Kontrola ciśnienia krwi w domu

Wiele osób kontroluje swoje ciśnienie krwi w domu. Często robią to, aby zarządzać lub leczyć pewne schorzenia. Jeśli kontrolujesz ciśnienie krwi w domu, prowadź rejestr pomiarów. Dzięki temu lekarz będzie wiedział, jak zmienia się ciśnienie krwi w ciągu dnia. Jeśli zażywasz leki kontrolujące ciśnienie krwi, będzie to pomocne w udokumentowaniu, czy leki te działają. Pomiar ciśnienia krwi w domu jest dobrym sposobem, aby wziąć udział w zarządzaniu swoim zdrowiem.

Droga do lepszego samopoczucia

Jakiego sprzętu potrzebuję, aby zmierzyć ciśnienie krwi w domu?

Aby zmierzyć ciśnienie krwi w domu, możesz użyć ciśnieniomierza aneroidowego (ręcznego) lub cyfrowego. Wybierz typ ciśnieniomierza, który najlepiej odpowiada twoim potrzebom. Przy wyborze monitora należy zwrócić uwagę na następujące cechy.

Rozmiar: Właściwy rozmiar mankietu jest bardzo ważny. Potrzebny rozmiar mankietu zależy od wielkości ramienia. O pomoc można poprosić lekarza, pielęgniarkę lub farmaceutę. Odczyty ciśnienia krwi mogą być błędne, jeśli mankiet jest niewłaściwego rozmiaru.
Cena: Koszt może być kluczowym czynnikiem. Ciśnieniomierze domowe różnią się ceną. Warto się rozejrzeć, aby znaleźć najlepszą ofertę. Należy pamiętać, że drogie urządzenia mogą nie być najlepsze lub najdokładniejsze.
Wyświetlacz: Liczby na monitorze powinny być łatwe do odczytania.
Dźwięk: Musisz być w stanie usłyszeć bicie swojego serca przez stetoskop.

Testy pokazują, że urządzenia na palec i nadgarstek nie zawsze zapewniają prawidłowe pomiary. Urządzenia te są wrażliwe na umiejscowienie i temperaturę ciała. Są one również drogie i mogą kosztować ponad 100 dolarów.

Monitor aneroidowy

Monitor aneroidowy ręcznie sprawdza ciśnienie krwi. Posiada on manometr, którego wskazania odczytuje się patrząc na wskaźnik na tarczy. Mankiet jest zakładany na ramię, a użytkownik ściska gumową bańkę, aby nadmuchać go ręcznie.

Monitory aneroidowe często kosztują mniej niż monitory cyfrowe. Ich cena waha się od około 20 do 40 dolarów. Mankiet ma wbudowany stetoskop. Nie trzeba kupować oddzielnego. Urządzenie może mieć funkcję, która ułatwia założenie mankietu jedną ręką. Jest ono również przenośne i może być łatwo przenoszone z jednego miejsca na drugie.

Istnieją pewne wady monitora aneroidowego. Jest to złożone urządzenie, które może być łatwo uszkodzone i stać się mniej dokładne. Urządzenie może być trudne w użyciu, jeśli nie posiada metalowego pierścienia do zaciśnięcia mankietu. To właśnie on ułatwia zakładanie mankietu. Dodatkowo, gumowa bańka, która nadmuchuje mankiet może być trudna do ściśnięcia. Ten typ ciśnieniomierza może nie być najlepszy dla osób niedosłyszących, ze względu na konieczność słuchania bicia serca przez stetoskop.

Monitor cyfrowy

Monitory cyfrowe są bardziej popularne do pomiaru ciśnienia krwi. Często są one łatwiejsze w użyciu niż urządzenia aneroidowe. Monitor cyfrowy posiada manometr i stetoskop w jednym urządzeniu. Posiada również wskaźnik błędu. Odczyt ciśnienia krwi wyświetlany jest na małym ekranie. Może to być łatwiejsze do odczytania niż tarcza zegara. Niektóre urządzenia posiadają nawet wydruk na papierze, który umożliwia zapisanie odczytu.

Pompowanie mankietu jest automatyczne lub ręczne, w zależności od modelu. Opróżnianie jest automatyczne. Monitory cyfrowe są dobre dla pacjentów z wadami słuchu, ponieważ nie ma potrzeby słuchania bicia serca przez stetoskop.

