Phormula 1 i Ignition Review

Jest kilka pytań, które otrzymuję jako trener personalny i specjalista ds. żywienia w fitnessie. Jednym z najczęstszych jest pytanie „Co powinienem zjeść po treningu?”, które jest świetnym pytaniem!

Ogólnie, nie jestem zbyt chętny na czas posiłków. Uważam, że im mniej „zasad” dotyczących jedzenia, tym lepiej. Rób to, co sprawia, że czujesz się dobrze, jedz zrównoważony i pożywny posiłek, kiedy czujesz głód, nawadniaj się przez cały dzień i staraj się nie kontynuować jedzenia, kiedy czujesz się pełny. Jednakże, jeśli chcesz czuć się świetnie i uzyskać wspaniałe rezultaty swoich treningów, to co wkładasz do swojego ciała po treningu jest BARDZO ważne.

Są dwie rzeczy, które dzieją się z twoim ciałem, gdy trenujesz siłowo; 1. Rozbijasz mięśnie/rozrywasz włókna mięśniowe. 2. Wyczerpujesz swój glikogen.

Po pierwsze, chcę zwrócić uwagę na niektóre, niestety powszechne, błędne przekonania dotyczące okresu po treningu.

1.Musisz zjeść duży posiłek, aby uzupełnić kalorie. Tak, potrzebujesz kalorii po treningu, ale to skąd one pochodzą ma znaczenie… bardzo duże.

2.Musisz wypić shake’a z białka serwatkowego po treningu, jeśli chcesz, aby twoje mięśnie rosły. Ponownie, prawda do pewnego stopnia, ale zdecydowanie brakuje składnika (węglowodanów) ORAZ bardziej konkretnego składnika, jeśli chodzi o białko.

3. Kanapka z masłem orzechowym jest idealna po treningu, ponieważ daje ci węglowodany i białko. Węglowodany, tak. Białko, nie bardzo. Nie jestem pewien dlaczego ludzie myślą, że masło orzechowe jest źródłem białka (wiem dlaczego i jest to zasługa internetu). Z 16-17g tłuszczu i 6-7g białka na porcję, powiedziałbym, że masło orzechowe jest źródłem tłuszczu. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na wprowadzające w błąd twierdzenia. Wiele osób uważa również, że fasola jest bogata w białko/jest źródłem białka. Jasne, że jest w nich białko (około 6g), ale fasola składa się głównie z węglowodanów.

What to Look for in Your Post Workout Meal

W normalnym ludzkim języku, bardzo szybko trawiące się źródło białka i węglowodanów. To jest dokładnie to, czym jest Phormula 1 i Ignition, Phormula 1 to szybkostrawne białko, a Ignition to szybkostrawne węglowodany. Teraz, chcę wyjaśnić każdy z nich w szczegółach, ponieważ białko można łatwo kupić białko serwatkowe w dużych ilościach z Costco i Pop Tart jest szybkostrawne i węglowodanów, prawda? Albo pierś z indyka i kawałek owocu? Rodzaj, ale oto dlaczego Phormula 1 i Ignition będzie najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swoich wewnętrznych i zewnętrznych wyników.

Co to jest Phormula 1?

Phormula 1 jest przetwarzana w niskiej temperaturze, hydrolizowany izolat białka serwatki. Nie spodziewam się, że wielu z was wie, co to oznacza, ale jestem tu po to, aby się tym z wami podzielić. Przetwarzanie w niskiej temperaturze oznacza, że dosłownie, jest on gotowany w niskiej temperaturze. Jest to BARDZO ważne, ponieważ kiedy białko jest przetwarzane w wysokich temperaturach (jest tańsze w produkcji w ten sposób, dlatego wiele firm suplementów iść tą drogą niestety), to denaturacja białka, co czyni go mniej biodostępne (użyteczne) przez organizm. To, wraz z wypełniaczami, jest dlaczego może próbowałeś białek w przeszłości, które powodują wzdęcia, niestrawność, rozstrój żołądka itp. Pomyśl o niskiej temperaturze przetworzonego białka jako kurczaka gotowane nisko i powoli w crock pot i białka przetwarzane w wysokiej temperaturze jako piersi kurczaka na grillu, który jest zbyt gorący. Która pierś z kurczaka wolisz jeść, jeden, żes zwęglone do chrupania lub przetargu, soczyste, rozpadać kurczaka gotowane w crockpot? Teraz, na hydrolizowanego izolatu białka serwatki. Hydrolizowane oznacza, że samo białko jest rozbity na mniejsze frakcje, dzięki czemu organizm może korzystać w znacznie szybszy sposób. Izolat oznacza po prostu, że jest on odizolowany od węglowodanów i tłuszczów, więc jest to białko w najczystszej postaci, ponownie, aby twoje ciało mogło je szybko spożywać.

Co to jest Ignition?

