Jeśli budzisz się regularnie z koszmarami sennymi, mogą one w rzeczywistości nie być głównym problemem. Zamiast tego, może to być bezdech senny, który jest główną przyczyną przebudzenia i należy porozmawiać z lekarzem lub dentystą snu.
Lęki nocne, koszmary nocne i możliwe przyczyny
Lęki nocne są rodzajem parasomnii, zaburzenia snu, w którym ludzie doświadczają skrajnych uczuć strachu lub niepokoju podczas snu. Parasomnie obejmują wiele zaburzeń, w których ludzie robią, mówią lub czują rzeczy, których nie potrafią racjonalnie wytłumaczyć. Obejmują one chodzenie przez sen i zaburzenia odżywiania związane ze snem. Ludzie budzą się w wyniku uczucia strachu. Jednak często nie mogą opisać, dlaczego się obudzili, poza samym uczuciem.
Nocne koszmary są ogólnie po prostu rodzajem snu. Ludzie zgłaszają, że są one szczególnie żywe i niepokojące. Koszmary różnią się od lęków nocnych, ponieważ ludzie faktycznie doświadczają ich jako snów. Rzadko, ludzie mogą obudzić się z tych snów, często z poczuciem przerażenia. Istnieje wiele potencjalnych przyczyn koszmarów sennych, z których niektóre są łagodne, podczas gdy inne wymagają uwagi. Czasami koszmary mogą być klasyfikowane jako parasomnia, jeśli koszmary utrudniają zasypianie, utrzymanie snu lub funkcjonowanie podczas godzin czuwania. Może to być spowodowane częstotliwością lub intensywnością złych snów.
Spontaniczne koszmary nocne są rzadkie i nie powtarzają się regularnie. Jedzenie późno w nocy, które może stymulować aktywność mózgu, może powodować złe sny. Niektóre leki – w tym antydepresanty, narkotyki i leki na ciśnienie krwi – mogą prowadzić do częstszych koszmarów. Innym razem, odstawienie leków może prowadzić do koszmarów. Może to obejmować alkohol i leki uspokajające. Niepokój, stres i PTSD mogą prowadzić do koszmarów, jak również brak snu.
Bezdech senny, lęki nocne i koszmary
Bezdech senny może być również winny twoich koszmarów. Podczas bezdechu sennego twój mózg wyczuwa niską zawartość tlenu i zdaje sobie sprawę, że grozi ci bardzo realne niebezpieczeństwo – jesteś dławiony lub duszony przez własne ciało – i jeśli nic nie zostanie zrobione, umrzesz. Jako część odpowiedzi ciała na bezdech, twoje serce będzie ścigać i będziesz sapać, podobnie do doświadczenia przebudzenia w terrorze.
Night terrors zostały uznane za oznakę bezdechu sennego u dzieci, i to ma sens, że wielu dorosłych, którzy doświadczają tego zjawiska może również cierpieć na bezdech senny. Oznacza to, że osoby, które budzą się w wyniku lęków nocnych lub koszmarów powinny porozmawiać ze swoim lekarzem lub dentystą o bezdechu sennym.
Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat bezdechu sennego w Omaha, zadzwoń pod numer (402) 493-4175, aby umówić się na wizytę w Advanced Dental Sleep Treatment Center.
.