Istnieją pewne wady monitora cyfrowego. Ruchy ciała lub nieregularne tętno mogą wpływać na jego dokładność. Niektóre modele działają tylko na lewym ramieniu. To może uczynić je trudne dla niektórych pacjentów do korzystania. Monitory cyfrowe są droższe. Ich cena waha się od około 30 dolarów do ponad 100 dolarów. Wymagają one również baterii.

Skąd mam wiedzieć, czy mój monitor jest dokładny lub czy używam go prawidłowo?

Po zakupie urządzenia, poproś swojego lekarza o sprawdzenie jego dokładności. Powinien on sprawdzać monitor raz w roku. We własnym zakresie należy okresowo sprawdzać przewody pod kątem pęknięć i nieszczelności. Konieczna jest właściwa pielęgnacja i przechowywanie. Podczas przechowywania należy upewnić się, że przewód nie jest skręcony. Trzymaj go z dala od źródeł ciepła.

Poproś lekarza lub pielęgniarkę, aby nauczyli Cię, jak prawidłowo używać ciśnieniomierza. Pomoże to osiągnąć dobre wyniki w kontrolowaniu ciśnienia krwi.

Jak mierzyć ciśnienie krwi?

Przed sprawdzeniem ciśnienia krwi należy:

Odczekać 30 minut po jedzeniu lub używaniu kofeiny, alkoholu lub produktów tytoniowych.
Pójść do łazienki i opróżnić pęcherz moczowy.
Odpocząć od 3 do 5 minut i nie rozmawiać.
Usiąść w wygodnej pozycji, z nie skrzyżowanymi nogami i kostkami oraz podpartymi plecami.
Podnieść lewą rękę do poziomu serca. Połóż je na stole lub biurku i siedź nieruchomo.
Owiń mankiet wokół górnej części gołego ramienia. Mankiet powinien być gładki i przylegający. Powinno być wystarczająco dużo miejsca, abyś mógł wsunąć jeden palec pod mankiet.
Sprawdź umiejscowienie mankietu. Jego dolna krawędź powinna znajdować się 1 cal powyżej zgięcia w łokciu.

Poniżej przedstawiono kroki, które należy podjąć w celu użycia ciśnieniomierza aneroidowego.

Włóż końcówki stetoskopu do uszu. Końcówki powinny być skierowane do przodu, w kierunku oczu.
Umieść tarczę stetoskopu po wewnętrznej stronie łokcia.
Napompuj mankiet, ściskając gumową bańkę. Ściskaj do momentu, aż wskazówka na tarczy osiągnie poziom wyższy o 30 do 40 punktów od ostatniego odczytu ciśnienia skurczowego. Odczyt ciśnienia skurczowego jest najwyższą wartością ciśnienia krwi. Mankiet należy pompować w szybkim tempie, a nie tylko po trochu. Zbyt wolne nadmuchiwanie mankietu spowoduje fałszywe odczyty.
Nieznacznie poluzuj zawór urządzenia i powoli wypuść trochę powietrza z mankietu. Opróżniaj mankiet o 2 do 3 milimetrów na sekundę. Jeśli zbytnio poluzujesz zawór, nie będziesz w stanie zmierzyć ciśnienia krwi.
W miarę wypuszczania powietrza z mankietu, zaczniesz słyszeć bicie swojego serca. Należy uważnie wsłuchać się w pierwszy dźwięk. Sprawdź odczyt ciśnienia krwi, patrząc na wskazówkę na tarczy. Ta liczba to ciśnienie skurczowe.
Kontynuować opróżnianie mankietu. Wsłuchaj się w bicie swojego serca. W pewnym momencie usłyszysz, że bicie serca ustało. Sprawdź odczyt na tarczy. Ta liczba to twoje ciśnienie rozkurczowe.
Zapisz pomiar w swoim rejestrze. Ciśnienie skurczowe znajduje się przed ciśnieniem rozkurczowym. Na przykład, 120/80.
Jeśli musisz powtórzyć pomiar, odczekaj 2 do 3 minut przed rozpoczęciem.

Poniżej podano kroki, jakie należy podjąć, aby korzystać z monitora cyfrowego.