Ignition jest czystym kryształem glukozy bezwodnej z dodaną multiwitaminą. Nie oczekuję, że będziesz wiedział, co to znaczy. Może ta część o multiwitaminie. Mówiąc prościej, jest to węglowodan monosacharydowy z multiwitaminą. Monosacharyd oznacza pojedynczą komórkę, którą twoje ciało rozkłada znacznie szybciej niż węglowodany wielocukrowe (wielokomórkowe). Teraz, zazwyczaj chciałbyś uniknąć monosacharydów, ponieważ są one tak szybko działające i nie pomogą Ci utrzymać sytości. Jednakże, w warunkach potreningowych, nie powinieneś starać się osiągnąć sytości. Celem dobrego „posiłku” potreningowego jest uzupełnienie zapasów glikogenu (paliwa, które zostało utracone) podczas ćwiczeń, przywrócenie mikroelementów, które również utraciliśmy i naprawa mikrouszkodzeń mięśni. Tak więc zapłon nie tylko uzupełnia zapasy glikogenu, ale także powoduje skok insuliny, która jest najbardziej anabolicznym (budującym mięśnie) hormonem. Spiking insuliny post workout jest idealny, ponieważ dosłownie shuttles białka (Phormula 1) do mięśni, aby rozpocząć proces naprawy i odzyskiwania. Niektórzy z was, którzy mają trochę wiedzy na temat różnych rodzajów węglowodanów może się zastanawiać, dlaczego nie po prostu mieć cukier, lub coś o wysokiej zawartości cukru jak cukierki lub pop-tarts? Świetne pytanie, a najprostszą odpowiedzią jest to, że Ignition (glukoza dexanhydrous) w rzeczywistości trawi się nawet szybciej niż cukier stołowy/cukierki/biały chleb itp. Sposób w jaki te cukry są przetwarzane w organizmie jest tutaj największą różnicą. Inne cukry muszą najpierw przejść przez wątrobę, aby zostać przetworzone, a następnie stamtąd rozprowadzone po całym organizmie, co czasami może zająć kilka godzin. Ignition całkowicie omija wątrobę, aby natychmiast dostarczyć je do mięśni.

Czy Formuła 1 i Ignition działają?

Teraz, gdy już wiesz, jaki jest cel Formuły 1 i Ignition i jak ona działa, czy faktycznie działa? Przypuszczam, że celem tego całego „przeglądu” jest rzeczywisty przegląd Phormula 1 i Ignition, prawda? Racja. Używam Phormula 1 i Igniton od około półtora roku. Właściwie zacząłem używać Phormula 1 około 2 lata temu tylko dlatego, że był to izolat białka serwatki i smakował dobrze, dopóki nie zostałem odpowiednio wyedukowany o tym, dlaczego dodanie zapłonu jest tak samo ważne. Po dodaniu Ignition do mojego reżimu, tak, to absolutnie robi to, co twierdzi, że zrobić.

Wyniki stosowania Phormula 1 i Ignition

Jeśli chodzi o wyniki, nie mogłem sobie wyobrazić przyjmowania czegokolwiek innego po treningu po tym, jak doświadczyłem tego, co Phormula 1 & Ignition robi dla mojego ciała i jak sprawia, że się czuję. Korzyścią, którą zauważyłem od razu było zmniejszenie bolesności mięśni i zmęczenia. Uwielbiam być obolały, to sprawia, że czuję się, jakbym coś osiągnął. To nie odbiera mi tego całkowicie, po prostu pozwala czuć się lepiej przez resztę dnia i kolejne dni. To pozwala mi dać każdemu pojedynczemu treningowi najwyższą intensywność, jaką mogę.

Długoterminowo, Phormula 1 i Ignition pomogły mi dosłownie uzyskać jak najwięcej z moich treningów i wsparły jakiekolwiek cele, które próbuję osiągnąć. W ciągu ostatniego półtora roku, przeszedłem przez fazy zarówno próbując zdobyć mięśnie bez zdobywania dużo tłuszczu i stracić tłuszcz bez utraty mięśni. Posiadanie Phormula 1 i Ignition pozwoliło mi to osiągnąć, w każdym z tych przypadków. Jak to jest możliwe? Podsumujmy.

Phormula 1 i Ignition jest przeznaczony do uzupełnienia zapasów glikogenu i naprawy mięśni. To właśnie tutaj reszta posiłków w ciągu dnia ma znaczenie. Jeśli próbujesz stracić tłuszcz, musisz być w deficycie kalorycznym (nie przyjmując tyle kalorii, ile zużywasz w ciągu dnia – pamiętaj, że to nie tylko kalorie spalone podczas treningu, twoje ciało spala również kalorie w spoczynku). Jeśli chcesz nabrać masy mięśniowej, musisz przyjmować więcej kalorii niż wydatkujesz w ciągu dnia. Mięśnie potrzebują paliwa, aby rosnąć. Idąc zbyt daleko w jedną lub drugą stronę, NIE uzyskasz wspaniałych rezultatów, dlatego tak ważne jest, aby otrzymać pomoc od kogoś, kto wie, jak manipulować tymi liczbami na poziomie indywidualnym. Nie trzeba dodawać, że jeśli chcesz budować beztłuszczową masę mięśniową, Phormula 1 i Ignition dadzą ci idealną platformę do tego celu. Jeśli chcesz stracić tłuszcz bez utraty mięśni, Phormula 1 i Zapłon pomoże Ci utrzymać się na swoich ciężko zarobionych zysków.

Ostatnio, wiesz, kiedy nie chcesz pracować, ale robisz to w każdym razie, a potem jesteś SO zadowolony zrobiłeś? Cóż, Phormula 1 i Ignition wzmacniają to dziesięciokrotnie. W dni takie jak ten, nie tylko czuję się świetnie, że ćwiczyłam, ale czuję się jeszcze lepiej, że dałam mojemu ciału to, czego potrzebowało po treningu, aby przygotować się na bardziej energiczny dzień i powrót do zdrowia. Moje ciało dosłownie łaknie tego teraz, czuję, kiedy potrzebuje tego uzupełnienia i regeneracji po treningu. Kiedy spełniam tę potrzebę, czuję się niesamowicie.

Po użyciu tych produktów przez półtora roku, nauczyłem się, że prawidłowe wykonywanie ćwiczeń po treningu jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego ciała. Jestem bardzo zadowolony, że natknąłem się na firmę produkującą suplementy, która nauczyła mnie, że jest to proces dwuczęściowy.