NARODOWY DZIEŃ PRZTULANIA
Co roku 6 stycznia, Narodowy Dzień Przytulania zachęca nas do przytulenia się do kogoś dla korzyści zdrowotnych i nie tylko!
Styczeń to zazwyczaj jedne z najzimniejszych dni w roku, więc jaki jest lepszy sposób, by pozostać ciepłym i czerpać korzyści zdrowotne z przytulania w Narodowy Dzień Przytulania? Niezależnie od tego, czy jest to noc trzech psów (noc tak zimna, że wymaga trzech psów do przytulenia, aby pozostać ciepłym), czy tylko lekko chłodna, istnieje wiele korzyści z przytulania się do człowieka, psa lub innego zwierzęcia.
Przytulanie uwalnia oksytocynę. Ten hormon sam ma ogromne korzyści dla zdrowia. Oprócz tego, że daje nam ciepłe i rozmyte uczucia, oksytocyna zmniejsza ból. Więc kiedy zimno sprawiło, że te mięśnie i stawy bolą, przytulanie może pomóc zmniejszyć te bóle.
Oksytocyna pomaga również zmniejszyć choroby serca, obniża ciśnienie krwi, stres i niepokój. Gdyby nie było to darmowe, ubezpieczyciele prawdopodobnie pokryliby koszty przytulania, ponieważ jest to tak ogromna korzyść zdrowotna!
Komunikacja to coś więcej niż tylko e-maile, teksty lub rozmowy. Fizyczny dotyk może komunikować zaufanie, zaangażowanie, bezpieczeństwo i pewność. Dotyczy to zarówno kontaktów międzyludzkich, jak i kontaktów między ludźmi a zwierzętami. Przytulanie wyraża wszystkie te rzeczy, które są niezbędne w zdrowym związku.
Przytulanie zwiększa również pożądanie seksualne. Uwalniana jest dopamina, która stymuluje mózg do poszukiwania przyjemności. Ale dopamina może również poprawić pamięć i koncentrację, jak również.
Nie masz kogoś do przytulania się z? Umów się na masaż. Badania pokazują, że masaż zapewnia podobne korzyści.
HOW TO OBSERVE #NationalCuddleUpDay
Zaplanuj sesję przytulania z kimś, kogo kochasz. Zaproś swojego zwierzaka na kanapę, aby się do niego przytulić. Zaplanuj masaż.
Zanim weźmiesz udział w rundce przytulania, oceń swoje samopoczucie. Jakie są twoje bóle i dolegliwości? Oceń je w skali od 1 do 10. Czy czujesz się trochę jak ogr? Wiesz, lekko nastrojowy lub zbyt pochmurny.
Po tym, jak nasiąkniesz korzyściami płynącymi z przytulania się, oceń ponownie swój ból, swój nastrój. Czy nastąpiła poprawa? Czy dostałeś dawkę oksytocyny, naturalny wzrost nastroju i ulgę w bólu? Jeśli tak, pamiętaj, aby użyć #NationalCuddleUpDay, aby podzielić się tym w mediach społecznościowych.
HISTORIA NATIONAL CUDDLE UP DAY
Kontynuujemy badania nad pochodzeniem tego przytulanego święta.
Istnieje ponad 1500 dni narodowych. Nie przegap żadnego z nich. Świętuj każdy dzień® z National Day Calendar®!