Włącz zasilanie, aby uruchomić urządzenie.
W modelach automatycznych mankiet napompuje się sam po naciśnięciu przycisku. W modelach ręcznych mankiet należy napompować. W tym celu należy ścisnąć gumową bańkę w szybkim tempie.
Po napompowaniu mankietu, urządzenie automatyczne powoli wypuści powietrze.
Spójrz na ekran wyświetlacza, aby uzyskać odczyt ciśnienia krwi. Wyświetli on ciśnienie skurczowe i rozkurczowe. Zapisz wynik pomiaru w swoim rejestrze. Wartość ciśnienia skurczowego znajduje się przed wartością ciśnienia rozkurczowego. Na przykład, 120/80.
Naciśnij przycisk wydechu, aby wypuścić całe powietrze z mankietu.
Jeśli musisz powtórzyć pomiar, odczekaj 2 do 3 minut przed rozpoczęciem.

Rzeczy do rozważenia

Co oznacza mój odczyt ciśnienia krwi?

Normalne ciśnienie krwi to 120/80 lub niższe. Wysokie ciśnienie krwi to 140/90 lub więcej. Jeśli twoje ciśnienie krwi jest pomiędzy 120/80 a 140/90, możesz mieć coś, co nazywamy stanem przednadciśnieniowym. Oznacza to, że istnieje ryzyko wystąpienia u ciebie wysokiego ciśnienia krwi.

	Ciśnienie skurczowe (pierwsza liczba)	Ciśnienie rozkurczowe (druga liczba)
Normalne	Mniej niż 120	Mniej niż 80
Nadciśnienie	120-139	80-89
Wysokie ciśnienie krwi: Etap 1*	140-159	90-99
Wysokie ciśnienie krwi: Etap 2	160 lub więcej	100 lub więcej

*Jeśli pacjent choruje na cukrzycę lub choroby nerek, zakresy wysokiego ciśnienia krwi mogą być niższe niż u innych osób. Lub, jeśli jesteś starszy niż 65 lat, docelowe ciśnienie krwi może być wyższe. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co jest uważane za wysokie ciśnienie krwi w twoim przypadku.

Terminologia medyczna

Monitorowanie ciśnienia krwi w domu może być mylące. Poniżej znajduje się lista terminów, które warto znać.

Ciśnienie krwi: Siła, z jaką krew uderza o ściany tętnicy.
Nadciśnienie: Wysokie ciśnienie krwi.
Nadciśnienie: Niskie ciśnienie krwi.
Brachialartery: Naczynie krwionośne, które biegnie od ramienia do poniżej łokcia. W tej tętnicy mierzy się ciśnienie krwi.
Ciśnienie skurczowe: Najwyższe ciśnienie w tętnicy, kiedy serce pompuje krew do organizmu.
Ciśnienie rozkurczowe: Najniższe ciśnienie w tętnicy, kiedy serce jest w spoczynku.
Pomiar ciśnienia krwi: Obliczenie zarówno ciśnienia skurczowego, jak i rozkurczowego Jest ono zapisywane lub wyświetlane z liczbą skurczową jako pierwszą i rozkurczową jako drugą. Na przykład, 120/80. Jest to normalny odczyt ciśnienia krwi.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza

Lekarz powinien sprawdzać monitor co najmniej raz w roku. Gwarantuje to, że pomiary są dokładne.

Tylko lekarz może zdiagnozować u ciebie wysokie ciśnienie krwi. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz wysokie odczyty przez kilka dni. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą na wizytę dzienniczek ciśnienia krwi.

Nadciśnienie to niskie ciśnienie krwi. Występuje, gdy ciśnienie skurczowe jest stale poniżej 90 lub jest 25 punktów poniżej normalnego odczytu. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz niskie odczyty. Niedociśnienie może być oznaką wstrząsu, który zagraża życiu. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem w przypadku zawrotów głowy lub światłowstrętu.

Pytania, które należy zadać lekarzowi

Dlaczego należy kontrolować ciśnienie krwi w domu?
Jak często należy mierzyć ciśnienie krwi?
Jakiego rodzaju ciśnieniomierza należy używać?
Co oznaczają moje odczyty ciśnienia krwi?
Co jest uważane za normalne ciśnienie krwi dla mnie?
Co powinienem zrobić, jeśli moje odczyty są nieprawidłowe?
Czy są jakieś zmiany w stylu życia, które mogę wprowadzić, aby pomóc kontrolować moje ciśnienie krwi?
Czy muszę przyjmować leki, aby kontrolować moje ciśnienie krwi?
Jakie inne rzeczy mogą wpłynąć na odczyt ciśnienia krwi?