Mamy dla Ciebie wiele łatwych i zdrowych przepisów! Chcemy, abyś osiągnął swoje cele w ciągu najbliższych 12 miesięcy, ponieważ możesz być zdrowy i cieszyć się pysznymi posiłkami w tym samym czasie.
Na początku może być trudno zrobić wegańskie kanapki, ponieważ może jesteś przyzwyczajony do robienia ich przy użyciu pokarmów zwierzęcych, ale pozwól mi powiedzieć jedno: są naprawdę łatwe do zrobienia! Zazwyczaj dołączamy trochę zdrowego tłuszczu (awokado jest najlepsze) lub jakieś wegańskie smarowidło, a także trochę surowych lub gotowanych warzyw.
Ta prosta kanapka z hummusem jest gotowa w mniej niż 5 minut i jest super zdrową opcją, zwłaszcza jeśli używasz hummusu domowej roboty, który smakuje lepiej niż kupiony w sklepie i wykonany z paskudnych składników, takich jak rafinowane oleje, konserwanty lub dodatki.
Możesz tosty lub podgrzać kromki chleba i gotować warzywa z oliwą z oliwek extra virgin lub nawet je upiec. Nie krępuj się użyć swoich ulubionych składników, takich jak inne warzywa lub inny rodzaj hummusu (ten hummus z pieczonej czerwonej papryki jest moim ulubionym!). ?
Składniki
- Twój ulubiony chleb kanapkowy
- Hummus
- Ogórek
- Pomidor
- Sól morska i czarny pieprz do smaku
.
Instrukcje
- Rozsmaruj hummus na jednej kromce chleba (możesz jednak rozsmarować go na obu kromkach).
- Ułóż kilka plasterków ogórka i pomidora na wierzchu.
- Dodaj sól i pieprz do smaku.
- Ciesz się swoją kanapką!
DID YOU MAKE THIS RECIPE?
.