tym samym czasie narysować prawą ręką cyfrę 8.
Inna sztuczka: jednocześnie obróć palce wskazujące obu rąk zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Najpierw rób to powoli, a potem zwiększ prędkość. Wykonaj zadanie jak najszybciej, a wkrótce oba Twoje palce będą poruszać się w przeciwnych kierunkach.
Jak długo człowiek może wstrzymać oddech?
Ogólnie, człowiek jest w stanie wstrzymać oddech pod wodą dwa razy dłużej niż na lądzie, trzymając się za nos i usta (rekord to 10 minut). Przeciętnie człowiek może wstrzymać oddech na 30 sekund – 2 minuty pod wodą. Rekord wstrzymania oddechu pod wodą, który należy do freedivera Stiga Severinsena i wynosi 22 minuty.
Niewiarygodne fakty
Są rzeczy, które uważamy, że prawie każdy może zrobić. Ale jeśli należysz do większości ludzi na świecie, to bez względu na to, jak się starasz, nie możesz tego zrobić.
Oczywiście, zawsze istnieją wyjątki od reguł, które zostaną zademonstrowane w niektórych przypadkach.
Ale nasze ciało jest zaprojektowane w taki sposób, że niektóre sztuczki są prawie niemożliwe.
Unieś jedną brew. Jak nauczyć się podnosić jedną brew?
Umiejętność podnoszenia brwi jest cechą ewolucyjną. Pawiany, mandryle i kapucynki podnoszą brwi w geście zagrożenia.
Ale większość ludzi nie potrafi podnieść jednej brwi, można się tego nauczyć..
Zacznij od przytrzymania jednej brwi jedną ręką w dół, a drugą podnosząc drugą ręką.
Dalej ćwicz tę pozycję przed lustrem, aby zrozumieć, jakie ruchy mięśni są zaangażowane w podnoszenie brwi.
Gdy już zapoznasz się z „mechanizmem”, spróbuj zrobić to bez pomocy rąk.
Trenuj przed lustrem, aż osiągniesz sukces. Powodzenia!
Wiadomo, że 99 procent ludzi nie potrafi polizać własnego łokcia…, a 90 procent osób, które zostały o tym poinformowane, natychmiast próbuje to zrobić.
Dla niektórych osób zadanie to jest całkiem wykonalne, a każdego dnia około 5 osób próbuje zgłosić się do Księgi Rekordów Guinnessa w sprawie umiejętności polizania własnego łokcia.
Ruszaj uszami. Jak poruszać uszami?
Niewielu ludzi na świecie potrafi poruszać uszami, a naukowcy odkryli dlaczego. W przeciwieństwie do mięśni twarzy, mięśnie ucha mają swój własny dodatkowy nerw w pniu mózgu. W porównaniu do zwierząt, zwłaszcza kotów i nietoperzy, u ludzi ta część jest bardzo mała.
Jeśli nie wiesz, jak poruszać uszami, jest kilka tipsto, które pomogą Ci to osiągnąć:
Aby nauczyć się poruszać uszami, musisz znaleźć mięśnie, które nimi poruszają.
Uśmiechnij się szeroko i zobacz, jak Twoje uszy lekko się podnoszą. Możesz również ścisnąć zęby trzonowe (trzonowce), aby poczuć mięśnie.
Powtórz te ruchy kilka razy, aby rozwinąć mięśnie, które poruszają uszami.
Wyciąganie języka do czubka nosa lub podbródka
Zdolność dotykania czubka nosa lub podbródka językiem jest cechą genetyczną. Około 10 procent ludzi może wykonać tę czynność.., i 5 razy więcej osób z zespołem Ehlersa-Danlo, który powoduje hipermobilność stawów.
Jeśli jesteś jednym z niewielu, którzy potrafią wykonać tę sztuczkę, możesz ćwiczyć:
Przeciągnij język w linii prostej przed sobą, jakby „stawiając punkt” czubkiem języka.
Opuść górną wargę w dół nad górnym rzędem zębów.
Pomagając sobie dolną wargą, owiń język nad górną wargą, aby dotrzeć do nosa.
Pamiętaj, że nie każdy może to zrobić.
Rurki językowe i inne sztuczki językowe
Zwykło się uważać, że zdolność do przekształcania języka w rurkę jest genetyczna i uwarunkowana obecnością genu dominującego. Składanie języka w rurkę było często rodzajem testu pokazującego obecność genów dominujących i recesywnych w danej klasie. Jednak późniejsze badania bliźniąt wykazały, że zarówno genetyka, jak i środowisko wpływają na tę umiejętność.
Oto jeszcze kilka sztuczek z językiem, których większość ludzi nie potrafi wykonać.
