Dużym problemem dla nowych hokeistów i łyżwiarzy jest nauka zatrzymywania się, pamiętając, że jest więcej niż jeden sposób na zatrzymanie się na lodzie, ale tylko kilka z tych różnych sposobów jest prawidłowych. Będziemy pokazywać jak prawidłowo zatrzymać hokej, będziemy również zawierać wideo tutoriale, jak również pisemne tutoriale, więc ty (widok) może zdecydować, który wolisz używać (może oba)
Najtrudniejsza i najtrudniejsza część nauki jak zatrzymać hokej jest uzyskanie przez barierę psychiczną zatrzymania, to może być z obawy przed włączeniem obu stóp / łyżwy jednocześnie lub myśli ostrza łyżwy kopanie w lód i jesteś wyrzucony. My na hockeytutorial.com mamy kilka filmów i poradników na temat zatrzymywania się na lodzie, te poradniki pomogą ci zbudować zrozumienie i pewność siebie w technikach używanych podczas zatrzymywania się.
Instrukcje zatrzymywania się w hokeju (Jak zatrzymać się w hokeju)
Ślizgaj się przez kilka sekund aby zwolnić prędkość (jak się poprawisz, to nie będzie konieczne) podczas ślizgu, upewnij się, że twoje stopy są rozstawione na szerokość barków
Utrzymaj głowę i ramiona równolegle do lodu, jeżeli twoja głowa patrzy zbyt daleko w górę, ciężar twojego górnego ciała będzie skierowany za tobą, co może spowodować upadek. Jeśli patrzysz w dół, ciężar ciała jest skierowany na przód łyżew, co może spowodować upadek do przodu.
(Stara metoda) Zegnij kolana pod kątem (jak pokazano na zdjęciu poniżej) podczas ślizgu użyj dźwigni zgięcia aby podnieść cały ciężar ze stóp, z tym ciężarem ze stóp, powinieneś być w stanie użyć tego do obrócenia obu stóp o 90 stopni
Metoda hop podczas zatrzymania
Jak działa metoda hop?
Kiedy mówię „hop” nie mam na myśli podnoszenia łyżew lub stóp z lodu lub ziemi… Oto jak to działa:
Gdy jesteś w swoich krokach do przodu, będziesz miał lekko ugięte kolana prawie cały czas podczas jazdy na łyżwach, aby wykonać hop, po prostu odepchnij się od ziemi lub lodu (umieszczając się w pozycji pionowej bardzo krótko) pozwalając twojemu ciężarowi być tymczasowo zmniejszony dając ci czas, aby obrócić swoje łyżwy z łatwością do kąta 90 stopni, aby się zatrzymać (pamiętaj, aby odchylić się do tyłu pozwalając twoim ostrzom być umieszczonym pod odpowiednim kątem podczas zatrzymywania się). Im ostrzejsze są twoje łyżwy, tym bardziej powinieneś odchylić się do tyłu wraz ze zgięciem kolan, to daje ci niższy środek ciężkości zwiększając twoją równowagę i kontrolę.
(Nowa metoda)
Zagnij kolana w linii z palcami twoich łyżew, to jest świetna wskazówka, że twoje kolana są zgięte prawidłowo.
Następnie obróć swoje łyżwy o 90 stopni w kierunku w którym podróżujesz, w tym samym czasie musisz również pochylić się do tyłu (nie za bardzo) tylko po to aby zmienić kąt swoich ostrzy lub łyżew w celu umieszczenia ich pod właściwym kątem zatrzymania hokeja:
Kąt ostrza
Zależnie od tego czy zatrzymujesz się w prawo czy w lewo, te następne instrukcje mogą być odwrócone. Zatrzymując się w prawo, będziesz musiał użyć wewnętrznej krawędzi lewego ostrza (łyżwy) i zewnętrznej krawędzi prawego ostrza (łyżwy) Chcesz więcej informacji o krawędziach ostrzy? kliknij tutaj. Moment zatrzymania spowoduje powrót ciała do pozycji pionowej po zatrzymaniu.
Następną częścią jest zrozumienie pojęcia golenia lodu, jest to proces golenia lub orania lodu za pomocą krawędzi lub ostrzy.
Wspaniałym sposobem na przećwiczenie tego jest trzymanie barierek lodowiska i używanie krawędzi ostrzy do golenia lodu aby przyzwyczaić się do uczucia i dźwięku pługa lub golenia lodu (jako że jest to ten sam dźwięk i uczucie jakie będziesz miał podczas wykonywania stopu. tutaj jest filmik obejmujący ten temat, filmik zawiera wszystko co jest napisane w tym tutorialu.
Naucz się jak zatrzymać się na lodzie – Jak zatrzymać się w hokeju
(To wideo jest wersją video speech tutoriali hokejowych)
Starsze wideo na temat Jak zatrzymać się w hokeju (naucz się zatrzymywać na lodzie)
(To wideo jest wersją tekstu i obrazów video tutoriali hokejowych)
Ucz się jak zatrzymać się na lodzie obiema stopami
(Learn how to hockey stop with both feet – This video shows you how to stop on the ice obiema stopami lub łyżwami)