Ten post jest również dostępny w języku: hiszpańskim
Przemoc domowa obejmuje fizyczne, seksualne, finansowe i emocjonalne wykorzystywanie jednej osoby przez drugą w celu zastraszenia, upokorzenia lub przestraszenia ofiary jako sposobu na utrzymanie władzy i kontroli. Przemoc domowa dotyczy zazwyczaj sprawcy i współmałżonka lub partnera. Jednak przestępstwo to nie zawsze ogranicza się do przemocy w związku romantycznym. Każdy stan definiuje przemoc domową inaczej, ale niektóre definicje obejmują nadużycia ze strony członków rodziny lub współlokatorów (np. tych, którzy dzielą związek domowy).
Co to jest przemoc domowa?
Pomimo, że lista nie jest wyczerpująca, możesz być ofiarą przemocy domowej, jeśli ktoś:
- Krzywdzi lub kontroluje cię fizycznie, seksualnie, psychicznie lub finansowo
- Powoduje, że czujesz się uwięziony w swoim domu lub związku
- Sprawia, że boisz się o swoje życie lub życie swoich dzieci i zwierząt domowych
- Zabrania ci kontaktu lub widywania się z rodziną i przyjaciółmi
- Uniemożliwia ci kontrolowanie swoich pieniędzy i kont bankowych, lub zmusił cię do ubiegania się o pożyczki i karty na twoje nazwisko
- Zawstydza, zawstydza i obwinia cię za spowodowanie zachowania, które cię krzywdzi
Jeśli doświadczyłeś przemocy domowej, możesz być:
- Możesz odczuwać szereg emocji, w tym dezorientację, strach, niepokój i depresję, wśród innych
- Wciąż kochasz lub masz mieszane uczucia do osoby, która cię krzywdzi
- Wycofujesz się lub izolujesz od rodziny i przyjaciół
- Czujesz, że nie możesz uciec od osoby, która cię krzywdzi
- Twoim sposobem radzenia sobie z sytuacją jest używanie narkotyków lub alkohol
- Masz obawy związane z opieką nad dziećmi lub martwisz się o pozostawienie zwierząt domowych
- Myślisz, że osoba, która Cię krzywdzi, może zmienić lub zaprzestać szkodliwego zachowania
- Martwisz się, że osoba, która Cię krzywdzi, weźmie odwet
Co mogę zrobić?
Chociaż żadne dwie sytuacje przemocy domowej nie są do siebie podobne, poniższe kroki mogą być pomocne, jeśli chcesz poznać swoje opcje lub zaplanować ucieczkę:
- Zadzwoń pod numer 911 po natychmiastową pomoc: Znasz siebie i swoją sytuację lepiej niż ktokolwiek inny. Zaufaj swojemu instynktowi i wezwij pomoc, jeśli czujesz, że jesteś w niebezpieczeństwie. Jeśli zadzwonisz, możesz poprosić o awaryjny nakaz ochronny od oficera odpowiadającego.
- Request a Protective Order: Dowiedz się więcej o tym, jak złożyć wniosek o nakaz ochronny na stronie Find Law lub kontaktując się z lokalnym sądem lub agencją adwokacką.
- Kontakt z National Domestic Violence Hotline (NDVH): Skontaktuj się z NDVH pod numerem 1-800-799-7233 lub za pośrednictwem czatu online 24/7, aby uzyskać poufną pomoc w znalezieniu zasobów lub porozmawiać z kimś o swoim związku.
- Poznaj swoje prawa: Dowiedz się więcej o swoich prawach jako ofiary przemocy domowej na stronie Women’s Law
- Rozważ skorzystanie z poradnictwa: Poradnictwo może pomóc ci poradzić sobie z emocjonalnym wpływem przemocy domowej. Znajdź lokalnego terapeutę na stronie wyszukiwania Psychology Today lub połącz się z grupą wsparcia poprzez agencję ds. przemocy domowej.
- Opracuj plan bezpieczeństwa: Spersonalizowany plan bezpieczeństwa może pomóc ci określić sposoby zachowania bezpieczeństwa podczas pozostawania w związku, podczas planowania ucieczki lub po odejściu. Istnieje wiele zasobów internetowych, takich jak ten z NDVH, które mogą być pomocne. Rozważ również spotkanie z lokalnym adwokatem, który pomoże Ci w opracowaniu planu bezpieczeństwa.
- Kontakt z adwokatem: Adwokaci mogą zazwyczaj pomóc Ci w opracowaniu planu bezpieczeństwa, połączyć Cię ze schronieniem lub innymi źródłami wsparcia oraz przeprowadzić Cię przez proces uzyskania nakazu ochrony. Lokalny oddział organów ścigania lub prokurator okręgowy mogą również oferować usługi doradcze. Znajdź adwokata w pobliżu, odwiedzając nasz Katalog połączeń lub stronę wyszukiwania Schronisk Domowych.
- Pamiętaj, aby dbać o siebie: Postaraj się być dla siebie miła i daj sobie czas i cierpliwość, gdy idziesz naprzód; każdy reaguje inaczej na przestępstwo. Ćwicz strategie samoopieki i umiejętności radzenia sobie z problemami.
Dodatkowe zasoby
Krajowa infolinia ds. przemocy domowej oferuje bezpłatne wsparcie i pomoc 24/7 pod numerem 1-800-799-SAFE (7233) lub za pośrednictwem czatu na żywo.
Jeśli jesteś nastolatkiem i doświadczasz przemocy na randce, National Teen Dating Abuse Helpline oferuje całodobowe wsparcie i zasoby pod numerem 1-866-331-9474 lub za pośrednictwem czatu online.
Women’sLaw.org oferuje informacje prawne, aby pomóc kobietom w sytuacji przemocy domowej. Mają pomocne treści na swojej stronie, jak również e-mail helpline.
Stateside Legal oferuje pomoc dla członków wojska, weteranów i ich rodzin. Kliknij na zakładkę „Znajdź lokalną pomoc”, aby wyszukać adwokatów według lokalizacji.
Szukaj lokalnych Schronisk dla Ofiar Przemocy Domowej w pobliżu Ciebie lub osoby, o której wiesz, że jest w potrzebie. Wybierz różne kryteria, aby skupić swoje poszukiwania na schroniskach i usługach, które dokładnie spełniają Twoje potrzeby.
Koło Władzy i Kontroli bada różne rodzaje nadużyć, które mogą być obecne w sytuacjach przemocy domowej. Koło Władzy i Kontroli jest użytecznym narzędziem do zrozumienia ogólnego wzorca obraźliwych i agresywnych zachowań stosowanych przez sprawcę w celu ustanowienia i utrzymania kontroli w związku.
Skontaktuj się z Centrum Zasobów VictimConnect telefonicznie pod numerem 1-855-4-VICTIM lub za pośrednictwem czatu, aby uzyskać więcej informacji lub pomoc w zlokalizowaniu usług, które mogą pomóc Tobie lub bliskiej osobie po doświadczeniu przemocy domowej.
Skontaktuj się z Centrum Zasobów VictimConnect telefonicznie pod numerem 1-855-4-VICTIM lub za pośrednictwem czatu, aby uzyskać więcej informacji lub pomoc w zlokalizowaniu usług, które mogą pomóc Tobie lub bliskiej osobie po doświadczeniu przemocy domowej.