Kichanie z otwartymi oczami
Nie możemy kichać z otwartymi oczami, ponieważ ośrodek kichania w mózgu wysyła spójne impulsy motoryczne do nerwów kontrolujących mięśnie brzucha, klatki piersiowej, przepony, szyi, twarzy, powiek i różnych zwieraczy, a wszystko to dzieje się automatycznie.
Jeśli masz otwarte oczy podczas kichania, czy mogą one wylecieć z orbit? Próbowali to zrobić prezenterzy telewizyjnego show „Pogromcy mitów”.
Łaskotaj się
Prawie każdy z nas ma miejsca wrażliwe na łaskotki, a bliscy ludzie wiedzą, jak to wykorzystać.
Jednakże człowiek nie może łaskotać się sam i jest na to naukowe wyjaśnienie. Faktem jest, że móżdżek odpowiedzialny za tę reakcję przewiduje nasze własne ruchy i znosi reakcję innych obszarów mózgu na samodzielne łaskotanie.
Finger Trick: Sparaliżowany Palec
Przeprowadź następujący eksperyment: zegnij środkowy palec, jak pokazano na rysunku i połóż rękę na stole. Teraz spróbuj podnieść kciuk, palec wskazujący i mały palec. A teraz spróbuj podnieść palec serdeczny. Nie udało się?
Faktem jest, że ścięgna twoich palców są niezależne od siebie, z wyjątkiem tych, które znajdują się w palcu środkowym i serdecznym. Te ścięgna są połączone i dlatego, gdy palec środkowy jest zgięty, nie możesz poruszyć palcem serdecznym. Istnieje wrażenie, że palec serdeczny jest sparaliżowany.
Sztuczka z kopnięciem: narysuj liczbę 6, poruszając stopą zgodnie z ruchem wskazówek zegara
Czy potrafisz robić kilka rzeczy naraz? Spróbuj kolejnego eksperymentu. Siedząc na krześle podnieś prawą nogę i narysuj stopą kółka zgodnie z ruchem wskazówek zegara. W tym samym czasie narysuj prawą ręką cyfrę 6. Zobaczysz, że twoja stopa zmieniła kierunek.
Spróbuj również skręcić prawą stopę w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara i w tym samym czasie narysować prawą ręką cyfrę 8.
Inna sztuczka: jednocześnie obróć palce wskazujące obu rąk zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Najpierw rób to powoli, a potem zwiększ prędkość. Wykonaj zadanie jak najszybciej, a wkrótce oba Twoje palce będą poruszać się w przeciwnych kierunkach.
Zatrzymaj oddech. Jak długo człowiek może wstrzymać oddech?
Fizycznie niemożliwe jest popełnienie samobójstwa poprzez wstrzymanie oddechu.
W końcu mamy odruch, dzięki któremu zastałe gazy, takie jak tlenek węgla i azot, wypychane są przez lekki, głęboki wydech. Nawet jeśli zmusisz się do przezwyciężenia tego odruchu, możesz zemdleć z powodu braku tlenu w mózgu. Po omdleniu usta otworzą się i płuca zaczną znowu pracować.
Ogólnie, człowiek jest w stanie wstrzymać oddech pod wodą dwa razy dłużej niż na lądzie, trzymając się za nos i usta (rekord wynosi 10 minut). Przeciętnie człowiek może wstrzymać oddech na 30 sekund – 2 minuty pod wodą. Rekord wstrzymania oddechu pod wodą, który należy do freedivera Stiga Severinsena i wynosi 22 minuty.
Obaj ludzie potrafią podnieść obie brwi. Jeśli jednak nauczysz się podnosić tylko jedną z nich, da to więcej możliwości osobie do wyrażania swoich uczuć i stosunku do ludzi poprzez mimikę twarzy. Artykuł mówi o tym, jak nauczyć się podnosić jedną brew, opisuje sposoby, w jaki jest to możliwe.
O treningu mimiki twarzy
Aby twarz była zdrowa i piękna, regularny trening twarzy odgrywa kluczową rolę.
Ważne! Mięśnie twarzy, wyrażając określony nastrój, wpływają na samopoczucie i stan duszy danej osoby. Jeżeli mięśnie te są dobrze wyćwiczone, to umożliwia to wyrażenie z ich pomocą szerokiego zakresu uczuć i stanów.
Brwi odgrywają ważną rolę w mimice twarzy, podkreślając i uzupełniając wyraz oczu.
Jak nauczyć się podnosić jedną brew
Co mogą oznaczać takie wyrazy twarzy
Podnoszenie brwi jest gestem mimicznym, który ma wiele znaczeń:
- zdziwienie;
- sceptycyzm;
- rozbawienie;
- niewiara;
- inne.
