Szybko dowiedziałam się, że plan fitness Victorii Beckham nie jest jednym dla słabego serca.
Dorastając w złotej erze, która była w latach 90-tych, ja, jak wiele dziewcząt w moim wieku, miałam obsesję na punkcie Spice Girls. Nie było nic, co kochałam bardziej niż zakładanie moich udawanych obcasów na platformie i wyobrażanie sobie, że jestem częścią grupy dziewcząt – Posh Spice, w szczególności.
Dla mnie, Posh ucieleśniała wszystko, czym chciałam być, gdy dorosłam: piękna, stylowa i chuda (byłam płytką małą rzeczą). Miałam jej zdjęcie na wszystkim, od koszulek po mój szkolny piórnik.
Z biegiem lat moje uwielbienie dla Victorii Beckham wygasło. Spakowałem brązową szminkę i odszedłem od mojego pragnienia, aby stać się rozmiar zero (na szczęście).
Szeroka publiczność, jednak nadal jest bardzo dużo do marki Beckham – co zrozumiałe.
Lubisz to, co widzisz? Zapisz się do naszego newslettera bodyandsoul.com.au, aby uzyskać więcej historii takich jak ta.
Ludzie chcą znać wskazówki dotyczące stylu Victorii; jej hacki dotyczące pielęgnacji skóry; i prawdopodobnie najbardziej ze wszystkich, jej diety i sekretów fitness.
W wieku 45 lat, matka czwórki utrzymuje maleńką figurę, która ma gapiów nieustannie pytających, 'Jak?Tak więc, jako część serii wyzwań zdrowotnych inspirowanych celebrytami, postanowiłem znaleźć odpowiedź na to pytanie.
Harper’s Bazaar dzieli się tym, że plan żywieniowy Posh jest czysty, ale ona nie jest jedną z osób do cięcia grup żywności. Jedyne rzeczy, których nie znajdziesz w jej diecie, to mleko i ser.
Była performerka jest również niezwykle konsekwentna w swojej diecie. Jak pisze Women’s Health, Becks ma dwie łyżeczki octu jabłkowego cydru na pusty żołądek każdego ranka, a następnie blitzes zielone smoothie wykonane ze szpinaku, nasion chia, jabłko, kiwi i cytryny.
Śniadanie jest często kiełkującego zboża z niesłodzonym mlekiem migdałowym.
Reszta jej posiłki zazwyczaj zawierają tonę zieleni, dużo awokado, a także odmianę białka – często ryby. Projektant jest również duży na suplementy, takie jak pyłek (tak, jak dla pszczół) i collagen.
Gdzie rzeczy stają się naprawdę intensywne, jednak jest jej harmonogram szkoleń. Beckham raz powiedział Vogue Holandia, że ona biegnie trzy mile (około pięciu kilometrów), a następnie pracuje z trenerem na godzinę każdego dnia. Inne artykuły sugerują, że ta liczba może być bardziej jak pięć lub sześć dni w tygodniu, ale chodzi o to: ona jest busting jej tyłek sposób częściej niż przeciętny człowiek. A na pewno, więcej niż ja.
Więc, co się stało, gdy próbowałam stać się Posh (ponownie) na tydzień?
Ocet jabłkowy i ja się nie dogadujemy
Pierwszy raz, gdy spożyłam porcję octu jabłkowego, pozostawił mnie w takim stanie, że nie tylko nie byłam w stanie utrzymać w ryzach śniadania, które nastąpiło później, ale nie mogłam przełknąć niczego innego niż tosty przez resztę dnia.
Upewniłam się, że mam chleb z kiełkującego ziarna, jeśli to się liczy, ale biorąc pod uwagę tę reakcję i fakt, że badania na temat stosowania ACV do utraty wagi są dość słabe, wyrzuciłam ten element diety.
Jasne, robienie smoothie rano dość szybko się starzeje. I tak, artykuły takie jak pyłek kwiatowy (który smakuje jak dziwny, ziemisty miód) czy płatki zbożowe z kiełkami nie są tanie. Nie zawsze jest też możliwe jedzenie łososia kilka razy w tygodniu.
Ale jeśli chodzi o diety, ta nie była taka zła. Pomijając kosztowne i czasochłonne elementy, była to zrównoważona dieta wypełniona warzywami, białkiem i pełnymi ziarnami, która sprawiła, że czułam się usatysfakcjonowana.
Nie mogłam jednak nadążyć za spożyciem awoków przez Posh. Najwyraźniej zjada od trzech do czterech dziennie – a ja nie zamierzałem sabotować moich szans na bycie właścicielem domu tak źle.
Pozwól mi to poprzedzić mówiąc: Zrobiłem wszystko, co w mojej mocy, chłopaki. Ale plan treningowy Victorii Beckham jest szalony.
Podczas tego eksperymentu postanowiłam połączyć mój bieg z jogą, pilatesem, barre (Posh jest wielka na tego typu zajęciach) lub sesją PT obejmującą ciężary i ćwiczenia z masą ciała.
Nie dorównałam byłej Spice Girl ani razu. Najbliżej było mi do pięciokilometrowego biegu i 45 minut pilatesu. Przez większość dni trenowałam przez godzinę i biegałam od dwóch do dwóch i pół mili (trzy punkty – dwa – cztery kilometry). Cały ten czas spędziłam wewnętrznie krzycząc rzeczy takie jak: „Czy ty nigdy nie chcesz się po prostu położyć, Victoria?!”
Powinnam również dać ci znać, że pominęłam jeden dzień treningowy, sprowadzając moje treningi do pięciu. Obwiniajcie ACV i mój wrażliwy brzuszek, ludzie.
Ogółem, plan zdrowotny Victorii Beckham był interesujący do wypróbowania. Pomiędzy wieloma godzinami ćwiczeń i przygotowywania jedzenia, moje życie zostało szybko pochłonięte – luksus, który nie każdy ma.
I chociaż czułam się świetnie (w przeważającej części), ilość ćwiczeń wydawała się nadmierna dla codziennych celów fitness.
Jasne, ona może być w szczytowej formie, ale czy ja naprawdę, ahem, *wannabe*, że przywiązany do mojej siłowni? Nie, dzięki.