Większość ludzi nie wie, jak wystarczająco kontrolować ruchy swojego ciała i twarzy. Niektórym udaje się to w szybkim stopniu, a innym – w mniejszym.
Dlaczego potrzebna jest umiejętność poruszania nimi
Umiejętność wprawiania łuków brwiowych w ruch razem lub osobno daje człowiekowi więcej możliwości wyrażania emocji, rozszerza bogactwo jego mimiki.
Umiejętność poruszania brwiami pozwala urozmaicić ich piękne i lekkie ruchy, ćwicząc je i zwiększając ich tonację.
Uniesienie jednej brwi może wyrazić emocje bez słów
Jak nauczyć się łatwego poruszania brwiami
Aby opanować wykonywanie takich ruchów, trzeba dużo trenować.
Łatwe poruszanie brwiami
W tym celu należy stanąć przed lustrem. Wskazane jest, aby w pomieszczeniu nie było innych osób, ponieważ będzie to odwracać uwagę od ćwiczenia. W przypadku zajęć będzie to trwało 15-20 minut.
Najpierw trzeba podnieść obie brwi z wysiłkiem mięśni. Należy to zrobić w taki sposób, aby twarz wyrażała zaskoczenie.
W tym przypadku jedną z nich należy przytrzymać palcami, a następnie powoli opuścić w dół. Drugi musi być utrzymywany w stanie podniesionym tylko siłą woli.
Uwaga! Należy dążyć do tego, żeby jedną z nich opuścić bez użycia palców, a drugą podnieść siłą woli. Nie uda się to od razu, ale w efekcie niemal każdego można nauczyć poruszania brwiami falowo.
Podnoszenie jednej z nich do góry
Aby się tego nauczyć, trzeba stanąć przed lustrem, by wyraźnie widzieć dokonane zmiany. Zastosowanie botoksu zniechęci do takiej mimiki.
Najłatwiej zacząć próby wykonania tego ruchu od strony, która znajduje się po stronie ramienia prowadzącego. Jeśli mówimy o praworęcznych, to trening zaczynamy od prawej. Jeśli o leworęcznym – wtedy rozważa się lewą uniesioną brew.
Trening przed lustrem
Postawszy przed lustrem, należy najpierw mocno zmarszczyć brwi i poczuć każdy łuk brwiowy osobno. W tym przypadku będzie można dobrze wyczuć mięsień, który kontroluje brwi, dzięki temu, że jest on napięty.
Po napięciu obu brwi, jedną z nich należy rozluźnić i spróbować nią poruszać. Jednocześnie konieczne jest utrzymanie drugiej w całkowitym bezruchu.
Przedstawiona tu metoda nie jest jedyną możliwą, ale pozwala za pomocą tych lekcji zdobyć umiejętność kontrolowania mięśni brwi.
Uwaga! Jeżeli podczas ćwiczenia w ten sposób udało się wykonać wymagane ćwiczenie, to uniesiona brew powinna być lekko rozluźniona. Czas ćwiczenia zaleca się wydłużyć. Jeżeli łuki brwiowe pozostaną napięte, twarz będzie wyglądała trochę śmiesznie.
Takie ruchy można trenować w inny sposób. Zanim nauczysz się podnosić jedną brew, musisz podejść do lustra i zdecydować, którą z nich musisz nauczyć się poruszać.
Użyj palców, aby podnieść obie. Gdy osiągną pożądaną wysokość, jeden z nich musi zostać zwolniony. W tym samym czasie, nadal trzymają palce.
To ćwiczenie ma sens powtarzać przez kilka dni. Potem można je trochę zmienić. W tym przypadku podniesienie palca będzie wymagało tylko tej brwi, którą trzeba nauczyć się poruszać.
Jeśli usuniesz palce, zacznie spadać. Należy starać się temu zapobiec, wysiłkiem woli utrzymując je w wymaganej pozycji.
Należy doprowadzić czas fiksacji do kilku minut. Jeśli się tego nie nauczysz, nie będziesz w stanie podnieść go w przyszłości.
Trzeci sposób treningu jest możliwy. W tym przypadku, podobnie jak w poprzednich, potrzebne jest lustro. Trzeba je postawić przed sobą i wybrać do treningu prawy lub lewy łuk brwiowy.
Dla wielu osób brew nie podnosi się wyrażając emocje samowolnie
Na samym początku trzeba zrobić twarz ponurą, obrażoną. Teraz należy skupić się na podbródku. Trzeba go trochę opuścić. Mięśnie twarzy są połączone w taki sposób, że przy tym ruchu brwi lekko się uniosą. Ostatni ruch należy kontrolować poprzez uniesienie jednej z nich, a następnie dwóch. W wyniku regularnego treningu stopniowo łatwiej będzie kontrolować unoszenie.
Ten, kto planuje, jak nauczyć się poruszać brwiami, może skorzystać z jeszcze innego sposobu. Stanąwszy naprzeciwko lustra, należy najpierw zrobić ponurą minę. W tym przypadku brwi będą nie tylko napięte, ale i opuszczone. Konieczne jest utrwalenie tego wyrazu na trzy lub cztery sekundy. Następnie trzeba przedstawić zdziwienie, gdy osoba podniosła brwi. W tym samym czasie uniosą się one wyżej. Ten wyraz twarzy również musi być opóźniony na chwilę. Wystarczy to robić przez dwie sekundy.
Teraz trzeba na przemian marszczyć brwi ze zdziwieniem. Gdy okaże się to lepsze, zaleca się wykonywanie ruchów z celową powolnością. W tym przypadku ważne jest, aby ekstremalnie skupić się na każdym ruchu. W rezultacie staje się możliwe podniesienie każdej z brwi osobno.
Musimy wziąć pod uwagę! Nie wszyscy ludzie mają zdolność do indywidualnego unoszenia każdego łuku brwiowego. Jeśli to się nie udało, może to oznaczać, że po prostu nie było takiej możliwości.
Opanowanie nowych wyrazów twarzy jest ważne. W większości przypadków, takich ruchów można się nauczyć poprzez regularny trening.
Chłopaki, wkładamy naszą duszę w tę stronę. Dziękujemy za to, że
odkrywacie to piękno. Dzięki za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas na Facebooku i W kontakcie z
Każdy człowiek ma strony charakteru specyficzne tylko dla niego, które, jeśli znajdują się wśród innych ludzi, są bardzo rzadkie. Ale nasze ciało może również mieć unikalne cechy.
site opowiada o 11 wyjątkowych umiejętności i cech ludzkiego ciała. Przeczytaj, ale dla tych, którzy chcą się nauczyć kilku sztuczek, przygotowaliśmy bonus na końcu artykułu.
Giętki język
Takie sztuczki wymagają wymaganej długości i tonu mięśni języka. Oprócz genetyki, na te cechy wpływa również środowisko. Tak więc Indianie są szczególnie elastyczni językowo. Naukowcy uważają, że wpływ na to mają cechy mowy rdzennych Amerykanów.
Giętkość języka może być różna, a nawet przeprowadzono badania na ten temat. Tak więc, 63% badaczy było w stanie przekształcić język w rolkę, 14% mogło zgiąć go na pół – ale złożyć potrójną rurkę okazało się mniej niż 1%.
Ruchome uszy
Nieważne jak bardzo się starasz, nie możesz poruszać każdym palcem po kolei. Dzieje się tak, ponieważ pojedyncze mięśnie mają tylko kciuk i mały palec, podczas gdy reszta jest kontrolowana przez jeden zestaw mięśni. Poruszanie kciukiem osobno nie jest trudne, ale mniejszość może to zrobić z małym palcem.
Na marginesie, mężczyźni, którzy wiedzą, jak poruszać swoimi małymi palcami osobno od innych palców, przywiązują tak wielką wagę do wolności osobistej, że naukowcy nie zalecają małżeństwa z nimi.
Umiejętność dotykania łokcia językiem
Podobno nie więcej niż 1% ludzi na planecie posiada taką umiejętność. Aby wykonać tę sztuczkę, musisz mieć krótsze przedramię i dłuższy język. Ale nawet przy tych cechach konieczne jest dobre rozciągnięcie i bardzo silne pragnienie.
Diastema
Umiejętność podniesienia tylko jednej brwi zależy od tego, jak rozwinięta jest umiejętność kontrolowania mięśni twarzy. Ciekawe, że ta zdolność od urodzenia często dostaje osobę z możliwością poruszania uszami.Naukowcy uważają, że wcześniej ludzie mogli swobodnie poruszać brwiami indywidualnie, na przykład, jak niektóre gatunki małp zrobić teraz na widok niebezpieczeństwa.
Krostki
Z małą dziurką nad uchem rodzi się około 5% populacji naszej planety. Co ciekawe, w Stanach Zjednoczonych takich osób jest mniej niż jeden procent, natomiast w Azji cecha ta jest diagnozowana u około 10% noworodków. Naukowcy nie doszli do jednego wniosku na temat przyczyn pojawienia się i roli dziurki nad uchem, ale niektórzy uważają, że dziurka ta jest ewolucyjnym rudymentem rybich skrzeli.